在摸索中養成不習慣的習慣
2023年3月12日—3月18日，行爲塑造法第十九周，目標：完成穿衣服下樓，每週五次三十分鐘的散步任務。
今天是2023年3月15日。今天和昨天相比有哪些變化？第十九周第四天，還是不想動卻又不得不動的一天，六點二十分出門，七點到家。
本週的目標任務：本週第四天完成第三次散步三十分鐘任務。
感受記錄：第129天和第130天忘記分享記錄了。這些天的身體處於不想動又因爲“人設原因”不得不動的狀態纏結下被“動起來”。我也不知道爲什麼。對於我來說，在這裏各種思想鬥爭的過程不重要，結果重要，動起來是目標。完成目標是我的第一考量標準。