行爲塑造法臺賬記錄第137天

在摸索中形成不習慣的習慣

        2023年3月19日—3月25日，行爲塑造法第二十週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。

      今天是2023年3月22日。今天和昨天相比有哪些變化？第二十週第四天，動起來。晚上六點二十半出門，七點回家。

        本週的目標任務：本週第四天完成第三次散步三十分鐘任務。