原创 《窮忙》總結

書中最精華的一句話 在一個富有的國度當一個窮人要比在一個貧窮的國度當一個窮人難熬得多。 爲什麼會這樣？因爲人們已經失去了過窮日子的本事。 以我們以前相對貧窮的年代爲例，那時的人們 玩可以靠丟沙袋、玩泥巴、跳方格子、彈玻璃彈珠、踢廢舊的

2023-03-04 14:21:13

原创 《5%的改變》總結

心理學諮詢案例合集，中心思想：5%的積極行動能產生正向循環，改變現狀。 當我們特別想要實現100%的改變的時候，可能反而一步都走不了，因爲會被挫敗、沮喪和自我否定壓垮。但是如果我們只想着能夠在維持現狀的情況下稍微改善一些，這時我們就會有一點

2023-03-03 14:25:00

原创 《爲什麼我們要讀經典》總結

什麼是經典作品？ 經常聽人家說：“我正在重讀”而不是“我正在讀”的書。 初讀好像是在重溫的書。 重讀像初讀那樣能帶來新發現。 經常是很多書的基礎。 經常要麼在我們想象力中紮根，要麼隱藏個人或集體的無意識深層記憶中。 舉個例子，比如中國的

2023-03-02 14:27:31

原创 《清晰思考的藝術》總結

總結 有點像《思考的快與慢》的簡單版本，指出很多我們生活中的思考錯誤，如：稟賦效應、對比效應、倖存偏誤、激勵過敏傾向、光環效應等等，教我們預防和做出正確的選擇。 列兩個對幸福生活有指導意義的 零風險偏誤 指我們在做選擇時，傾向於沒有任何風險

2023-02-18 14:21:09 1

原创 12半音唱名（solfege唱法）

升半音用元音“i”，降半音用元音“e” 7由si改爲ti，因爲si代表升6了 上行 1 ♯1 2 ♯2 3 4 ♯4 5 ♯5 6 ♯6 7 do ♯di re

2022-11-07 14:21:32

原创 《上帝擲骰子嗎》總結

目錄總結波粒大戰的三個節點物理學的“兩朵烏雲”四種基本力的大統一 總結 簡單說，書是圍繞“光是波還是粒子”之爭展開的物理學科普。 光，是我們每個人見得最多的東西，自古就被認爲是宇宙最原始的事物之一。神話往往都是從“光”展開的，比如一道光劈開

2022-11-04 14:21:15 10

原创 《刻意練習》總結

目錄總結天才是刻意練習的結果刻意練習能培養心理表徵刻意練習發生在舒適區之外訓練時間比智商更重要 總結 天才是刻意練習的結果 作者給出了很多世人眼中的天才刻意訓練的證據。比如的作曲家莫扎特的絕對音感，又比如小提琴家帕赫貝爾的單絃小提琴演奏。

2022-11-02 14:21:41 13

原创 每日知識卡片 2020-2022年

目錄每日知識卡片20221026-熔斷制度1025-三級預防1024-三明治效應1021-森林效應1020-燒開水理論1019-舍恩定理1018-社會惰化1017-社會鍾1012-二八定律1011-社會資本0930-審美教育0929-聲譽磁

2022-10-26 14:21:11

原创 《考試腦科學》總結

目錄總結學習三要素記憶三兄弟好的學習方法 總結 這本書雖然名字帶了“考試”二字，卻適用於任何想持續學習的人。書裏提到的大腦學習原理和方法技巧都非常實用。 書的核心是通過了解人腦規則發現高效的學習方法 學習三要素 不畏失敗的毅力 解決問題的

2022-10-26 14:21:11 1

原创 《人生的智慧》總結

目錄總結健康的身體是幸福的基礎積累不工作也能維持生活的財產獨處才能收穫自由精於人情世故是智力和思想平庸的表現豐富生活，創造不一樣的回憶 總結 這是哲學家叔本華難得接地氣的書籍，是他晚年回顧人生總結出來的心得2022-10-25 01:28:

2022-10-25 14:34:46 2

原创 《閱讀是一座隨身攜帶的避難所》總結

這是毛姆的讀書衣鉢，按年代順序介紹了很多他認爲值得一讀的書籍，以自己獨特的視角對書的內容和涉及到的作家做了點評。獲取知識的快樂是最讓人滿意的也最持久的，培養閱讀的習慣能爲我們築造一座避難所，逃脫人世間的痛苦和不幸。這也就呼應了書名。 閱讀有

2022-10-22 14:23:51

原创 《牧羊少年奇幻之旅》總結

目錄總結什麼是天命真正的愛情幸福的祕密 總結 這本書很好看，故事簡單樸實，像寓言，又像童話。主要講述的是一個叫聖地亞哥的牧羊少年不安於現狀，去追尋天命、實現夢想的過程，有很強的象徵意義。 什麼是天命 天命就是你一直期望去做的事情。 追尋

2022-10-19 14:23:12

原创 《大腦幸福密碼》總結

目錄總結爲什麼要改造大腦？至少5個積極體驗才能抵消1個消極體驗消極體驗會惡性循環大腦的兩種模式：順應和反應內化積極體驗四步曲（heal）1.擁有一個積極體驗（have a positive experience）2.豐富這個積極體驗（enr

2022-08-23 14:31:07

原创 人生真的是來日方長嗎？

我們常會因爲別人的一些做法的啓發而靈光一閃，但卻缺少將這份靈感付諸實踐的堅持。 我們總以爲來日方長，只顧忙着掙錢，卻不知有些事現在不做，過了幾年或幾十年後再做都差點意思。這就像你在20歲辛苦訓練出的體型，能維持的巔峯，和30歲再開始訓練，能

2022-08-10 14:30:55

原创 記一次雨中小場景

昨夜有雨，打傘去健身的路上，看到一位騎車淋着雨等紅燈的女生。 過去給她遮雨並輕輕說了句：“給你遮一下吧”，她有點差異，但是看了下我又恢復平靜了。 然後一起很安靜地等了接近一分鐘，最後綠燈亮的時候告訴她該走了，提醒她注意安全，她很乖巧地回了聲

2022-07-28 14:24:24