原创 20220924晨夕日記D1277
今天是什麼日子起牀：4:10就寢：22:20天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今天的狀態不錯，早上參加了中國心跑團的竹子庵路跑，坡很多，記得第一次和範德文一起去跑的時候怎麼都跑不快，一點都不適應，感覺路跑好難了，特別是上坡的時候，感覺都
2023-02-05 17:42:45
原创 20220923晨夕日記D1276
今天是什麼日子起牀：6:21就寢：22:54天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今天的狀態一般，昨晚睡覺晚了，和愛人聊到深夜，夜裏又狂風怒吼，3點多起來關窗戶，四點多真的是一點都不想起來，聽着外面怒吼的狂風，想着今早不能跑步了，迷迷糊糊睡
2023-02-05 17:42:45
原创 20220922晨夕日記D1275
今天是什麼日子起牀：4:15就寢：22:40天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今天跑休，但狀態還可以，能做一些正確的事情。晚上楊老師組織一個騰訊會議，所以白天要把計劃基本完成，把晚上的時間留出來。時間統計法：合計 5小時46分
2023-02-04 07:55:40
原创 20220920晨夕日記D1273
今天是什麼日子起牀：4:18就寢：22:33天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今早跑步了，感覺很舒服，跑了13.14公里，不想多跑，兩天跑了快30公里了，少跑點感覺舒服就行。跑步之後，整天的狀態都不錯，做正確事情的效率也比較高，工作推進
2023-02-03 04:31:49
原创 20220921晨夕日記D1274
今天是什麼日子起牀：4:17就寢：22:12天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今早跑了11公里，感覺不錯，一整天的狀態也挺好的，還能持續做一些正確的事。對於孩子教育方面我沒有多少耐心，而且孩子現在都有點皮了，不能再這麼嬉皮笑臉的對待他們
2023-02-03 04:31:49
原创 20220919晨夕日記D1272
今天是什麼日子起牀：5:30就寢：22:11天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。早上沒有早起，也沒有跑步，所以晚上黑練了15公里，回來還有一堆碗要洗，還有孩子的作業，公司的同事還打來電話，妹妹還有數學題要請教，自己的日記還沒有寫，澡還沒有
2023-02-01 15:34:15
原创 20220918晨夕日記D1271
今天是什麼日子起牀：5:11就寢：22:58天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今天啥正確的事情都沒有幹，看了一天的小說，看得整個人都昏昏沉沉的。簡單記錄一下吧！時間統計法：年度目標及關鍵點：1.早起：4點30分前起牀 188/265；2
2023-01-31 06:03:41
原创 20220917晨夕日記D1270
今天是什麼日子起牀：5:14就寢：22:15天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。昨天雖然熄燈較早，但沒有早睡，躺在牀上聊天不知到了幾點才睡，早上雖然按時起來打卡，但又回到牀上躺了一會兒，感覺剛躺下，怎麼鬧鐘就響了，一看又是半個小時過去了，
2023-01-30 01:23:29
原创 20220916晨夕日記D1269
今天是什麼日子起牀：5:52就寢：22:36天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。每個人都得爲自己的言行負責任，如果得到了不懂得珍惜，遲早有一天會失去。剛纔做了一道初中的數學題，差一點給難住了，二十多年沒有做題了，忘得差不多了。幸好最後還能
2023-01-30 01:23:29
原创 20220915晨夕日記D1268
今天是什麼日子起牀：6:12就寢：22:21天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。昨晚科裏聚會，一人喝了六瓶啤酒，有點頭暈，晚上睡覺不是很舒服，早上也沒有早起。雨淅淅瀝瀝的下了一天，颱風梅花今晚登陸山東，所以雨還一直下着，並且會持續下到明天
2023-01-28 15:25:15
原创 20220914晨夕日記D1267
今天是什麼日子起牀：4:16就寢：22:08天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今天總體來說感覺還不錯，雖然計劃完成得一般，主要精力都放在工作上了，但還是能投入一些注意力和時間在計劃上，見縫插針的完成計劃，也非常不錯了。颱風來了，早上趁着
2023-01-27 05:13:26
原创 20220912晨夕日記D1265
今天是什麼日子起牀：4:16就寢：22:22天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今早聚跑，又創造了一個新的個人記錄：最遠距離31.31公里和最長跑步時間3小時9分鐘。今天突破30公里了，也算是跑了一個長距離。雖然跑完之後，大腿摩擦厲害，但
2023-01-26 00:21:00
原创 20220913晨夕日記D1266
今天是什麼日子起牀：6:08就寢：22:27天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今天大部分時間用於處理工作事務，推進的速度比較慢，一天能有一點進展，不知道何時才能真正的解決，自己也不能幫領導分擔多一些工作，有時候真的很考驗人的耐性和韌性，
2023-01-26 00:21:00
原创 20220910晨夕日記D1263
今天是什麼日子起牀：3:38就寢：22:30天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今早跑了18.18公里，感覺非常棒。今天是中秋節，中午做了頓好喫的，但因爲愛人和孩子咳嗽，所以喫得不是那麼暢快。一邊喫一邊看《長津湖之水門橋》，確實挺受感動的
2023-01-24 07:33:50
原创 20220911晨夕日記D1264
今天是什麼日子起牀：6:48就寢：22:14天氣：心情：心情很好，每天都有好心情。今天一天好像也沒怎麼做正確的事，早上太累了，沒有早起。起來後和家人一起在小區稍微走了走就去喫早餐了，一箇中式漢堡+半碗餛燉不過癮，又吃了一箇中式漢堡，感覺又有
2023-01-24 07:33:50