原创 一個普通人，憑什麼自信？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想《脫口秀大會》第三季，楊笠曾說過一個非常有名的梗 - “他那麼普通，卻又那麼自信”。這本是吐槽男生的梗，可如果細細品味，卻會發現它並沒有錯。爲什麼一個普通人，就不能擁有自信呢？ 顯然可以，這就是我們在之前文章裏寫
2022-11-09 21:02:14
原创 你真正想要的，也許只是逃離現在的工作
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想我遇到不止一個這樣的學員 -非常迫切的想要轉型，卻始終無法踏出第一步。後來，在做一對一教練輔導的過程中，我發現他們的共同點是：迫切渴望轉型，而這種迫切的渴望都來自於現在工作所帶來的巨大痛苦。所以，他們想要的，並不
2022-11-09 21:02:14
原创 輕鬆，就是拿回對自己人生的“定義權”
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想我們的人生之所以很不輕鬆，很大程度上是因爲它是被定義的。我們被各種各樣的東西定義着，比如周圍的人、比如社會主流價值觀、比如文化、比如風俗...... 類似“定義”不計其數，它們施加於我們的精神上，並在暗中影響我們
2022-11-09 21:02:14
原创 關係中成熟度的3個層級：你在哪一層？（必讀文）
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想“我總是受別人情緒的影響，越親近的人，對我的影響就越大，我還總覺得自己有責任去幫助他們，這讓我實在喫不消。”“我對Ta那麼好，可Ta還是把我甩了，我感覺自己很失敗，沒有價值。”“父母不希望我離家太遠，雖然我很不情
2022-11-09 21:02:14
原创 如何讓你的思考層層深入？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想在《直擊本質》這本書裏，我對“本質”一詞下了一個定義。什麼是本質？本質說的是這樣三件事：事物的根本屬性，問題的發生根源，以及現象背後的底層邏輯。所以，看透本質，就意味着能夠看透事物的根本屬性、問題的發生根源，以及
2021-12-18 14:42:53
原创 讀者故事09：我不想一直認命
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想—1 —2009年，在高考結束的那一天，我就知道自己沒考好，然後就開始了復讀的準備。“日常練習中，別人能做出來的題，我也能夠做出來，有時候甚至還比別人做得還要好，可爲什麼我沒考好呢？”在復讀那年裏，這個問題是我一
2021-12-11 11:15:03
原创 如何在不確定的人生裏，成爲一個有勇氣的人？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想最近，有夥伴在“四大基石共修營”裏向我提問： 艾菲老師，很多時候別人向我提要求時，即使我內心不願意，但我也不敢拒絕他人，我怕說出來，別人就不喜歡我了。 可是每次做他人提要求的事時，我的內心是非常非常痛苦的，我很恨
2021-12-05 13:57:16
原创 真正的高手，都是隱形時間的極致使用者
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想什麼是“隱形時間”？回答這個問題前，我想先問你2個問題：洗碗的時候，你的頭腦裏是不是會不自覺的想些東西？走路的時候，你的頭腦裏是不是也會不自覺的想些東西？其實，這些洗碗的時間，以及走路的時間，就是你生命裏的隱形時
2021-11-25 04:22:21
原创 過得好的人，都是敢於露出“傷疤”的人
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想以前在看心理諮詢案例集的時候，我看過這樣一個真實案例。我給這個案例起了個名字，叫《露出你的傷疤》。—1 —有位女孩，她很希望能與喜歡的男生建立深入的親密關係，但每一次，當她與男方相處一段時間後，男方都會選擇離她而
2021-11-20 20:43:12
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原创 爲什麼你想自律，卻總是自律不起來？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想我有一個學員，他有長達十年的減肥經歷，每次當他胖到150斤時，就覺得自己不能再這樣下去了，於是開始瘋狂鍛鍊，控制飲食，發誓一定要瘦下去。而每次，當他成功減到130斤時，又會變得不再自律，不但減少了鍛鍊次數，同時也
2021-11-18 08:01:00
原创 成爲長期主義者的五個關鍵要素
如果，每天背誦20個英語單詞，十年後就能成爲口譯大師嗎？如果，每天看上10篇公衆號文章，十年後就能成爲知名作家嗎？都說長期主義很重要，可是，要成爲一名能夠獲得成功的長期主義者，只靠“長期”就夠了嗎？顯然不是。如果僅依靠長期是不行的，那還有什
2021-11-16 01:23:35
原创 深度認識自己，纔是解開內心痛苦的終極解藥
相信很多人跟我一樣，在生活、工作、自我成長中有很多的問題，並長時間的掙扎在痛苦裏。思考賦予了人類智慧，探索哲學似乎成了人的宿命，看門大叔的靈魂三問：“你是誰，你從哪裏來，你到哪裏去。”這是我苦苦尋覓卻不得的答案，於是我開始用外在標準度量自己
2021-11-05 15:20:48
原创 經典文章合集：外在成功的關鍵 - 洞察底層邏輯
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想成功，可以分爲兩種：外在成功，與內在成功。外在成功，也就是世俗的成功，比如：事業、收入、地位、權力、家庭、人際關係......內在成功，是你內心的感受，比如：幸福感、滿足感、成就感、安全感、自由感......一個
2021-11-05 15:20:48
原创 高手之路：努力是基本功，借勢是破局點
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想不知你有沒有注意過長江商學院的校訓？它是這樣說的：取勢、明道、優術。什麼意思？術，就是我們通常說的能力，它是包含了知識、方法、經驗的集合體，你也可以把它簡單理解爲“方法論”。對於術，我們可以學，甚至可以創造。道，
2021-11-03 19:18:43
原创 在這個看臉的時代，如何拒絕容貌焦慮？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想昨天我跟表哥通話，本來是要跟剛上初中的侄女視頻一下。結果她卻說“姑姑，我覺得自己有些難看，能不能改成音頻聊天？”我團隊裏的佳佳，是大家公認的美女。但她卻總跟我說：“艾菲，你不覺得我的皮膚很黑嗎？我個子矮小、腿不夠
2021-10-23 20:31:39