原创 1.10【志玲覺知生活】：該離婚還是該繼續，真正的力量來自於直面恐懼和絕望
在婚姻中，很多時候我們很容易陷入到兩難之中，到底是該離婚還是該繼續。有些人從婚姻中走出來，覺得好不容易擺脫了。怎麼樣以後都不會再找一個讓自己貼錢的。很開心的從婚姻裏面走出來，其實這份輕鬆，這份解脫，也並沒有真正的如我們所想的那樣，從婚姻裏面
2021-01-10 16:10:54
原创 12.30【志玲覺知生活】：關係大於教育，家庭教育是一場父母的修行（白鶴咀社區父母成長課程小結）
有同學分享以前看到孩子答應的事情不去做，會很容易憤怒，會怪婆婆把孩子慣壞了，沒想到現在，遇到同樣的事情，竟然看得到自己的情緒在身體裏，同時停下了去指責孩子，和孩子的關係越來越親密關係，孩子從什麼話也都願意和媽媽溝通，到越來越打開心扉，無話不
2020-12-30 16:12:22
原创 12.17【志玲覺知生活】：生命被看見了，愛和力量就回來了
今天在白鶴咀社區上課時，有家人觸碰到心痛的感覺，我們直接去針對這個痛做處理，現場就感覺到輕鬆，舒服了很多。開始感覺手都沒有力了，當我引導她放鬆，就只是去關注這個無力，失敗的感覺，持續的讓自己放鬆，不再去抗拒，推開。很神奇的，那個力量就回來了
2020-12-26 09:52:34
原创 12.24【志玲覺知生活】：敞開的心，真的更容易被欺負嗎？
在一週一次的成長課中，發現我們很多時候都在不停地做事，不斷的去達成目標，沒有去關注我們的內心，我們很多時候都把我們自己的心給丟了，所以會覺得莫名的失落，莫名的煩惱、焦躁，達成目標也只有短暫的滿足，馬上又會覺得不夠好，當我們和自己的心呆在一起
2020-12-26 09:52:34
原创 12.25【志玲覺知生活】：每一次練功都是新生命的遇見
一個從來不愛體育鍛煉的我，每每看到別人持續的鍛鍊身體，哪怕站樁15分鐘都會非常羨慕。在疫情期間，突然發現自己體能下降，和好友去登山，沒想到，在半山腰就氣喘吁吁，不知道是不是因爲喫多了東西，竟然還嘔吐出來了，需要大家停下來等我，看着以前體力不
2020-12-26 09:52:34
原创 12.14【志玲覺知生活】:一份認可，一份看見，讓多年卡住的情感得以釋懷
不知不覺，親密關係工作坊開到24期了，因爲有65歲奶奶級別的同學加入，也讓整個場有了更多的感動。生命走入老年，依然有成長的意願，那份敞開，那份厚重的生命經歷，時代的滄桑。剛好有幸成爲副焦點，成爲媽媽的代表，年齡再大，在小時候的記憶中就是這個
2020-12-26 09:52:34
原创 12.25【志玲覺知生活】：比指責孩子更大傷害的是忽視孩子（白鶴咀社區心理課堂分享）
昨天上午在白鶴嘴社區的情緒成長課，主題是關於《憤怒的表達方式及如何消融憤怒》，當我問到大家在生活中孩子做什麼最容易讓我們憤怒？一般用什麼樣的方式表達憤怒？孩子玩遊戲，不按時做作業，孩子拖拖拉拉，喫飯，做作業都很慢，孩子約好的事情做不到，孩子
2020-12-26 09:52:34
原创 12.9【志玲覺知生活】：是什麼讓父母越用力，孩子離父母越遠
當我們的孩子在學校出現問題，比如不愛學習，做作業拖拉，當我們在生活中出現一個問題和挑戰。我們習慣性的反應模式就是陷入焦慮中，把它看成是錯的，想把問題解決掉。好讓我們感覺心安。當我們帶着焦慮，着急的想要解決問題的時候，並不會達到目的，甚至會擴
2020-12-10 15:37:41
原创 12.7【志玲覺知生活】：如何面對問題帶來的痛苦難過，將決定如何成長
成長取決於如何面對自己的恐懼和侷限性，當我們去排斥，逃避恐懼，就會強化恐懼，不斷的把恐懼放大，反而是當我們願意停下來，直面恐懼，感受恐懼帶給我們的感覺，允許它充分的體驗，就流過去了。真正讓信念起反應的是那個感覺，故事的情節不同，而那個主題沒
2020-12-08 15:36:24
原创 12.7號【志玲覺知生活】：你是那個希望孩子如我所願的媽媽嗎？
父母不希望自己的孩子有問題，也不喜歡孩子製造問題。孩子如果在學校遇到問題，就會擔心個不停。當孩子在生活中出現問題，或者孩子的做法對父母形成挑戰時，父母們歷來的做法都是選擇拒絕。我們想要孩子一切都按照我們所特定的樣子來做，想要打造一個理想中的
2020-12-06 15:37:24
原创 10.30【志玲覺知生活】：如果我們自己處在不斷的評判自己，傳遞給孩子的也是這個（心視界社工組織公益課小記）
昨天在心視界社工中心的心理成長課，首先問了來學習的家長，有沒有發現自己最擅長的，在某方面有沒有天賦？我們的主題是幫助孩子學習，發現孩子天賦，那我們如何發現孩子的天賦，首先也是要去讓孩子看到一個人是怎麼樣去發現自己的天賦的。是示範給孩子看。有
2020-11-30 19:17:16
原创 11.23【志玲覺知生活】：被學員認可就是當老師最大的快樂！
在我年少的時候，特別喜歡文學，我的理想是當一名作家，成爲學校的通訊員，真的覺得很榮耀，很開心，但是後來屢次投稿屢次失敗。 後來我在名校門口開復印店，每次看着孩子們興高采烈的從學校走出來，看着她們優美的文筆，好生羨慕。
2020-11-23 15:36:54
原创 10.23【志玲覺知生活】：被情緒劫持，讓我們陷入情緒的泥潭，對情緒負責讓我們關係越來越親密
昨天晚上有學員說，他一看到老公喝了酒，就忍不住對着老公冷嘲熱諷，你的工作這麼重要？還說你沒在家裏我都挺好的，只有他回來了我就很煩躁了。我說是呀，你的平和，快樂是需要條件的。需要遠離刺激物，而真正的修煉是在生活中。當我帶她去看到，其實在那個憤
2020-11-22 19:18:12
原创 10.18【志玲覺知生活】：我們能從與孩子的衝突中瞭解到什麼，看到自己的行爲是如何在助長着我們自己的問題（心視界社工組織心理成長沙龍小記）
昨天在心視界社工中心的心理課堂，接近臨盆的2胎媽媽帶着孩子來聽課，真的很讓人感動，這可能就是心理課堂進社區方便的地方。每次去社區講課，看到家長們願意把生活中的困擾拿出來講，同時把所學的用到生活中去，是一羣誠實於心的人聚集在一起探討。這一週的
2020-11-17 19:44:02
原创 10.18號【志玲覺知生活】：傳統修身日記:身體的氣總是會通往身體最需要的地方
早起練功第118天：今天早上練抻氣，練了3個小時。相比上個月練3個小時，好像我的腳沒那麼累了。抻到中間的時候，以前一直都是左手臂和胸椎，感覺比較大，左手臂，經常是有氣在遊走，需要停下來讓它自動完成才能繼續抻。這一次到後面感覺到氣在往頸部，頭
2020-11-17 19:44:02