原创 【志玲覺知生活361】：常見兒童問題的識別與干預（長沙縣村社區兒童主任培訓分享）
昨天歆然老師給長沙縣300多名兒童主任講常見兒童問題的識別與干預，現在社會各界都在高度關注兒童的成長，落實到每一個社區，責任到每一個人。爲了夯實兒童主任的專業水平，特邀請專業老師來普及和深化。常見不被關注的孩子，孩子會顯得淡漠，孩子存在這樣
2021-11-27 21:57:51
原创 【志玲覺知生活58 】中：分清對我們的生命而言什麼是最重要的，比沉迷故事更重要
昨天的工作坊，下課了還一直圍着老師提問，當有一開始去面對自己的感受，不管老師說什麼她都會聽不進去，而當他在講故事中講到自己很多的愧疚的時候，老師帶她去面對覺得自己不是一個好媽媽的傷痛，放鬆自己的身體， 去感受內心的那份感覺。在老師的引導下，
2021-11-19 04:53:35
原创 10.25【志玲覺知生活360】：放下刀劍，遍地鮮花（關係智慧工作坊分享）
兩天的工作坊結束了，看了大家的分享，生命在影響生命。這次和以往不一樣，來的都是新學員，大部分都是親子關係問題，這也讓我再一次看到當年的自己。孩子不上學，真的是一個晴天霹靂，從來都沒有想到過，自動的就以爲孩子應該和我一樣，順利讀書，考大學，沒
2021-10-26 08:56:29
原创 【志玲覺知生活355】：孩子真正需要的是和媽媽在一起的感覺
有時候我們人在孩子身邊，心卻不在，並沒有和孩子共感受，我們通常關心的是那件事情，而並沒有去迴應孩子的感受。有時候孩子回到家和我們講在學校裏面的委屈，家長會馬上想要去幫助孩子解決問題，孩子真正只是需要被懂，被理解的感覺，這讓她感覺到自己不是孤
2021-03-26 04:04:13
原创 【志玲覺知生活357】：真正的讚賞，會觸及孩子的本質，喚醒孩子的天性
很多時候我們害怕，如果我讚賞孩子，孩子會不會就變得肆無忌憚了呢？我們的威嚴就沒有了呢？讚賞孩子的意圖，這一點非常重要，如果我們對於讚賞孩子是想要有回報的，如果我們期待孩子回報或者是感激我們的讚賞，那我們肯定會失望。只要是自發的給予，讚賞就會
2021-03-26 04:04:13
原创 3.9【志玲覺知生活359】：放下對父母的要求和期待，讓關係越來越親密
當我們的家人難以改變時，很多時候，我們會選擇退縮，或者繼續權利鬥爭，這也讓我們揹着沉重的包袱前行。當我們慢慢去練習和自己保持一致的方法，也可以去嘗試開始用新的方式關心父母。最開始，當我的家人難以改變時，我就會選擇退縮，不和她們連接，避免在一
2021-03-26 04:04:03
原创 3.5【志玲覺知生活357】：兒時的傷痛經歷，建構了今天的防禦模式
在我的記憶中，爸爸是一個要求嚴格，經常會打罵我們的嚴肅的爸爸。有時候不知道自己做錯了什麼就要被打，爸爸打人的時候手段很殘忍，讓人感覺好沒有尊嚴。感覺到被羞辱，罵我們的時候也是豬狗不如，一連串的羞辱的話。在爸爸面前經常感覺自己很無能，面對爸爸
2021-03-26 04:04:03
原创 【志玲覺知生活356】：父母如果加深對自己的瞭解，孩子就不會有那麼多憤怒、叛逆，一直打遊戲的問題。
生活中我們可以通過自己的體驗，而不是對孩子行爲的推測，來審視我們和孩子的互動，如果我們只是假設孩子的行爲不當，可能會容易忽視互動過程中自己的部分，忽視自己內心的感受。如果能充分覺察到自己的體驗，就能更好的理解自己和孩子，跟孩子保持情感連接，
2021-03-22 19:17:13
原创 2.19【志玲覺知生活】：真正的看見纔有連接，愛才會發生
所有的孩子都有一個渴望，媽媽你看看我呀。很多時候我們被自己的焦慮和擔憂所控制了，沒辦法真正的看見孩子。這也讓我們和孩子之間的連接斷了。孩子一生中會經歷很多創傷，這些創傷都能切斷情感紐帶，如果沒能化解，會影響孩子未來的行爲，還會讓父母和子女越
2021-03-22 19:13:05
原创 2.4【志玲覺知生活】:成長不期而遇，收穫如約而至（沙龍會分享）
昨天晚上的沙龍會，因爲都是老學員，涉及的也是更深層的覺察，也照見了彼此這些年內心的不同成長階段，解開了心中依然有的疑惑。懷疑的聲音讓我們停滯不前，而真正的勇士是願意去直面自己最深處的恐懼。要不然人繞了一個很大的圈，折騰了很久，還得回到原來的
2021-03-22 18:42:56
原创 2.3【志玲覺知生活】：對方只有感受到你對他的理解，纔會聽你的
夏練三伏，冬練三九，轉眼到了立春時間，我從6.20號至2.3號，持續早起練功223天，每天至少2-3小時，基本都在早上，同一時間，同一地點練功，身體自動的到時間氣就足了，自動的就會醒來，尤其是早上5:30有老師帶蹲牆，更是感覺到組場的重要性
2021-03-22 18:36:46
原创 1.31【志玲覺知生活】：以平視的姿勢容易與孩子建立信任，達成共識。
以平視的姿勢和孩子溝通，能與孩子建立信任，達成共識。很多時候，我們並沒有真正聽到孩子說什麼，而是聽到了經過自己加工後的以爲是什麼。我們很容易把舊有的認知加進來，沒有用全新的眼光來看待眼前這個孩子，把自己全然的放空，帶着好奇心，接受未知，接受
2021-01-31 12:28:57
原创 志玲：父母只有在清晰平和的狀態，才能給孩子有效的溝通。
很多時候，我們會因爲孩子的偏差行爲，直接對行爲起情緒化反應，一次又一次的重複着舊有的模式。不斷的處於滅火，救火的模式中。當父母能夠停下來感受到自己的焦慮和壓力的時候，關注好這個感覺，注意力所在的地方，就是氣所聚集的地方，也是力量所在的地方，
2021-01-30 11:04:00
原创 1.21【志玲覺知生活】：挫敗感的緊張與壓力讓我們無法停止自己的語言和行爲
作爲媽媽經常很想把自己覺得好的東西強加給孩子。作爲孩子不管媽媽說的好，還是不好，回答的第1個字就是不。很多時候我們面對這樣的情況會覺得很苦惱，怎麼這孩子越大越不聽話了，以前不是這樣子的呀。當我們不耐煩的時候，就會想要孩子按照特定的樣子來做，
2021-01-22 01:31:49
原创 1.18【志玲覺知生活】：清晰的思考來自接受生命的未知
生活中總是會有不如意的時候，有時候甚至都說不出是什麼事情，就是會感覺到心裏有不舒服，覺得莫名的難受，甚至想罵人，覺得不公平。明明是給自己確定一個清晰的目標，沒想到，還是要去面對自己的無能爲力。我們會爲自己的工作，事業鋪一條清晰的路，在達成這
2021-01-18 16:08:18