原创 非暴力溝通學習有感——其出彌遠，其知彌少
這一個多月鮮少更新簡書，是一種怎樣的狀態呢？實際情況是沒有停止記錄，以及各項檢視，有時也會覺得這些感受比較私人，或者不再有能量分享的要求和任務，一旦沒有什麼壓力了這根弦總是會鬆下來，當然還有可能純粹是因爲犯懶唄，人之本性啊，於是很少分享在這
2021-04-25 13:21:17
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原创 手抓餅，和它的朋友們
今天本來很忙呀，看到大羣裏各種曬美食，沒空插話有點着急呀。又看到手抓餅，要來說兩句，哈哈。說萬能的手抓餅之前想來說醬的事兒：菠蘿醬，蘋果醬，它們都是so easy菠蘿或蘋果切小丁，加糖，熬煮至軟爛，加入少許澱粉勾芡出鍋，便是香甜美味的醬。不
2021-04-13 22:36:02
原创 《非暴力溝通實踐篇》7：憤怒有理？
今日晨間共讀《非暴力溝通實踐篇》第四章，憤怒的主題，這個主題很nice啊，對我可是剛需，作爲一個涵養不得行的女士，在盧森堡馬歇爾博士的高度同理中，在憤怒是一個愛的禮物，自行拔高甚至都滋長到了“憤怒有理"的認知，有這個認知可真太危險了，哈哈。
2021-04-04 19:38:13
原创 《非暴力溝通實踐篇》8：誰練習，誰實踐，誰受益
共讀第44天我們的共讀從2021.1.24日開始，除了週日班會外，其他時候未有中斷，包括春節假期，真棒，值得嘉許我們自己。最有價值的是，我們一直在覺察生活中的場景和例子，不斷實踐和練習。這不，今天分享的案例是剛剛傍晚發生的，熱騰騰的例子。對
2021-04-04 19:38:13
原创 靈性？你是怎麼理解的？
《非暴力溝通實踐篇》讀到尾聲，頻頻出現“靈性”這詞......經常被提及的詞，正經試圖去闡釋的時候，發現無從下筆，於是我問了幾個朋友，如果我們要給這個詞做一個個人的解讀，你會是怎麼說的呢？互相啓發下。友人一，截圖分享她對此的理解，她從青少年
2021-04-04 19:38:13
原创 2021年第11周檢視（3.15-3.21）：明道若昧，進道若退
1、【健康】——早睡早起午休，均衡膳食，平和情緒，每日適量運動。本週有1天實際入睡遲於打卡，3.17晚睡得太早忘記打卡，比竇娥還冤，就這樣缺漏1次了，破功了，爭取不要有第二次。膳食均衡滿滿當當做了20餐，其中一餐叫壽司外賣，省錢又營養，但真
2021-04-04 19:38:13
原创 2021年第10周檢視（3.8-3.14）
1、【健康】——早睡早起午休，均衡膳食，平和情緒，每日適量運動。這周做得最好的是早睡，6天在23點之前，因爲這事是9.0我的踐行目標之一，打卡和實際入睡一致，出入不超過個位數的目標。做得最不好的當屬情緒，情緒，情緒，不知是生理期緣故還是隨着
2021-04-04 19:38:13
原创 做奶昔有感——本質往往很簡單
由於時間的緊湊，工作，家庭，孩子，個人學習都要兼顧，所以在一些非要事方面講求簡單便捷，比如多煲湯少炒菜，比如簡單的料理；比如給孩子做簡單的這款奶昔，特別贊，唯快不破，3分鐘出品兩杯奶昔。應該說這款普通榨汁杯非常好用，利用率很高在我家，又好洗
2021-04-04 19:38:13
原创 2021年第9周檢視（3.1-3.7）9.0新篇章，時光值得
一、前言今天正式進入9.0，我們一羣人一路走來九九八百一十天了，含上每個90天之間的磨合過度試運行，應該有大800多天了，或許45個90天，十年時間也就這樣徐徐而行，不知不覺，唯有這些不變的程序給我們留下些許痕跡。二、回顧上週1、【健康】—
2021-04-04 19:38:13
原创 有些地方，不曾到過，但它存在
都說日光之下沒有新事，這兩天屢屢被一種能量所吸引。“因爲我喜歡可愛的人，所以有時也喜歡自己”，夥伴笑着讓我重複這句話，我是拘謹的鋼的憨的，就是這樣簡單的話，卻不是很容易說出來，這裏有對自己的不夠接納，和些許不易察覺的不配得感，反反覆覆終究是
2021-04-04 19:38:03
原创 2021年2月檢視
【健康】①早睡早起午休：因爲共讀起得更早了，5:10分左右，被稱爲“我好睏女士”，又鞏固了午休的習慣，挺好的。②膳食，挺正常，春節期間迅速調整； ③情緒，進步大，讀了《非暴力溝通》後收穫；④運動。春節以來做得挺好，可能天氣回暖使然，嘉許。【
2021-04-04 19:38:03
原创 熱騰騰的負面案例
今晨，剛共讀完非暴力溝通，餘溫尚在，就和孩子上演了一出：給孩子批改模擬卷，看到一道選擇題，很眼熟，前不久剛錯的，又錯。我：這道題又錯了，前不久也錯過同一類的，你這個角度和思維有問題啊，我都不用讀書，常識都能選對【評判+批評的暴力】娃，臉色變
2021-03-22 19:20:36
原创 慾望的陷阱
去年加了一個羣，類似奧特萊斯代購羣，剛開始覺得真不錯，各種品牌服裝鞋帽比專賣店專櫃真的便宜不少，也給孩子愛人買過幾回，貨品不錯，也很划算，商品琳琅滿目，世界各地，各種聽說沒聽說的品牌都有。最近發現有時閒下來就會進羣去看看，羣友互動得極少，大
2021-03-22 19:14:54
原创 2021年第7周檢視——不可過於安逸
一、前言這是完全休假的一週，作息節律非常有序安靜，也很好度過，如同順滑巧克力，如同絲襪奶茶。5:30起牀，6:00開始叫倆隊友起牀穿衣洗刷，熱點奶茶和麪包，兩人簡單食用出去體鍛。6:30開始我們的非暴力溝通共讀；共讀結束，整週陽光都很好，簡
2021-03-22 19:14:54
原创 《非暴力溝通》共讀有感3——關於“需要”
共讀大事記《非暴力溝通實踐篇》共讀始於2021.2.8，2.14日停一天，不是因爲我們去過情人節，因爲那天我們主辦班會，領讀此書第三章。從開始以來，小組共六人，從兩人，三人，四人，五人不等，持續前行，你來或不來，每日清晨6:30，我們都在騰
2021-03-22 19:08:09