原创 《是誰在讓你不開心？》
昨天晚上我去接女兒，天在淅瀝瀝地下着雨，女兒沒帶傘，我想去校門口接她，但以前的經驗告訴我，我心疼她淋雨，我卻要站在那裏望眼欲穿地在人羣中急切地到處張望，而且我的關節炎也提醒我，它很不舒服，受不了冷風吹。我決定還是在車裏等她。等了一會，想到晚
2021-01-29 18:19:07
原创 《嬸嬸》
我一直不太喜歡嬸嬸，因爲她那個人強勢自私精於算計。前幾天有老家人打電話，說叔叔嬸嬸很想念我，說我這二年都不去了。我答應着好，又解釋自己很忙。實際上是我不想去。這兩天我可能有些反思和反省，不去，覺得不好；去，又不想去。我在給自己的去，找一些理
2021-01-29 18:19:07
原创 《第123場諮詢》
昨天下午約了一場諮詢，感謝來訪者的信任和敞開，來分享她的生命故事。感受，每個人都有自己的內在小孩，有的已經療愈，有的原本就得到很好的滋養，有的在療愈的路上。都是爲了生活更加美好。我比較能夠穩住自己，不是刻意訓練，而是的確不比來訪者更着急，能
2021-01-29 18:19:07
原创 《當事人被鼓勵增加現今有效行爲》
早上5：30老師們就早早地準備好，開始了讀書。一句理論，被老師們“咬文嚼字”地賦予了許多能量和事蹟，給予多角度全方位的闡述。被鼓勵不僅僅是語言的，也可以是身體表情的流露，流露出欣賞讚許，和更多的接納。如看孩子學走路！父母是全然接納和歡喜。現
2021-01-29 18:19:07
原创 《學習是爲了更好地生活》
昨天中午的一場諮詢，再次感受到人們都希望自己是好的，可以更好的，也希望他人是好的這樣的理念。也再次體會到，學習是爲了更好地生活。學習讓自己有方法，有智慧，能穩住自己，調節情緒，能更好地照顧自己，陪伴自己，自己有，才能給到別人。好奇貼着讚美可
2021-01-22 20:54:52
原创 《主動學習》
昨天下午邀約了一場諮詢，是我發起邀約的，也感受到不能比當事人走得快，也感受到來訪者是他自己生活事件生命故事的專家。晚上去參加了一個新父母課的學習，從形式到內容我都第一次見聞，又有所收穫，不僅是僅是理念，改變和問題一直都在，有了這樣的意識，再
2021-01-20 20:55:00
原创 《讀書會收穫》
昨天晚上的，尊重與希望讀書。特別注重傾聽當事人如何主觀地理解自己所關注的議題及身處情景的知覺包括他們使用什麼語言及如何描述自己的故事。唔談中所產生的知識是彼此對話的產品，是雙方共同參與者的共同資產。人們不是藉由搜尋新信息來解決問題而是通過重
2021-01-19 20:53:42
原创 《感受感受，深化認識》
昨天我因爲知道一個事情，心裏莫名地不舒服，後來經過有老師的陪伴和聊，我漸漸情晰了原因。一種不值得，一種委屈，一種沒有回報的付出，一種刻骨銘心的傷害，我還不能完全放下，所以要找回來，找補償，找平衡。而聊的過程中，我有很多反思或思考，我也梳理出
2021-01-19 20:53:42
原创 《我們要學會多聽少說》
關於聽，人們覺得誰不會聽呢，只要聽覺功能沒問題。而我想說的是，我們學會說話以後，都很是希望別人聽我們說，只要條件允許。我們只所以喜歡說，一是因爲我們焦慮，覺得別人可能不懂我們，而是爲了宣泄和強調自己的感受和情緒。我們說孩子如果不好好學習，將
2021-01-17 20:53:48
原创 《社會知覺》
定義，知覺是人腦對客觀事物的整體反映，是人將感覺獲得的信息進行選擇加工和解釋，形成對客觀事物的完整印象的過程。是由各種社會信息所形成的。是一種基本的社會心理活動，是人的動機行爲態度的基礎。社會知覺受被認知事物本身屬性所影響，也受主觀的影響。
2021-01-16 20:54:07
原创 《沒有效果也是一種效果》
昨天下午做了場諮詢，感覺不是很好，或說沒效果。心裏有些鬱悶。後找老師聊聊，開解了些，也知道了自己那些需要調整的地方。問話1，是你覺得沒有效果，還是來訪者覺得沒有效果？答，來訪者覺得還好，是我自己覺得沒有效果。問話2，沒有效果不是也是一種效果
2021-01-15 20:54:59
原创 《本能需求和動機的生理心裏學基礎》
讀書摘要本能是通過遺傳機制固定下來的先天行爲，包括飲食行爲、性行爲、防禦行爲、睡眠與覺醒等能力，都是滿足人類種族延續和個體生存需求的基本行爲類型。正是在這些基本行爲類型基礎上，人們才能習得許多知識和技能併產生社會動機和情感等高級社會心理活動
2021-01-14 20:55:14
原创 《那些細小的花朵，散發着永遠的芬芳》
我真誠地相信，一個謙卑渺小的生命能快樂地過一輩子，是宇宙間之至美。——林語堂也許，我們每一個人，無論多麼平凡，多麼微不足道，如果把你的故事，以優美寧靜溫暖的方式，娓娓道來，都會是一部心靈的小小史詩。所以這樣的故事有着長久的生命力，縱使時光流
2021-01-14 20:55:14
原创 《想他人所想，但不能急他人所急》
上午偷空做了約練，佩服來訪者的責任和擔當，也佩服她的穩，自己遇到糾結困擾自己的事情，知道怎麼回事，也知道想辦法，以前也有例外，雖然覺得不實用，但也看到她自己的能量。在聊的過程中，諮詢師的陪伴傾聽即是療愈，因爲後來聽到來訪者老師的笑聲和感謝。
2021-01-11 21:01:42
原创 《在試錯中成長》
成長不是一帆風順的，總會有反覆和挫折，人的成長或修煉也總是在錯誤中進行。正如一個醫術高明的醫生在他職業生涯中也是會有失誤，當然，他的學習，他學習和吸取別人的經驗教訓都是爲了避免失誤，只是爲了更有效地避免不必要的失誤。人貴而知之！昨天同事約喫
2021-01-10 21:00:08