原创 如何戒掉打罵吼（1）
如何戒掉打罵吼，這要分兩種情況來講。第一種，父母沒有意識到打罵吼的負面影響，所以不覺得自己需要改變，需要成長。第二種，父母已經意識到打罵吼的負面影響，但不知道怎麼能改變，怎麼成長。裏面涉及的內容挺多，聽我慢慢說。先說第一種，父母可能會有一些
2021-12-02 12:36:44
原创 線上方糖覆盤 02｜穿越陰霾，陽光灑滿你陽臺
這次是我帶領的讀書會。我們共讀的書，是《重新生長》。爲己正名的環節，我先做了一個提問，如果用某個詞語，或者某個事物來描述你的上一週，你覺得自己像什麼？夥伴說，自己上一週很忐忑。發現孩子拔掉了很多自己的睫毛，問了幾個醫生，得到的迴應是，孩子有
2021-12-02 12:36:44
原创 不會下棋，也能陪寫象棋作業
前幾天，聽羅振宇60秒語音，講到「躬身入局」這個概念，不能在局外指指點點，得進到局內身臨其境，才能感同身受，產生同理心。面對喆喆的國際象棋作業，我就經歷了這個過程。開始，我在局外，看着喆喆爸爸陪娃寫作業，兩個人頻繁起衝突，我只看到喆喆的不容
2021-11-20 04:48:48
原创 朋友說，你把孩子教育的很好
親愛的，看到你說，你把孩子教育的很好。我就產生一個靈感，要覆盤一下，這個“好”是怎麼來的？我也不是天生就會當媽媽的，這些教育孩子，跟孩子說話，相處的方法，也是學來的，練來的。故事很長，聽我慢慢給你講。2008年，我剛到長春，第一份工作，是在
2021-11-20 04:48:48
原创 自由書寫｜《智慧媽媽的聊天魔法》01
看到粲然寫米尼討厭外公這篇，看哭了。想到，米樂說，討厭奶奶，覺得奶奶老了，身上有味道，還會總管他，說他，還會在喫飯的時候，碰到他的餐具，餐墊。王先生有一回發脾氣，就藉機說起來這個事情，說我沒有給米樂教育，引導，怎麼能夠這麼對待老人呢，奶奶陪
2021-10-28 20:50:22
原创 生活禪｜從孩子被爸爸弄哭想到的
早上，米樂準備上學，王先生給米樂穿襪子，是他提出來要幫忙穿的，其實米樂自己能完成。穿襪子的時候，他就開始催促，啊，不敢逛啦。在他的語言系統裏，有很多着急，所以，就傳遞出來着急。於是，穿襪子的時候，把米樂弄疼了，大哭大喊起來，疼啦疼啦。然後，
2021-10-01 12:15:50
原创 關於衝突的覆盤
覆盤一下我跟王先生之間的衝突。最初是發生在我帶孩子去看牙這件事。週五的傍晚我計劃5:30出門，6:30到口腔醫院，帶孩子去做牙齒的複查。所以當5:00，王先生跟兒子通電話，兒子因爲不知道他電腦的pin碼向他詢問。後來，王先生在跟兒子交流後，
2021-09-13 17:38:41
原创 停車引發的衝突
王先生停車的時候，選擇了一個非正常停車位的地方停車，小區裏的花池，這需要開上馬路牙子，而且是兩層，旁邊還有樹。因爲是黑天，已經晚上七點多了，他讓我幫忙看着周圍環境，我由於非常餓，沒有力氣，不想幫忙了，餓的已經非常難受的狀態，我精神也不夠集中
2021-08-31 05:33:50
原创 從面試想到的
最近面試了幾家機構。第一家是一位諮詢師自己做的，面向強迫症羣體的心理諮詢。如果去到那裏，我需要學習新的療法。就像那位同行說，應該找到自己喜歡的，深入下去。我很喜歡敘事療法和人本主義，也想面向更大的羣體。同時我也想做家庭教育爲主的服務，這個工
2021-08-24 20:42:14
原创 覺察筆記｜王先生說，你不能再買書了
早上，看到王先生髮來的消息，我第一感覺是，他在指責我，指責我沒有整理好長春的東西，髒亂差是我造成的。書太多，我不可以再買書，再買他要扔我的書。於是，我立即給自己很多肯定，很多看見，先穩住自己的心。謝謝你，親愛的瑤，你願意花時間給孩子選書，讀
2021-07-08 20:50:59
原创 電梯驚魂事件的身心療愈 1 2 3
1這次讀書會，我是拖着沉重的身體去的。 進到屋裏，感覺還沒準備好狀態，就對正在洗水果的洋屹說，我先休息五分鐘。然後，躺在了沙發上。 這時候，嬌嬌來了，她說，剛纔真是太驚險了。我進了電梯，電梯關上門，我開始按鍵，結果，按哪個鍵都沒有顯示，
2021-06-25 22:11:24
原创 自由書寫/王先生說我喫綠豆糕的喫法，是垃圾喫法
米樂要喫綠豆糕，他吃了幾口，我說，如果你覺得幹，可以蘸水喫。王先生突然說，垃圾喫法。這個說法，這個迴應，我接受不了。當然，我知道他不是攻擊米樂。他在攻擊什麼呢？先不管，當然，這個是我很好奇的。我先說說，我聽到他這麼說，我感受到了什麼呢？氣憤
2021-06-24 01:44:53
原创 寶貝你的心
六月芍藥花開了公園裏飄着它的香氣公園裏，也有甩鞭子的啪啪聲響六月這麼熱鬧老人們笑得像花也有年輕人在哭臉上卻看不到淚水你哭也好，你笑也好坐下來，聽風吹過樹葉沙沙響聽水流過山林潺潺唱你要聽自己的心在說話它在說什麼？它在說它的歡喜與憂愁它在說他的
2021-06-19 12:29:55
原创 自由書寫｜讀《媽媽及生命的意義》
其實，這個標題想寫成“學了正面管教你依然教不好孩子”，這個言論太激烈，我不敢發在朋友圈，怕被罵。但現實的情況就是，來我的讀書會，來我的父母課程的學員，夥伴，以前都是學過正面管教的。所以你看這個事情其實挺詭異的。當然，學了P.E.T.你也未必
2021-06-10 19:39:12
原创 如何面對死亡恐懼？ 1 2
1 小禾因爲一個可怕的夢，而心情低落，甚至接近崩潰。於是，她找到了我，希望得到我的支持。事情的經過是這樣的：小禾做了一個夢，夢裏她看到了已故的母親，二姨和大哥。後來，她大哥叫着她跟他們一起走，然後小禾就鎖上門跟着走了。當時她還想，門鎖好像不
2021-06-10 19:39:11