國慶期間，在朋友圈裏曬了兩首以前唱的歌曲，《今天是你的生日》，以及，《我愛你中國》。歌唱的是不好，但愛國之情可以理解。
歌是前段時間錄的，唱的也不好。昨天想重錄，但唱了幾遍都唱不上去。還需要練習。
一到國慶我就想唱愛國歌曲。在唱不出好聽的作品之前，我決定，以後每年國慶就把以前唱的愛國歌往朋友圈裏曬一曬。就像過年時的一件唐裝，每年過年的時候把它拎出來穿一下。應個景。也很喜樂。
通過這段時間的唱歌，我總結出來幾點經驗。
首先，要有基本的音樂感，也就是人們經常謙虛所說的，五音不全的對面，五音要全。起碼能把歌基本唱下來，不至於跑調太厲害。
第二，不能有咽炎，否則會影響聲息的純淨度，會唱出雜音。
第三，還不能有胃病，比如說反酸啊這些。胃和食管一旦有問題，也會影響到咽喉、聲帶，會唱出破音、雜音，弄不好還會唱到噁心嘔吐。
還有就是人們常說的氣息。要會丹田發聲、用氣，會腹式呼吸。會鼻腔、頭腔、胸腔共鳴那是最好了。做到這一點需要練習。練聲啊，打坐呀，瑜伽的腹式呼吸呀，對唱歌應該都有幫助。
說到這裏呢，最好是可以打通小週天、任督二脈、中脈什麼的。
到達這個程度，就和開悟、覺醒差不多了。怎麼感覺，唱個歌，難度這麼高？
不過也沒有關係，以上這些，即使都做不到，也沒有關係，只要有一點就夠了，那就是：膽子大、臉皮厚！
愛國無罪，唱歌有理！愛唱就唱，愛聽不聽，愛咋咋地！
再說說唱歌的益處。
在古代，禮是重要的社會規範，而樂是禮的表達、調節和中和。
在現代，唱歌作爲樂的形式之一，具有訴說心聲，表達情志，釋放情緒，抒發情感的作用。
原來，我一直認爲自己有抑鬱症。那天翻出我唱的這兩首愛國歌曲，雖然唱得不好，但我發現，我居然可以撕扯着嗓子吼那麼高，我一下覺得，我根本沒有抑鬱症。
抑鬱症的人，怎麼會有這麼大的力量、這麼大的爆發力、這麼深刻而強烈的動力，唱出那麼高難度的歌曲呢？我在瞬間把我給自己貼的抑鬱症的標籤撕掉了。好像卸掉了生命中的一座大山，身心爲之一振，無比的輕鬆。
也或者，是在唱歌的過程中，我治好了抑鬱症。因爲，唱歌中的用氣、深度的呼吸、扯開嗓子的吼叫、隨着歌詞內容的情感流淌，都是一種強烈的釋放、宣泄和調整。
以往，在感受到負面情緒時，我都是跑到沒人的野地裏，大吼、大叫、大哭、大喊、大罵，以此來釋放負面情緒和能量。嗓子都快哭喊壞了。
後來，偶然的原因，我喜歡上了唱歌，發現唱歌也有釋放的功能。並且，唱歌的時候，因爲有旋律、有歌詞內容，反倒更容易讓自己通過歌詞來釋放自己的情緒，調整身心。慢慢越來越喜歡上了唱歌。
唱歌有魅力，而且會上癮。大概就是因爲它調節心志的作用吧。
當然，什麼事情也不是絕對的。抑鬱症也許並不全是唱歌治好的，但唱歌對於調節抑鬱症、釋放負面能量和情緒、平衡心理，確實有着很好的效果。
歌聲讓我們超越現實，讓我們與俗世的生活連接，又拉開距離。歌聲，是自我的呢喃，是心靈的表達。歌聲，讓我們在這個現實而有限的物質世界裏，獲得最極大的心靈自由。愛上唱歌，愛上生活，愛上生命。
