不要把嫉妒當做一件壞事，要把它當做一種行動武器
嫉妒之心無關道德，而是千百萬年來的自然選擇，在人的基因中埋下的一種本能。
我們很自然的會對在某一方面和自己相似的、獲得了我們所沒有的成就的人，產生嫉妒的情緒。
這時候，要選擇順從自己的情緒，再利用理性去剖析——既然嫉妒源自一定的相似性，那麼我嫉妒的對象，對我來說很可能是一個更容易達到、更值得學習的對象
1. 寫下一個清單，明確的指出你嫉妒的一個對象
2. 回答兩個問題：
① 我們的相似點在哪裏？
② 我嫉妒什麼？
③ 別人是如何做到的？ —— 找到學習和模仿的目標
面對自己的“負面情緒”，無論是死不承認，還是簡單的自我接納，都沒有意義，要把情緒當做自我成長的武器