“給爸媽說”是我想寫給家中父母長輩的一個科普系列——給我們每個人的父母長輩。我想通過這個系列，讓那些與我們生活息息相關的科學信息，和我們的關心一道，傳遞給我們最重要的人。
具體說明見：我爲什麼想給爸媽長輩寫科普
爺爺、奶奶、老爸、老媽，你們最近怎麼樣呀？我都挺好的，希望你們也和我一樣吃嘛嘛香身體倍兒棒。：)
去年權健鬧了個大新聞，但卻並沒有影響過年時大家購買保健品送禮的熱情。藉着年後這個機會，我其實想和你們嘮嘮保健品。
說起保健品，我總是忍不住想起秦始皇心心念唸的仙丹，據說吃了可以長生不老，不知那是不是保健品最早的雛形。對比一下仙丹和保健品的宣傳：仙丹號稱可以讓人強身健體、延年益壽、長生不老；而現代很多保健品則聲稱有病治病，沒病養生，讓人活得更健康更長久。居然還挺像的是不是？
其實我覺得，倒不是吃保健品一定不好，而是就像秦始皇的仙丹一樣，現在保健品各種廣告和推銷有些會失實，所以咱們吃保健品的時候也需要了解一些基本的東西，注意分辨真正對自己有用的保健品和虛假廣告。
首先需要說說的是，保健品本身是沒有治病的作用的。因爲按照國家的規定，“保健品”的定義裏特地強調了“具有調節機體功能，不以治療疾病爲目的”。也就是說，保健品可能會對機體有一定的調節作用，但要是想靠它來治病，那就是緣木求魚了。如果一樣東西的目的是治病，那它應該去當藥品賣，而不是作爲保健品來賣。
這裏面其實還有一點講究：藥品進入市場前，需要經過嚴格的試驗和審覈，來檢驗它的療效和安全性及副作用；而保健品的話，由於它不是用來治病的，所以獲批進入市場是不用嚴格檢驗療效及副作用的。
因此，爺爺奶奶、老爸老媽，你們要是看到或者聽說某樣保健品宣稱能夠治某種病，一定要留個心眼——這即便不是騙子，也通常是虛假宣傳。
那麼，該怎麼區分藥品和保健品呢？一般正規藥品上會有“國藥準字”的字樣，表示是國家批准生產的藥品（如果只是批准試生產就是“國藥試字”）。
另外，以前的藥品也用過“衛藥準字”和地方的“XX（省）衛藥準字”，但那些已經過了有效期，現在都不用了，只有“國藥準字”。而保健品的生產則不用通過藥品的方式來獲批，所以上面的標識是“國食健字”（以前也有過“衛食健字”，但現在也不用了）。同時還會有個長得像藍帽子一樣的“保健食品”標籤。
所以你們買東西的時候要注意看清楚噢，寫着“國食健字”和“保健食品”的可不能當藥用。當然，如果連“國食健字”都沒有，那說明這樣東西連保健食品的批准都沒得到，安全性等就很不好說了，可得更加小心。
另外，有些誇大或虛假宣傳的保健品，不僅喜歡號稱自己對某些疾病效果顯著，還喜歡打感情牌。我看到過不少報道里說，某個保健品的推銷員利用老人的孤獨寂寞，通過和老人拉家常、幫忙幹家務等方式，博取老人的信任，然後忽悠老人將多年積攢的傍身錢花在了實際並無用處的保健品上。
我常年無法在你們身邊，看到這種新聞後，總是忍不住擔心：會不會有哪個騙子，通過給予一點點我本來可以給的溫暖，騙取你們的信任，讓你們受到傷害？
好在現在通訊手段足夠發達，地域確實會讓我很難經常回家，但它無法限制我們之間的溝通與關心。我想告訴你們，即使我不在你們身邊，你們依然是我最重要的人，而我也會找到其他方式，讓我們仍然毫無距離地彼此相依。
當夜幕降臨時，也許我沒法回到家中溫暖的燈光下和你們一塊兒吃飯，但我還是可以通過視頻和你們繼續餐桌上的聊天，順便也垂涎一下家中久違的飯菜；
也許我沒法倚在你們身邊陪你們看電視追劇，一起對某個節目評頭論足，但現在網絡足夠發達，即便不再同一個地方，我們還是能夠繼續一起追劇看節目，一起不負責任地瞎評論，一起享受共同的歡樂；
也許我沒法像從前一樣，和你們一起，一邊悠閒地散步，一邊聊聊生活中大大小小的事情，但我們可以通過微信和電話隨時隨地地交流自己的見聞和日常，就像在你們身邊一樣，讓這種瑣碎的幸福溢滿生活。
我也希望，你們有什麼事情不要瞞着我，更不要因爲擔心影響我工作而不聯繫我——你們是我最重要的人。即使有時因爲工作原因我沒有立即接電話或者回復微信，我也會在有空的時候儘快回覆你們。
我希望你們有事的時候能告訴我，我會第一時間回到你們身邊；我也希望沒事的時候我們也能多聊聊天，我喜歡聽你們說日常的瑣事，也喜歡跟你們聊我每天的生活，這讓我感覺彷彿還在你們身邊。
我最希望的是，你們能一直一直平安健康。我不想你們被騙，更不想你們被忽悠着吃下沒有好處、甚至可能有害的東西。所以我想和你們聊保健品，想告訴你們到底該如何選擇。
記住噢，保健品是沒有治病的作用的。以後面對各種宣傳和推銷時，一定要看看是“國藥準字”的藥品，還是“國食健字”的保健食品，還是沒有標識違規售賣的東西。
下次，我想和你們聊聊一些常見的保健品，仔細分析一下，這些保健品到底能不能吃，有沒有用，有多大用。
不管我在哪裏，你們都是我最重要的人。
愛你們的，
天荒地腦
本文首發於公衆號“科普不燒腦”