我们都想要一步到位，想任何事情都做到最好。但我们忽略了人性当中与生俱来的弱点，我们很容易陷入阶段性的努力当中，因为人的意志力是经不起考验的，很快就被消耗完。我们很容易在坚持的过程当中出现动摇，在反反复复中动摇决心，所有这些情况都意味着我们是一个正常的人，拥有着人类共有的人性弱点。
我们会自我否定，会悲观，会浪费时间，会徘徊，彷徨，迷茫，这些都很正常！因为人都有这些特点，所以我们要接纳自己是一个普通人，是一颗需要很努力才能够成长为一个参天大树的种子。我们格局要远大，但是要脚踏实地。
我们很容易放弃是因为我们在坚持的过程当中会有惰性，会有偷懒的念头，这些惰性会阻止我们完成自我改变。
今天早上我五点多就起床了，按照以往的话，我会赶紧刷牙洗脸，然后跑步。但是今天早上我起来之后，感觉很困，我不小心刷手机了。整整刷了一个半小时，整个人的状态都很不好了，我开始陷入了悲观的思维当中。我内心充满了自责，我不断地问自己，为什么会这样子？为什么我明明很想努力，但我拿起手机的时候，又不由自主的去刷屏呢？为什么我明明知道我应该去做一些更有意义的事情，但我还是选择了玩手机。为什么我明明还有很多很重要且紧急的事情要我去处理，我还是会拖延呢？
这些问题都让我感觉到非常的痛苦，因为很明显拖延症发作了。浪费了很多的时间，做了一些很没有意义的事情。对自我的状态的有很大的负面影响，让我很容易陷入悲观思维当中。
我知道如果继续下去，我肯定会走向堕落。所以我告诉自己，只有马上行动才能够拯救自己。到了7:40的时候，我终于停止刷屏了。人其实是很奇怪的，有的时候你明明知道自己已经错了，你还是不愿意回头，就像我们明明知道自己手机刷屏是完全没有意义，浪费时间的事情，我们仍然舍不得停下来。或者说我们没有勇气去停下来，因为那个时候的我们已经处于一种非常负能量的情绪状态中，我们没有动力可以停止。反而有一种破罐子破摔的思维。人很难变成一个绝对优秀，绝对坚持的人。因为我们很容易会放弃，很容易会被诱惑所击败，也很容易陷入自我否定。一旦陷入自我否定之后，整个人的身心状态都是非常悲观的。
这个时候如果不采取行动的话，可能会影响工作和生活状态。
在那个当下，我决定要采取行动。我跑出户外去跑步，跑了一点多公里之后又开始写作，我要让一些积极正能量的行为，去影响我，去挽救我。做一些实际性的事情，重新找回状态，而不是陷入悲观思维当中，悲天悯人，顾影自怜，让自己一整天都被这种负面情绪笼罩着。
一旦开始行动之后，一切都会变好，这就是我的觉察。所以任何时候都要告诉自己马上行动，只有行动能够拯救自己，没有行动的话，我们一辈子都无法突破困境，我们永远都在原地打转，我们一直都悲观，我们一直都痛苦，这样的人生会很绝望。