1.每餐只食一兩半至二兩穀類主食。
一日四餐，不管菜餚好壞，堅持飯吃七分飽，同時戒菸、忌酒。
2.將主食由硬食改爲粥、麪條等軟食，同時吃些綠色蔬菜與豆製品。
既能幫助胃部消化蠕動，又有一定營養，使原來飯後胃部疼痛現象消失。
第二：飯後休息，適度平躺。
1.按照醫學原理，不管是否有胃病，條件許可均應飯後適當休息，這將有利於胃部集中力量消化、吸收營養。
2.將闊鬆緊帶圍在腹部，以防胃下垂。
專家建議：由於張先生的胃病還兼有胃下垂，飯後躺下休息是積極的防治方式。
第三：按摩腹部，疏通臟腑。
早晚採用在丹田、關之穴位的腹部按摩（100次至120次）用手掌作順時針方向摩腹)。
此法可疏通經絡、活血化瘀，防止胃腸瀦留及便祕。
專家提醒：大部分有胃疾者，都有胃腸功能差和食積痞滿、大 便祕結的通病。
專家建議：慢性胃病除發作期服些藥物外，“養”亦至關重要。
| 潰瘍病患者在日常生活中的注意事項！ | |
| 1、保持良好心態，做到心情愉快、舒暢。 2、飲食有規律，儘量避免過涼過熱、辛辣刺激、大煙大酒，有條件的多餐少食。 3、避免刺激性藥物如：阿司匹林、消炎疼等，和激素類藥物如：強的鬆、地塞米松，及多數抗菌素類藥物。 4、還有飲食當中的濃茶、甜食等能引起胃酸分泌改變的一類食品也應儘量少用。 | |