喫多了會怎麼樣 飲食過量的危害
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日常中我們很多人都有過這樣的經歷，就是在遇到好喫的東西的時候就容易一不小心多喫，多吃了之後胃又會受不了，所以就又會後悔。那麼，一次性多吃了會不會對身體有影響呢?或者說飲食過量會不會對身體造成什麼危害呢?
1、飲食過量傷脾胃
(1)“飲食自倍，脾胃乃傷”。自倍者，過於常度也。腸胃者，水谷之所藏也。飲食多少，當有分數，如果過多則腸胃狹小不能容受，不能容受則或溢而上出(嘔或噯氣、打嗝)，不上出則停於中而不行(胃疼胃脹)。水不行則爲蓄水，食不化則爲宿食，蓄水宿食則會引起各種消化系統疾病。
(2)《內經)曰：“天食人以五氣，地食人以五味。”谷、肉、菜、果，皆天地所生以食人者也。各有五氣五味，人食之，先入本髒，而後葬其血脈筋骨也。故五穀爲養，五畜爲助，五菜爲充，五果爲益，不可過也，過則成病矣。
(3)又曰：“陰之所生，本在五味，陰之五官，傷在五味。”陰者，五臟也。酸生肝，苦生心，甘生脾，辛生肺，成生腎，此五臟之生，本在五味也。多食酸則傷肝，多食苦則傷心，多食甘則傷脾，多食辛則傷肺，多食鹹則傷腎，此陰之五宮傷在五味也。故五味雖所以養人，多食則反傷也。
(4)因而飽食，筋脈橫解，腸癖爲痔。飽食者，太過也。食過常分則飽，飽則腸滿，滿則筋脈皆橫，則解散不相連屬矣。腸癖者，泄利也。痔者積也。腸癖爲痔，即便血也，近則爲痢，久則爲脾泄，爲腸風，爲髒毒，則百病生。
(5)夏月戒晚食，因夜短難消化也。
(6)凡辛熱、香美、炙烤、煎炒之物，必不可食，多食令人發癰。
2、飲食過量的危害
(1)胃腸道疾病
不當的飲食可能引起急性胃腸炎，出現腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
(2)疲勞
喫的過飽會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老，人們在喫飽後身上的血液都跑到胃腸系統“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀，昏昏欲睡。
(3)癌症
日本科學家指出，喫得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增多患癌機率。
(4)老年癡呆
日本有關專家還發現，大約有30%-40%的老年癡呆病人在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
(5)骨質疏鬆
長期飽食使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
(6)腎病
飲食過量會傷害人體的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
(7)急性胰腺炎
暴飲暴食還會增多發生急性胰腺炎或急性膽囊炎的危險;研究發現，暴飲暴食後心髒病急性發作的危險明顯增多。
(8)神經衰弱。
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
(9)智力下降。
現代營養學研究發現，進食過飽後大腦被稱爲“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多，這些纖維芽生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈硬化發生。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早期衰和智力減退等現象。
(10)肥胖
肥胖者就可以明顯增多患心血管病、腫瘤、糖尿病、脂肪肝、膽石症、痛風等疾病的風險。
3、過量飲食的原因
飲食過量是造成當前肥胖症、高酯血癥、糖尿病、高血壓病及痛風病等富貴病高發生率的主要原因，從而影響人類的壽命。造成過量飲食的主要原因是：
(1)經濟因素
隨着人民日常水平顯著提高。有了錢就要買更多的食物喫，好喫的、貴的都要嚐嚐，以飽口福;有了錢就要買汽車，以圖享受。造成能量攝入大於能量消耗。這也是富貴病高發的主要原因之一。
(2)心理因素
隨着社會日常節奏變快，競爭日趨激烈，精神高度緊張，心理壓力加大的人越來越多，用喫來緩解壓力漸成時尚，從而造成過量飲食引起疾病。
(3)傳統習慣
“艱苦樸素”是中華民族的傳統美德。“鋤禾日當午，汗滴禾下土”更是深入人心。這些優良傳統表現在飯桌上有其消極的一面，容易造成過量飲食。自己本來喫好了，因怕浪費，將剩餘飯菜打掃乾淨，這種行爲不僅加重你的胃腸負擔，誘發冠心病和急性胰腺炎等疾病的發生，而且造成食鹽和熱量的過量攝入。
(4)國民受健康教育的程度
國民受健康教育的程度越高，過量飲食的人越少，富貴病的發生率降低。
健康教育在我國處初級階段，較發達國家相差甚遠。人們只有瞭解健康知識，纔能有健康的飲食和合理的日常方式，自覺約束自己的飲食行爲，避免熱能攝入過量，邁開腿健步走，從而提高人們的日常質量，減少疾病的發生。