小白是一名工作3年的互联网工程师，天天996，但长时间工作下老出错，上个月因此被扣了4千元的工资，她心痛死了……
“素心，你说我怎么能在工作中少犯错，我感觉自己都因害怕犯错不敢工作了……”她很疑惑。
“你一般出错，是在什么时候？中午午休吗？”
“一般出错在下午，事情这么多，中午哪里有时间午休！”
“问题就出在这里！”
@素心人生设计：中午和下午是处于我们每个人效率周期的低谷，这个时候最容易犯错，效率最低。
但在这个时候进行恢复性休息，就能缓解这个问题。
那么我们可以如何休息呢？可以坚持以下五个原则：
第一，休息比不休息有效。
第二，动起来比坐着有效。工作时间每隔一小时站起来走5分钟是很有帮助的。
第三，社交比独处有效。和同事们谈谈工作以外的事情，更能有效地缓解压力和情绪。
第四，户外散步比待在室内有效。花几分钟拥抱大自然，比待在室内更有效果。
第五，彻底放空比思绪万千有效。一次做一件事情，留出一些时间给自己彻底放空，反而会更加高效。
你在自己的工作中有注意以上的休息原则吗？欢迎分享和交流。
#每天一个职场故事# DAY 127
@咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。
个案时长近1000小时，10年+管理，4年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！
