2021-09-17《蛤蟆去看心理医生》第13章——人生座标与心理游戏 读书输出

早年经历就像是一面滤镜,隔在真实世界和我们内在世界之间,所以长大后每个人看到的世界是不同的。

而我们改写人生剧本的过程,就是在更换这面滤镜。

001 把人生比做舞台,你喜欢现在剧本里的自己吗?你预设的完美人生剧本是什么样子的?

现在的自己,虽然有不被认可的自卑,有自以为不被喜欢的难受,也有时候会讨厌自己,有打心里不愿意随波逐流,又做不到自己想成为的样子的纠结。

但是正是因为这样子的自己,不服输,有点小自卑,才会不断的超越自己,所以在截止目前的所有大的选择上,不管是决定考学、还是找工作、落户、买房上,还是比较靠谱的。如果再给我一次机会,我可能还会做同样的选择。

我预设的完美人生,就是一个不断进击的自己。把自己作为一个产品,整个一生都在不断打磨这个产品,让它变成自己想成为的样子。这个样子是什么模样,需要用7个人物榜样来刻画。

002 你觉得自己的剧本还可以怎么改写,才能越来越完整?

如果要改写自己的剧本,我想从专注事情上迁移到专注自己,专注自己的能量,自己的身体健壮,专注自己的情绪。原来对这些方面忽视了,做事的时候时常会不稳定,如果这些基础打牢了,做事情自然就会事半功倍。如果可以的话,想1年后运动跑了半马,语音写作也来个马拉松,只有不断突破极限才能有新的成长。

003 对于人生座标的四个维度,你怎么理解?如果让你选择,你会怎么选择呢?

人生座标的4个维度:我好你也好,我好你不好,我不好你好,我不好你也不好。

我好你也好。这是一种双赢的心态。在职场上,我努力提升自己,为的是让自己有整桶的水,才能帮助别人,给到别人更多的水,最终大家共同成长,岂不是美事儿一桩。

有这种心态的人,很有利他之心,他希望自己好,也希望别人好。一个社群运营的老铁,他每天想着帮助别人在运营上做到极致,给别人赋能,努力让自己进取,变得越来越好,才有更多的东西给到别人。这种为了利他而提升自己的方式,更能体现自己的价值感,反而更有动力。

我好你不好。感觉总是站在父母的角度来检查、监督、评价别人。在这样的人看来,自己永远是对的,有问题的永远是别人。出问题了首先想到的是别人做的不对,容易推诿。

我不好你好。处于这个状态的人总是为了别人牺牲自己的利益。这种不计较个人的利益的为人付出,本来是好人,但助人前先要提升自己,才有能力帮助到更多的人。比如,如果你有100元,别人向你借500元,你没有,还要去帮他外借,岂不是让自己的境况越来越差。如果你手里有1万元,借给别人100元,岂不是毛毛雨。利他本来是一件好事,是一件双赢的事情,如果自己没有到达那种程度,还非要超负荷帮助别人,可能就会让自己越来越惨。

我不好你也不好。处于这种情形的人,从来都不希望别人好,自己倒霉了,也要拉着别人垫背出,甚至让别人更倒霉。这样的人总会想办法让别人跟自己一起倒霉,有时候为了让别人倒霉,还会做出一些出格的事情,甚至犯罪。电视上一些反面角色,很多是自己倒霉了,不追求自己变好,而是选择报复社会或者报复别人。

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