前段時間在逛書店的時候，我同時購買了《老後破產》和《養老，從20歲開始》這兩本書。原本我並沒有想太多，這也只是我逛書店、買書的一部分日常行爲而已。
但是當我看了《老後破產》（即日本NHK電視臺對於獨居老人現狀的採訪記錄）之後，我第一次思考養老這件事。當我和朋友聊起這件事時，他們都說，哪有30歲就開始考慮養老問題的啊？他們覺得我被書中的內容影響到了。
我確實被影響到了，但是我不認爲提前做出養老規劃，是一件不可思議的事情，相反，我倒覺得被影響是正常的。
有人認爲老後破產的那些人都是因爲年輕時沒有做任何有關養老的儲蓄計劃，纔會導致晚年生活不得不節衣縮食。但實際上真相遠比大家認爲的要扎心。
在採訪中，有些老人即便有2000多萬日元的存款，也未必能安享晚年。即便他們年事已高，但仍需要照顧自己高齡的父母，而他們的父母又未必都有養老金。這樣一來，光靠自己的養老金是養活不了兩代人的，那麼養老金賬戶上出現赤字時，就必須每月都要動用大額存款。
也就是說，在超老齡化的日本社會中，許多75歲以上的老人，仍處在“上有老、下有小”的位置上，但自己卻又已經完全沒有工作能力或機會了。
那麼在這樣的局面中，如果他們的兒女失業了，孫子、孫女還小，他們要不要接濟自己的孩子呢？許多問題的複雜程度，並不是“自己喫飽、全家不餓”的年輕人能夠理解的。對於破產老人的真實生活並不瞭解、還會產生質疑的人中，年輕人居多。
有些人甚至會說這種書看起來就只會讓人產生焦慮，還是少看爲好。那麼難道逃避了這個真相，未來就沒有面對同樣困難的可能性了嗎？
當我們真正開始靜下心來思考這件事時，就會發現養老需要做的準備並不僅僅與錢財相關。
我們需要有足夠的認知、做出相對正確的決策，不至於被一步步逼上梁山；
我們需要有足夠的存款，以便支付未來可能會產生的家政維修服務、護理服務、生活費、水電燃氣費、以及無法避開的醫藥費、手術費等等，當然還有些意外狀況會出人意料；
我們需要維持一定的人際關係，以保證自己仍是有着社會關係的一員。書中提到有些老人會完全斷掉人際關係，因爲維護這些關係需要用錢，而落魄的他們會優先放棄社會關係。所以許多老人完全失去了抵禦風險的能力，甚至連打電話求助的對象都沒有。我相信沒有人希望自己的晚年生活會如此孤獨；
此外，還需要做好健康管理，如果前半生的飲食結構都是容易促進慢性病的喫法，那麼後半生要想健健康康、沒有病痛、或是減少去醫院的頻次，就成了天方夜譚。所以健康管理，也是必須要考慮的一部分。
事實上，如果我們把這些都當作每一天生活的小目標，那麼未來要面對的焦慮自然也會少一點。
上述提到的最重要的財富管理其實也是要從年輕時開始做起的。
我記得我高中時候（大概16年前）班上有個一日三餐都可以回家喫的同學每個月依然可以領兩份零花錢。後來據她自己描述，她媽媽在她出生的時候就給她買了保險，所以她在高中時，一邊拿着父母給的零用錢，一邊還可以在那份保險賬戶裏再取一份。
倘若她不是個孩子，而是上述提到的那類每月都會出現赤字狀況的老人呢？是不是生活狀況就會有些不同呢？
所以爲養老做好儲蓄計劃是一件必須要做的事情，因爲超老齡社會面臨的問題實際就是，人們在沒有工作能力和機會的未來，很可能依然還要生存幾十年。
那麼這幾十年究竟該以什麼樣的心態、財政狀況、以及身體狀況去面對，就是我們需要提前做好規劃的。
這樣一分析，我們就能捕捉到一些有意義的目標。
比如提升工作技能、做好職業規劃，把自己擅長的技能逐一列成清單，通過閱讀相關書籍來進一步強化自己的優勢，同時把自己未來有可能會涉及到的職業、領域等也列出來，以此來挖掘自己在事業上更多的可能性；
再比如建立好情感賬戶，也就是維護好基本的社會關係、以及維護需要深度交往的人際關係；
做好儲蓄計劃，合理滿足自己的、或是做個極簡主義者，充分了解自己真正的物質需求，至少不會因爲受他人或廣告商的影響而爲自己原本不需要的東西買單，開篇提到的《養老，從20歲開始》那本書，最近正準備閱讀，希望能帶給我新的啓示，看完後再來分享。
做好健康管理，比如每天保證全營養素的攝入，這裏可以參考我前面寫的幾篇有關控糖及平衡膳食的文章。每一天保證一斤蔬菜（綠葉菜要佔到一半）、250g水果、若干堅果、無添加的牛奶250~300ml、雞蛋（可煮可煎）、主食（豆類、穀類、澱粉類蔬菜）等；
心理健康也是不容忽視的一環，建議多看一些心理學類的書籍。比如《親密而獨立》《他人的力量》《無壓力社交》《好心情手冊》《少有人走的路》等。
其實嚴格說起來，通過持續閱讀、獨立思考就可以完成一部分自我管理的目標，當然通過報網課、向專業人士諮詢、或是看些類似TED演講等也都是不錯的選擇，只要可以持續做下去。
所以，請把時間、精力都拿來做有意義、且對自己未來有益的事吧，比如剛剛提到的能讓我們從容應對“變老”及“養老”的目標。