行为塑造法台账记录第八十六天

在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年1月29日—2月4日，行为塑造法第十三周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年1月30日。今天和昨天相比有哪些变化？昨天放松一天，修养身心，用成长性思维看自己，昨天做不到，并不代表今天做不到。今天继续散步。六点出门，到广场溜达一圈，七点到家～～。

本周的目标任务：本周第二天完成第一次散步三十分钟任务。