每做一件事情，都要定期去總結，尤其是時間線很長的，那麼在中間設置一個節點，去看看完成的怎麼樣，是非常重要的一步。這是我在第一和第二期早起中都沒有做的那，當然，人都是在做的過程中後知後覺的，既然發現了那就要有意識的去做。
怎麼做總結
一定要要有素材，要有數據。所以前半期的記錄就很重要了。早起的時間，我是記錄下來了。首先每一天的都寫在效率手冊上，其次在小來早晚安上每天也有記錄，主要是這個會告訴我們每天睡了多久，也會把每週的早起和睡覺週報發給我們。
後來我發現在2月中旬的有些天是不願意早起的，但是我現在已經忘記了是什麼原因不願意起來，對的，因爲沒有記錄。
2月下旬，我就開始在記錄早起的感覺了，寫的比較籠統，僅是記錄不夠，要在一週最後的時候去分析這些數據。要不然一堆數據，不整理，是沒有意義的。
除了記錄早起時間，早起的自我感受外，現在要開始增加另外一項，就是記錄精力值，我之前是沒有做這個的。沒有精力，做事情很難完成，效率也會很低。意識到最近的精力有點不支，那就要有意識的從這方面去調節。
可能是時間安排得太緊張了，高強度，高壓力下，就成了“壓力成癮”，如書上所說失去了“換擋減速”的能力，這樣的做法，會讓人耗能特別大，一定得要有休息。有規律性的做事，纔是正確的。不要透支，也不要太超前。