每次的效率手冊，我也會看一些寫點評上牆的作業，但是我覺得吧，並沒有寫的很清楚，反而是比較籠統寫的。但是指導老師，還有領教似乎在給你點評的時候，不會給你說出這些問題，就說一個字，好，只是覺得你寫的好，然後大家一股腦的在下面送鮮花掌聲。我覺得這樣的方式，並沒有達到效果，反而成了一種形式。沒有爭對性的指出問題。
比如：我看了一下最近一些第一份如下
標紅的幾個事項，其實都不具備可執行性。
首先，這個時間段太大了，6點～8點，應該明確的劃分開來，要麼半小時爲起點，要麼一小時爲起點。這樣在這個時間段內規定的任務纔會比較清晰，要做什麼。
其次，就是看書，看什麼書，看哪幾章，看多久。學習在線學習服務師課程，學習多久，這些都是要考慮的問題。因爲如果其中一項稍微多用了一點時間，比如讀書多用了半小時，那麼就會影響後續的事情，比如，那做早飯的時間就不夠了。
同樣的問題，清單太寬泛了。
運動拉伸，做多久，拉伸哪裏，手，腿，全身？冥想，冥想什麼內容，是否要結束多媒體等工具，冥想那一方面的內容，是情緒管理，自我管理？
髮圈，發什麼內容的圈，素材是什麼
這個就更加籠統了，全部都是大標題。細化的沒有什麼是具體的，那麼這樣的可操作性不強，完成度也不可衡量。
讀書和運動時間倒是明確了，但是內容不確定，也就是不符合Specific這個原則。
陪伴家人，以什麼方式陪伴，聊天？散步？陪伴多久
所以基於以上的分析，關於SMART的5個方面，我覺得首先剛開始上手，至少要符合2～3個，要specific目標要明確，timing 要有時間限制measurable 要可衡量的。先從這三個出發來制定，那麼一天中你的行動就方向明確了。
也給了我自己一個方向，自己寫的時候，從這些維度出發。
比如：
練字：
那就要寫，練習第5課三個範字，用時一小時，這樣就比較量化下來了，是可以用數據來看的。程度達到和範字接近80%左右。
運動：
一小時。傍晚5點慢跑5km+運動後全身拉伸跟練
學習：那就要考慮學習什麼內容，每項內容學多久。
1、複習教育學第八九十章，預計用時4～5小時。
這個還是很大，不知道怎麼衡量複習的怎樣。那就再拆分：完成每一章的課後習題，可以檢測複習效果，是不是就measurable 了。預計每一章用時20分鐘。
2、學課程標準複習：
教學建議全部內容，預計15～20分鐘
核心素養綜合目標，預計用時20～30分鐘。
但是這些用時都是我們自己預估的，真實的發生所用的時間，還是要看到時候的進程，再來總結。
所有的具體，都是在幫助我們的大腦在真正做事情的減少做決策，投入到當下做的事情中。提前做好來準備，等到真正做的時候，就會目標明確，而不是去做各種準備工作。