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今天週六，和愛人一起去青州爬黑山。當我們開車來到山腳下，已經停了三輛車，我們只好把車停在路邊，然後順着山路慢慢就來到了山中間的環山路，平着走，這是我最喜歡的方式，既能在山裏行走，還能享受山上的豐富的負氧離子，有利於身心健康。當我們快走到上山

2021-11-28 22:00:12

11.1日晚，青島新陽光心理研究所的高級研修生房革受山東心靈使者邀請，帶領大家進行執行師內訓。房革帶領大家體驗的主題是《形體與心理學》。房革首先爲大家講解了形體與心理學的原理，人的身體狀態、情緒、認知是一體的。根據詹姆斯理論，情緒是人對自己

2021-11-05 05:29:45

對父親有不滿的地方，就會流失自己的能量。把父親的形象重塑起來，讓自己的能量滿滿，纔能有力量幹好各項事情。程序：1.想象理想的父親形象，想象眼前看到現在的父親形象，對父親在自己心目中形象的滿意度打分。找出不滿意的地方。2.和潛意識溝通，找到價

2021-01-21 15:45:25

對媽媽的接納就是對自己的接納，對媽媽的不接納就是對自己的不接納。媽媽作爲生命的傳承者，我們有義務把媽媽的形象重塑起來，我們才能更好的接納自己。我想像看到媽媽，媽媽在我的視水平線下方5度角的地方。媽媽有點委屈的看着我，我感覺有點心疼。我還覺得

2021-01-20 15:44:42

1.8深研實修：一、事件（檢視使命和目標）：上午我想開車出去一趟，看到院子裏停滿車，出車太麻煩，我又退了回來。二、“心魔”：車太擁擠，不好出。三、心魔的正面動機：開車安全、順利。四、過往資源：有好多次四周停滿了車，有人給我指揮着，我順利的把

2021-01-09 15:47:21

1.7深研實修：情緒低落一、事件（檢視使命和目標）：今天我的一個求助者找我做諮詢，他說這段時間情緒低落。我給他做完諮詢以後，我在正念冥想期間也感覺情緒低落了起來。二、“心魔”：沒有精神三、心魔的正面動機：支持到他人，讓我及每一個人都活得更好

2021-01-08 15:45:52

1.6深研實修：被服務一、事件（檢視使命和目標）：今天聽說心靈使者做艾灸服務的麗麗老師不幹了，我感覺不知道聯繫誰了，我擔心被服務的質量降低。二、“心魔”：人不在就沒有好的服務。三、心魔的正面動機：有人爲我服務，健康。四、過往資源：上小學時，

2021-01-07 15:46:45

1.5深研實修：一、事件（檢視使命和目標）：今天和同事在一起，看到同事表情嚴肅，我心想她對我有意見嗎？二、“心魔”：不對我笑就是對我有意見。三、心魔的正面動機：和大家和諧相處。四、過往資源：當我同學對我有意見時，我主動和解，我們又成爲好朋友

2021-01-06 15:47:55

1.4深研實修：一、事件（檢視使命和目標）：今天上午我和同事探討工作，同事堅持自己的意見，我有輕微的心煩。二、“心魔”：我無能三、心魔的正面動機：我說的很正確，我很有能力四、過往資源：我99年在鄉鎮幹婦聯主任時，雜誌徵訂得第一名。我2018

2021-01-05 15:45:51

1.3三、每天練習我需要你。第一條：對兒子說，我需要你早打電話，我需要在九點半做冥想。第二條：對老公說，我需要你過來接我。第三條：晚上對老公說，我需要你幫我接洗腳水。四、數算恩典每天十條感恩老公接送我去單位值班。感恩同事幫我訂午餐並送給我。

2021-01-04 15:47:07

不平凡的2020年過去了。由於突如其來的新冠疫情，2020年讓很多家人有機會和孩子呆在家裏，體驗了前所未有的閒暇時光。而我們在2020年裏，卻是非常有收穫的一年。爲了防控疫情，我們正月初六上班。爲了社區居民的安全，我們要逆行奔赴所管轄的

2021-01-04 15:47:07

2020.1.2深研實修：一、事件（檢視使命和目標）：今天去醫院換藥，醫生說需要交30元錢，我沒拿醫保卡，手機也支付不了，醫生只好說我下次換藥時一塊扣。我心中竊喜，下一次不一定來換藥了，省錢了。二、“心魔”：匱乏感，賺小便宜。三、心魔的正面

2021-01-03 15:45:28

一、事件（檢視使命和目標）：有個人特別願意靠近我，我不喜歡他。但爲了成全他，我又不得不接受他的靠近，我內心感覺有點糾結、不舒服，微微有點煩。二、“心魔”：怕被拉低能量。三、心魔的正面動機：保持高能量。四、過往資源：上小學時，我的一個鄰居女孩

2020-12-29 15:46:01

一、事件（檢視使命和目標）：昨晚參加執行師內訓，有個家人訴說自己內心有很多糾結、情緒。當他在訴說自己的糾結事情、感覺時，我感受到一陣陣恐懼，身體發抖，後背發硬。二、“心魔”：心痛，不安全三、心魔的正面動機：平靜、安全四、過往資源：小時候被愛

2020-12-26 07:26:23

一、事件（檢視使命和目標）：今天想做艾灸，由於事太多沒有做成，我心中有點遺憾。二、“心魔”：沒有爲健康做好服務。三、心魔的正面動機：健康，心想事成。四、過往資源：一年級上自習時，我剛不說話了老師就進來了，一切剛剛好。上高中時，我因劃片招生沒

2020-12-26 07:26:23