原创 暖胃≠養胃！搞清楚這幾點，纔是“養胃”！
現代人生活節奏快、壓力大，常常飲食不規律、抽菸喝酒、熬夜等，導致越來越多人有腸胃問題。據世界衛生組織統計，30~50歲的人羣胃病發病率高達70%。而脾胃是後天之本，是決定壽命的關鍵。胃提前衰老，除了導致各種胃病之外，還會因爲營養吸收不足而影
2020-11-01 21:42:17
原创 魚油爲什麼要搭配卵磷脂？
今天來講講：魚油+卵磷脂這對CP的那些事！（PS：記得分享給身邊的人）魚油護心腦，但不能做“單身狗”魚油，能調節血脂，防止血液凝固，預防血小板凝結，預防血栓形成，延緩動脈粥樣硬化斑塊形成，對心腦血管有n種保護作用。然而，服用魚油不注意，分分
2020-10-29 21:45:09
原创 女人氣血差，三字來判斷
古代醫學著作《婦人大全良方》記載：“婦人以血爲基本”，故機體經常屬於氣血相對不平衡的狀態。女子一生經歷的經、孕、產、乳四個時期，月經以血爲基礎，孕期以血養胎，分娩賴氣血化爲產力，產後乳汁與血同源，方方面面均以血爲用。因此，女性應格外注意調養
2020-10-01 22:56:56
原创 健康水與安全水是有區別的~
水是最廉價、最科學、最有效的保健品，研究發現，科學飲水能促進代謝功能，減少慢性疾病的風險；提高免疫力，降低流感等病毒的蔓延速度；提高抗氧化功能，去除自由基……但盲目喝水，反而適得其反。《中國水與生命質量認知調查報告》顯示，95.3%的人不會
2020-09-29 22:59:01
原创 女性養生：補養氣血是根本
都說女人是水做的，或許意指“女性以氣血爲貴”。氣血充足，百病消；氣血兩虧，百病生。導致女性氣血兩虧的原因很多。脾胃虛弱是最常見的原因之一。中醫典籍《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化爲氣血。脾胃虛弱者
2020-09-26 22:58:12
原创 中醫：失眠從肝論治
在中醫看來，睡眠疾病不僅僅是單獨的疾病，與失眠相關的疾病有一百多種。高血壓、心律不齊、心肌炎、腦動脈硬化、胃炎、肝炎、腎虛綜合徵、更年期綜合徵等疾病都能誘發失眠，所以提出“五臟皆有不寐”的觀點，在辨證論治的基礎上從證候診斷疾病，從整體進行調
2020-09-26 22:58:12
原创 蛋白質：兒童成長的營養基石
蛋白質是人體的主要構成物質，更是生命存在的重要基礎，人體各組織無一不含蛋白質。蛋白質在人類必需的六大類營養物質（即蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質和水）中，起着特殊而又具有中心性的作用。身體的生長髮育可視爲蛋白質不斷積累的過程，蛋白
2020-09-23 23:00:32
原创 中醫養生：四肢無力是氣虛 五步調理氣血
中醫認爲，氣血是維持人體生命活動最基本的物質。氣屬陽，是不斷運動着的具有很強活力的精微物質；血屬陰，是氣的載體並給氣以充分的營養。正所謂“氣爲血之帥，血爲氣之母”，血的運行有賴於氣的推動，氣的存在依附於血的滋養。常見的氣血不足有三種情況：氣
2020-09-22 22:58:59
原创 枸杞的傳說
枸杞又名枸杞子，自古以來就是人們食用、保健的珍品果實與佳釀美酒原料，系多年生木本植物，樹齡可達百年以上。枸杞渾身都是寶，子、花、葉、根、皮都可入藥，蘇東坡在《小圃五詠 枸杞》中就有“根莖與花實，收拾無棄物”之句。枸杞是生命之樹長青的象徵。在
2020-09-21 23:00:32
原创 秋分早晚變涼，“秋凍”要適可而止！
秋季始於“立秋”，止於“霜降”，而“秋分”正好將從立秋到霜降一分爲二。此時，早晚天氣變涼，受涼感冒的人也隨之增多。特別是對於免疫力較低的老年朋友，一定要注意保暖，外出勤加衣服。但有的人認爲“春捂秋凍，不生雜病”，適當的“凍一凍”能夠增強機體
2020-09-21 23:00:32
原创 氣血不足6個表現，4招調理好氣血！
氣血不足，即中醫所說的氣虛和血虛。氣、血來源有二：一是先天之精氣，即父母的先天之精；二是後天之精氣，即脾胃運化的水谷與自然之精。氣推動血液運行，血作爲氣的載體，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。從外表來看，以下幾個表現可以幫你判斷是否氣
2020-09-20 23:01:44
原创 松果菊：天然的免疫增強能手
作爲大自然的精華結晶、人類的健康良友，越來越多具有健康功效的天然植物被開發應用於本草功能性保健食品。對國人來說，松果菊是比較陌生的一種植物，但在西方，松果菊卻是聞名遐邇的“免疫增強能手”。作爲一種具有免疫增強功效的天然植物，松果菊在國際上受
2020-09-15 06:42:52
原创 老中醫用了20年的祛溼祕方
都說“千寒易除，一溼難去”，但爲什麼難呢？這主要是因爲，溼氣和寒氣不同，溼氣是需要通過脾胃運化才能代謝出去的，但大多數人不懂這一點，只顧排汗，排水，但其實這樣是去不掉溼氣的。要祛溼，先調脾胃。脾胃是運化水溼的“大總管”。我們平時喝的水滿足人
2020-09-12 20:37:42
原创 愉快心情吃出來！英國研究發現飲食均衡有利於緩解抑鬱
你是否時常感覺悶悶不樂、意志消沉？你有沒有想過這種症狀可以通過改善飲食習慣來治癒？據法國LCI電視臺報道，英國曼徹斯特大學研究人員近日在美國《身心醫學》雜誌上發表的一篇報告表示，飲食健康均衡有助於緩解抑鬱症的症狀，並且這種影響在女性身上更爲
2020-09-12 20:37:42
原创 指甲在說話，你聽懂了嗎？
你留意過手上指甲的細微變化嗎？ 你可能不知道，指甲無言，卻是人體的健康晴雨表，在向你悄悄地“播送”健康預告。注意觀察指甲上的微妙變化，即可幫你瞭解自身的健康狀況。看一看：指甲顏色是否正常？健康的指甲顏色是潤白中帶一點水紅。如果指甲呈現出不健
2020-09-11 20:30:53