原创 《金字塔原理》（4）：構建金字塔的兩種方式
現在，既然我們已經知道金字塔原理是什麼，以及它的結構，那應該怎樣構建並運用金字塔思維呢？ 主要有，自上而下和自下而上兩個方法。 所謂的“自上而下法”就是從金字塔的塔尖，也就是核心觀點開始，先運用橫向思維進行分類；然後用縱向思維，一層層向下延
2021-09-06 07:39:43
原创 《金字塔原理》（2）：金字塔原理是什麼？
金字塔原理是什麼？簡單來說，金字塔原理是一種結構化的思維工具，它能把我們的思想變得更有層次，更容易讓別人理解和接受我們的觀點。 這樣說或許有些抽象，我們不妨來舉個例子。 一位太太正在做家務，突然發現家裏少了不少東西，便讓先生去買。 先生趕忙
2021-09-04 05:54:04
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原创 《金字塔原理》（1）：概覽
一個“金字塔原理”的案例 相信很多人聽過這一句話：一個行業中，最會表達的人，往往會獲得最大的紅利。 我們能想到的商界大佬，幾乎每個人都口若懸河，舌綻蓮花，很少有表達能力差的。 比如，平常人辦企業，提到目標願景，大多隻會強調“長久生存”、“永
2021-09-04 05:54:04
原创 《哈佛的六堂獨立思考課》筆記
一、要想成爲一個徹底思考的人，必須從平時就要注意，以及養成批判性思考的習慣。 找到自己“重視的事” 怎樣去了解自己，找到自己“重視的事”呢？作者在文中歸納了一個“對自己重視事物的覺察順序”，總共有五步： 第一步，發覺心中有點芥蒂；第二步
2021-09-02 14:24:49
原创 《什麼是最好的教育》：作家長是一輩子的事
前一段，年輕人不敢生孩子的話題登上了熱搜。正如一個熱門評論說道的一樣：生完孩子，人生立刻進入地獄模式。 這話雖是戲謔，卻也真實反映了當下年輕人對於孩子的焦慮。而這種焦慮，本質上就來自於對教育的焦慮。 目前，教育已經儼然成爲了一場競賽，大家都
2021-09-02 14:24:49
原创 《熱鍋上的家庭》：家庭是一個系統
一、什麼是家庭中的三角關係，孩子怎麼就成了夫妻關係不和諧的替罪羊？ 1.核心家庭 書中多次強調的核心家庭，指的是父母以及未成家的子女組合在一起的家庭。 2.三角關係 父母在感情上互相疏離，在極端的孤獨之下，連累孩子也過度介入於他們的挫敗情緒
2021-09-02 14:24:49
原创 《精力管理》15:羅傑的行動
以羅傑爲例，看看他是怎麼培養儀式習慣的。 首先，羅傑通過回答問題，找到了自己的重要價值觀：善良、卓越、家庭、正直和健康。 爲此，他寫下了自己的構想：在與家人團聚的時刻，我承諾獻出自己的所有精力和關注。 爲了做到這一點，他必須照顧好自己的身體
2021-08-30 10:32:37
原创 《精力管理》13: 面對現實，讓精力得到釋放
制定改變的計劃，離不開對個人現狀的清醒認知。精力管理系統訓練的第二步，是正視現實，讓精力得到釋放。 每個人都有自己根深蒂固的防禦系統，具有自欺欺人的能力，逃避沉重和不愉快的真相是人的天性。 人們在面對自我時往往會戴上“玫瑰色濾鏡”，把自己塑
2021-08-30 10:32:37
原创 《精力管理》14: 付諸行動
精力管理系統訓練的第三步是，用實際行動，縮小現實的我與理想的我之間的差距。 在這個過程中需要建立以精力儀式習慣爲基礎的個人發展計劃。 人們習慣性地把一個人的成功，歸結到他的信念和自律。事實或許並非如此。 有研究表明，人的行爲只有5%是受自我
2021-08-30 10:32:37
原创 《精力管理》11: 意志精力，活出人生的意義
身體精力是最基礎的精力源，意志精力是最重要的精力源。意志精力是指一個人在精神層面的精力。 我們常說“最困難的時候，往往就是離成功最近的時候。”讓人跨越困難的這種勇氣，就是一個人的意志。 從古至今，無數先賢用他們強大的意志譜寫了一首首強者之歌
2021-08-27 19:08:27
原创 《精力管理》12: 制定人生目標
精力管理說起來容易做起來難。特別是在生活壓力不斷增大，能力卻隨着年齡變大而衰退時，我們該如何進行改變呢？ 對精力管理進行系統管理需要從目標、事實和行動三個方面入手。 第一步是制定人生目標。 精力管理系統訓練的第一步是制定人生目標。在如今社會
2021-08-27 19:08:27
原创 《精力管理》10: 思維精力，保持專注和樂觀
思維精力，是我們用來安排生活、集中注意力的能力。 巴菲特和比爾·蓋茨曾被同時問到一個問題：你的一生中最寶貴的是什麼能力？他們給出了相同的答案：專注。 專注是思維精力的主要內容之一。專注決定了我們的效率。然而干擾卻無所不在。 有數據顯示， 在
2021-08-25 13:34:12
原创 《精力管理》09: 情感精力，把威脅轉化爲挑戰
情感精力是指一個人在情感層面拓展、恢復精力的能力。 情感分正面情感和負面情感。開心、樂觀、自信、平和這些就是正面情感；憤怒、恐懼、悲傷、衝動這些則是負面情感。 衝動行爲在我們的生活中極爲常見，不論是遇到挫折，還是受到批評，我們都有可能出現情
2021-08-24 13:34:26
原创 《精力管理》08: 體能精力爲身體添柴加火
體能精力是4個精力源中最基礎的，是指身體層面的。 身體是革命的本錢，是一切的基礎，只有打好這個基礎，我們纔有資本去挑戰人生的風雨，去戰勝生活中的一切困難。 體能的重要性對於我們來說不言自明，但是有些人看似明白這個道理卻常常輕視它，甚至有人會
2021-08-23 18:22:36
原创 《精力管理》07: 做出改變：養成積極的精力儀式習慣
通常我們喜歡把某人長期堅持的行爲歸結爲自律，其實我們大部分人的意志遠沒達到自律性那麼強大。 游泳減肥法是得到大家公認的事實。但有人通過這個方法，卻越減越肥。爲什麼呢？因爲他雖然堅持經常游泳，也能堅持每次的運動量，卻無法控制游泳後的飲食，反而
2021-08-22 02:23:46