萬麗珠老師，心理專家，中國心理學會會員，上海心理學會會員，2009年度最具影響力人物，2010年共和國傑出貢獻人物，2010年第四屆中國心理學家大會特邀嘉賓，2011全國青少年習慣教育指導專家委員會心理專家。
“精神出問題才需要心理醫生。”這一舊觀念在今天已經不適用。一部分承受職場壓力、家庭負擔、社交重荷的白領，已經開始把心理諮詢師當成日常顧問，而心理諮詢師運用的治療方法、個人生活經驗等成爲被選擇的標準。擔任上海睿靈心理諮詢中心首席心理專家的萬麗珠，從業至今接觸過大量心理諮詢案例，她見證了心理諮詢師從被人質疑到受歡迎的發展之路。
案例：
在心理諮詢室裏，老師請前來諮詢的兩個人各畫一幅畫。其中一個人在他的畫板上畫着：有一個戴帽子的年輕人牽着一條狗走在路上，路兩旁有商店有樹；另一個少年畫的是一間房子的平面圖，房間的門關着，房子側面有一條與正面斜角穿過的道路。
老師對這兩幅畫的分析是一樣的：諮詢者的內心孤僻，心門已經關閉，他們希望與外界溝通但是缺乏膽量，也找不到正確的方法從封閉中走出去。
五類情緒折射壓力超負
案例中出現的內心孤僻現象，常常爲人忽視，這一情況在白領羣體中尤爲突出。中國心理學會會員、高級心理諮詢師萬麗珠分析說，現在白領表現出來的如焦慮症症、強迫症、抑鬱症、恐懼症、躁狂症等問題，都折射出一個共同的事實：我們需要時刻關注自己的心理健康。
萬麗珠說，大多數人都認爲工作上有壓力很正常，並不當一回事。如果早點發現問題並及時找到解決方法，就不會讓壓力越積越多；當壓力積累到一定程度，身心一定會發生化學反應。她指出，焦慮症、強迫症、恐懼症、抑鬱症的引發是由於某種程度上的壓力，加上我們長期忽視心理健康的重要性，使得問題越發嚴重，導致神經症的產生。心理專家萬麗珠在這裏提醒大家，在面對壓力同時，我們也要關注自己的心靈，使其飽滿和豐盈。
焦慮症是白領羣體中最常見的壓力超負的一種表現。“這和每個人的需求和慾望有關，比如有些人給自己定的職位目標是高管、區域經理，長期努力後仍然得不到，漸漸地他就會控制不了自己的情緒。”萬麗珠說，如果遇到工作和生活難題時，會出現坐立不安、呼吸困難等症狀，說明有必要找個專業心理諮詢師來疏導一下壓力問題了。
看心理不再被“歧視”
“以前，沒有多少人相信心理諮詢行業。隨着經濟的發展，我們的生活節奏加快，壓力也隨之增加，人們越來越多的接納和認可心理諮詢師的作用，也願意找心理諮詢師解決自身的問題。” 她認爲，“精神出了問題纔要看心理醫生”這種老套的想法已經逐漸被摒棄，年輕人也不再戴着有色眼鏡看待那些尋求心理幫助的人。“心理健康”的重視度一再被拔高的今天，尋求心理諮詢師幫助已經不再是單純解決心理問題，更多的是尋求一種內在的提升，以及生活質量的提高，實現自我價值，這是一種意識的覺醒，並且有這種需求的人正變得越來越多。
催眠是較常用手段
房樹人、沙盤等都是一種測量工具，諮詢師根據患者隨意畫出來的畫、選擇的作畫工具等，找出其內心糾結的問題，並給出解決方案。諮詢師常用的治療壓力、情緒問題的方法還有催眠、成長模仿、螺旋劇等。 結合上海目前較受歡迎、治療效果明顯的幾種方法來看，萬麗珠認爲催眠在青少年、白領、婚姻兩性領域都比較適用，對於緩解情緒、治療失眠、注意力不集中、記憶力下降、工作效率低等問題比較有效。經筆者瞭解，上海比較出名的幾家心理諮詢機構都定期開展催眠沙龍活動，通過簡短學習後白領也可以試着自我情緒安撫，釋放日常壓力時值得一試。
諮詢師個人經驗可做參考
衆所周知，成爲一名執證上崗的心理諮詢師，需要具備一定的哲學、教育學、醫學、心理學等專業知識，同時要遵守嚴格的道德操守，經過相關考試後方能執業。但是，結合其個人生活經驗每一個心理諮詢師都有比較擅長的領域。 萬麗珠認爲，健全的人格，全面的知識是一個優秀諮詢師必備的個人素養。此外，與時俱進地更新心理學知識，並積累多年實踐個案經驗，是成長爲一名優秀的心理諮詢師需要不斷進修的內容。
最後，心理專家萬麗珠建議，當發現我們心理有困惑，還未形成心理問題時是尋求心理諮詢師幫助的最好時機，選擇專業的心理諮詢機構也是很重要的。
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