原创 三天不喫飯會有多餓
曾經三天沒有喫飯，每天就是喝點水，或者是水裏加點鹽，那會兒真的感覺超級餓，真的很難堅持，可是奇怪的是…… 我並不是越來越餓，第二天比第一天餓，第三天比第二天餓，這些是沒有太大差別的，而最餓的時候是每天的飯點，早上6點到七點的樣子，中午十二點
2021-10-13 15:10:29
原创 讀書社羣打卡模板
社羣打卡模板【日期】【在讀書籍】《**》，共多少頁【閱讀進度】從*頁讀到*頁【連續閱讀天數】參與挑戰以來閱讀*天，或者自由閱讀*天（無需繳納挑戰金）【本書金句】【閱讀感受】挑戰金打卡模式及返貝倍數小島打卡，或者讀書筆記打卡滿400字，返貝倍
2021-05-12 18:10:47
原创 分心炒股
我是從3.9號開始炒股的，第一筆投了一萬塊錢，後面陸續把零錢整合了一下，湊了十多萬，三月份收益是8%。 簡書前段時間還提議要降低持鑽收益呢，我現在在考慮要不要把鑽轉貝，變現入股市呢，一樣的高風險，畢竟股市起伏更大，複利更多。 炒股就是很分
2021-04-04 03:40:34
原创 聽朋友講故事
朋友的一個朋友，很早的時候年薪過百萬，擁有少量公司原始股，收入不算低。 但是鄙視買房，和股票等投資，混跡多年，還在租房。 但是爲人大方，經常請朋友喫飯。身邊的朋友都越來越有錢，而他在同層人算是經濟實力差的了。
2021-03-28 17:26:45
原创 沙塵暴來襲，會造成哪些健康問題
沙塵來襲，漫天橘黃，北京市PM10指數已經超過500，PM2.5指數也接近300，處於嚴重污染狀態。孕婦，小孩，老人以及患有呼吸系統疾病的人，包括肺炎，哮喘等人羣一定要特別注意做好防護，其他人羣也應做好防護，愛護自己的健康。什麼是顆粒物（
2021-03-28 17:26:45
原创 飽和脂肪酸到底是好還是不好
豬油等動物油脂到底對健康有益還是有壞，這個問題困惑我這麼久，能解決嗎？ 要問動物油脂和植物油脂有啥不同，這個太簡單了，動物油脂是固態嗎？植物炸的油是液體的嗎。 這個確實這兩種油脂的主要區別，這個也是區分飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的最有效辦法。
2021-03-28 17:26:45
原创 爲什麼健康的關鍵在小孩
如今，基因的觀念基本深入人心，很多疾病上來就會考慮這個因素，你是否得抑鬱，是否得癌症，肥胖心血管疾病都會考慮基因在其中起了多大的作用。 事實上，我們對我們的身體，對我們的健康大有作爲。這個就不得不涉及一個概念，叫做表觀遺傳學。 這個怎麼理解
2021-03-28 17:26:45
原创 最新研究雞蛋紅肉導致心血管疾病與腸道細菌有關，加拿大最新食品指南鼓勵加拿大人喫植物性蛋白
最新研究雞蛋紅肉導致心血管疾病與腸道細菌有關，加拿大最新食品指南鼓勵加拿大人喫植物性蛋白。我們平常喫的紅肉含有大量的肉鹼，而雞蛋黃含有大量的磷脂酰膽鹼，這兩種物質在經過我們的消化道時，會餵養我們腸道的細菌，細菌喫的是肉，排出來的卻是三甲胺N
2021-03-28 17:26:45
原创 科普需仔細
最近分享了喫蛋黃和紅肉會增加心血管疾病風險的文章，然後留言炸了，主要就是專家這樣說，那樣說的，完全不知道聽誰的了。 看來確實要寫的清楚一下了。 文章是講這兩種食物會被細菌代謝產生的代謝物會增加患心血管疾病的風險。 那麼細菌在哪？主要存在於結
2021-03-28 17:26:45
原创 今天講點別的
就是爲了日更 簡書官方提議要降低持鑽獎勵，對此有一點點思考，記錄一下吧： 1.人做決定是基於現在然後對未來做一個預期，再做個決定。在簡書買鑽買會員發展旗下會員，都是基於官方的宣傳：1.發展旗下會員，可以享受旗下會員的持鑽獎勵，提高持鑽係數，
2021-03-28 17:26:45
原创 黑人，白人胖，研究說傷害不大，中國人更應擔心，尤其是內臟脂肪
肥胖是很多慢性疾病的誘因，比如糖尿病，中風，心血管疾病等。過去，我們生活條件一般，患肥胖症的人很少，隨着物質生活的改善，現在身邊的肥胖症患者是越來越多，而且有年輕化的趨勢。雖是這樣，但跟西方人比起來，我們的胖子簡直太少了，無論是胖的程度，還
2021-03-22 19:16:43
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原创 作品起名的重要性
在頭條，百家號等平臺寫文，推薦指標之一就是點擊率。點擊率的好壞與標題起的咋樣有直接關係。 然後我就想，怎麼樣起一個好的作品名呢？當然也不能亂起，各平臺都在打擊標題黨。 1.尋找描述事物反差，對立的特質。 窮跟富，美跟醜，大跟小等等。 想個什
2021-03-22 19:16:43
原创 各平臺調性不一樣
剪輯解說了一個受精過程的視頻，視頻中有一個女性子宮的模擬圖，頭條快手就判定爲會引起不良聯想，這真的很無語。我也是被驚呆了。 快手會直接把你的視頻刪掉，頭條限流，申訴後，頭條人工的回覆也很無語。不得不刪掉很多。 這個視頻算是一個純科普，頭條和
2021-03-22 19:12:54
原创 各平臺瞎撞
昨日做了一個粗糙的短視頻，爲了測試健康相關的視頻適合那個平臺，我將視頻上傳到各個視頻平臺看效果。 結果如下：抖音，快手，知乎三大平臺500左右播放量，西瓜視頻有一千播放量，百家號7000播放量，小紅書100播放量，B站只有個位數。
2021-03-22 19:12:54
原创 日進一小步
最近一直在看健康相關的書籍，從肥《肥胖的代碼》，《生酮飲食》，《腸子的小心思》，《原始飲食》等，掌握了很多基礎理論知識，但是有些地方，還是有衝突的地方。這些書都是專業人士寫的，背後都是有證據支持的，但是爲什麼還是會衝突呢，這裏面就是有個條件
2021-03-22 19:08:34