原创 HOME幸福法則

HOME幸福法則1.H—每週開家庭會議,列任務清單,落實到人。2.O—關閉工作模式,享受沉浸式休息。3.M—樹立家庭價值觀,家庭成員分享當天最開心和最糟糕的時刻,情感共鳴,深度溝通。4.E—拒絕大包大攬。分配家庭任務,共同承擔家庭責任,培養

原创 《如何調整你的信念系統》

當你內在很心安的時候,你就能夠去創造自己想要的結果。自己其實時時刻刻是被這個國家,被這個社會,被周圍的人所託起的,其實周邊的人都是可以爲你服務的。當我們內心能夠鏈接到愛,我們其實一直是被愛的,我們一直是被托起的,我們就會有一份心甘情願的心甘

原创 SET能量恢復法

最近比較關注如何提升能量。在不煩老師的課程里正好學到非常實用的方法。你的能量級決定你的生活品質,決定財富多少,決定關係好壞。1.SET能量恢復法——建立自己的能量補給站。S——supply擁有專屬能量補給清單,保持好心情。E——ease學會

原创 第21期致良知篤行班學習第2天功課

第21期致良知篤行班學習第2天時間:2021年4年27日4、讀書踐行心得✔:2分今天早上兒子上學,一直都和同事合作接送孩子。兒子給我說:“你給吳老師說一聲,我在快餐店等他。”我一撥同事電話,手機裏傳出“你撥打的電話已停機。”兒子說:“這下完

原创 《覺醒從臣服接納開始》

我們每一個人對生活對生命都會有一個不一樣的探索或者說追求,所以,我們就是每個人都不一樣。有些人他內在的神性,智慧更高一些,他願意去開啓,更願意去透過外在來照見自己,是可以活到活得更加極致的幸福。我們可以讓自己的底層能量非常非常的穩固,然後我

原创 第21期致良知篤行班學習第8天

回想昨天晚上的YY會議,每一個都是我學習的榜樣,在每個人身上,照見了我自己需要努力的點。這一次發言是沒有準備稿件,不準備稿件發言是我的進步。在發言的同時我覺察自己的感受,雖然沒有從前緊繃的感受了,離全然自然的狀態還有一段距離。放假前的一天教

原创 篤行班第一封家書

寫這封家書的時候,我覺得自己整個人都是柔軟的,我感受到了生命柔軟的那份能量。想起老子在《道德經》76章裏關於“柔與強”的論述:“人之生也柔弱,其死也堅強。草木之生也柔脆,其死也枯槁。故堅強者死之徒,柔弱者生之徒。是以兵強則滅,木強則折。強大

原创 致知班畢業答卷

致知班6組家人們:大家好!今天是我們致知班傳遞的最後一封家書,在組長每一次用心的督促叮嚀裏,在家人們致良知力量的加持裏,我們彼此鼓勵着,溫暖着,走過了這一年的學習歷程。說到畢業,我有一種巨大的成就感。在這一年的時間裏,我們由最初誠意班只是寫

原创 致知班畢業家書

時間如白駒過隙,歲月流轉間,已在致良知學習平臺學習了整整一年。完整走過了30天誠意班,100天正心班,100天格物班,100天致知班的學習, 圓滿完成平臺佈置的各項課程作業,從沒有遲交過一次功課,做過志願者學習小組長,學習委員,每一個足跡都

原创 成長社羣分享(一):我所擁有的都是最好的

各位羣裏的家人們,大家晚上好,今天給大家分享一個話題,我所擁有的都是最好的。我是最好的,我的老公是最好的,我的孩子是最好的,我的父母是最好的,我的兄弟姐妹是最好的,我的學生是最好的。我們要逢人就誇我們的家人,比如說誇我們家的小孩兒啊,他特別

原创 從這篇拆書稿中,我學到了拆書稿的基本寫法。

讀《少有人走的路》拆書稿,我大體明瞭了拆書稿的寫法。一、關於開頭開頭用具象法或案例法,把讀者的情感代入,讓讀者產生想要讀下去,並且看到底的慾望。二、主題部分1、中間部分闡述書中作者的主要觀點。自律的四個方面:延遲滿足,承擔責任,尊重事實,保

原创 管理你的能量狀態《臣服與正念》

我們每個人每一天啊,就是一年365天,天天時時刻刻都是有能量在流動的,就是無論你是處在哪個層級哪個階段,你的能量是從來不會停止流動的,只要你有呼吸的這一刻就一直有能量存在的。你要時刻去覺知到你當下的這一刻的能量到底是抱怨的,指責的,證明的,

原创 怎樣把卡點變成禮物

今天跟大家分享《如何把我們生命中的卡點變成禮物》。我們的生命時時刻刻都在感受着這個世界萬事萬物的發生,我們的生命的能量也時時刻刻發生變化,我們每個人分分秒秒內在的能量,都是更新的。這一會兒你可能能量非常高,但是下一會兒可能你的能量就往下走。

原创 如何表揚和物質獎勵

今天分享的主題,如何讓表揚和物質獎勵有,更多的是針對小孩子的家長。我們現在看到太多的育兒書、育兒課,都告訴我們不能表揚和物質獎勵孩子,的確如此。不過,對於中國的家長來說,真正要做到,實在太難了。雖然我們也學習了很多如何“鼓勵”孩子而不是“表

原创 接收與付出,是一不是二。

其實我們每一個人都有兩面,哪怕你看到一個很積極很陽光的人,其實他很正的一面,他一定也會有他你所看不到的陰暗面。每一個人,他內在都會有一個很純淨的靈魂,或者說很醜陋的那個小我,所以,當你看到的時候,你不要去執。有時候就是沒有走進或者看一個人看