這個禮拜，老婆上夜班，我得當奶爸照顧孩子。我注意到一點，只要孩子在規定的時間裏上牀，多半會很快入睡。
對於這點，我有把握，因爲觀察過多次，加上回憶以前的經歷，更加證實這個觀點。
孩子睡去，我趁腦子還清醒着，思考了一下，入睡快慢的關鍵在於人的想法——大人小孩皆然。
孩子的年紀小，經歷自然就少，而人的經歷產生回憶，回憶就是想法，理解成胡思亂想也行。
在白天，孩子也會胡思亂想，但由於他們的經歷少，知識面窄，即便是想象力再豐富，也不會走進死衚衕裏。
成年人則不同，或多或少，都有些孩子還沒有的經歷，比方說，成功，失敗，憤怒，高興，壓抑，愜意，迷惘等等，這些由各種事件引發而來的情緒，到了晚上睡覺時，就會浮現在腦海中，一旦碰上難解的問題或導致情緒激動的問題，睡不着是常事。
我想起上初中時，有一位心寬體胖的同學，極少出現情緒波動的情況，好奇之餘，問他爲什麼。
他回答，不想那麼多就行，想的越多，憂愁越多。需要特別指出的是，該同學成績差，好事不多做，搗蛋的事卻不少幹，但他的心態的確好。
到了高中，有一位同學說，最近，晚上老是睡不着，學習效率也不高。這位仁兄是個尖子生。
我看着他頭上的零星白髮，脫口而出：你想得太多了。他懵了一下，然後眉頭舒展，笑容展現，拍了拍我的肩膀，力量很足，表示贊同。
僅僅是想得太多，還不算太壞，因爲有時人會在昏昏沉沉中睡去。最糟糕的情況，是往死衚衕裏面去擠，心結怎麼都解不開，結果陷入惡性循環，失眠了。
比這更壞的事情，是陷於難解的問題之中，不斷糾纏，剪不斷理還亂，走不出來了，惡性循環加劇，最後發展成抑鬱症。
更要命的是，人得了抑鬱症，自己都未必能及時發現……
行文至此，嚇我一跳，遂搜索資料，抑鬱症非但是世界性的難題，也日漸呈低齡化趨勢發展。世界名人都難免，更不必提普通人。
不過，從概率上來說，這都是人羣中的小部分。天性樂觀開朗的人，基本上不會有此擔心，大部分普通人也會有一定的心裏調節能力。
但想得太多這個問題，的確是個麻煩，煩到有時睡不着，你數多少隻綿羊都不成，數到後面，有可能連數綿羊的事都給忘了。
幸好，除了對孩子入睡的事有把握以外，我對於安慰自己別想太多也挺有自信。
遇事往好的方面去想，然後踏實做事，是個破解之道，比如說，我已經跌在人生低谷，還能差到哪裏去？很快就會走上坡路了。
我有位朋友就常說，沒關係，天塌下來用不着你頂，高人多得很！這話我同意，無論能力還是身高，都有很多人在我之上，這點毋庸置疑。
多接觸性格開朗的親人朋友，也能減少走進死衚衕的機率，三人行必有我師！老夫子的話，還是蠻中聽的。
越是想不開的時候，就越是要讓自己的心走出去，人是社會性的羣居動物，哪有反把自己封閉起來的道理！你想逆天嗎？
接下來，還有一個方法也挺實用，讓自己動起來，把身體弄得疲勞，疲到一沾枕頭就能睡着的程度。
這個方法是有道理的，想當年，那麼多有知識的人統統都被下放到農村，到廣闊天地去大有作爲了，體力上的疲勞，就是一個暫忘憂愁的法子，不管好壞，但至少很實用。
想到這裏，我的心情，變得舒暢多了。祝各位有個好夢！晚安！