在這個快節奏的生活中，你是否經常會感到很孤單？
於是除了正常的工作社交，越來越多的時間留給了手機，各種刷屏以及點贊，成爲自己被認可的證明。
形單影隻也被人們所不屑，於是開始各種依附，各種迎合，哪怕自己不喜歡。
或許我們應該給自己留白，讓高速運轉的大腦，能有時間與自己對話，從而找到屬於自己的價值觀，回顧所經歷的事，進行分析總結，以提升自己，所以享受孤獨讓自己成長吧！
日本作家午堂登紀雄在《孤獨力》中的所描述的孤獨，並不是負面的孤獨，而是心理成熟所必經的過程，是一種積極意義上的孤獨，書中爲我們介紹瞭如何運用孤獨，讓自己心靈獲得成長。
午堂登紀雄出生於日本岡山縣，他的首部作品《33歲賺3億的獨家方法》成爲了最佳暢銷書，他擁有多部著作，《孤獨力》只是其中之一。
在孤獨中認識自己
你是否真正瞭解過自己？你知道自己想要什麼樣的生活嗎？
是什麼原因讓你換了一個又一個的工作，卻還是不滿意，這是因爲你沒有充分了解自己，只有給自己留有獨處的時間，瞭解自己的長處和短處，雖然也會遭到負面的評價，那又有什麼關係，我是獨一無二的。
如何利用孤獨處理好人際關係
你是否總喜歡將自己的弱點隱藏，怕真實的自己處理不好周圍的關係，才一味的去迎合他人。你會發現成功的時候身邊朋友很多，但真正需要幫助的時候，你卻是孤身一人，這時候會感到很孤獨。
如果你擁有孤獨力就不會怕別人看輕，世間恐怕沒有真正完美的人吧，也許你的弱點會讓別人產生共鳴，得到意想不到的收穫。
回顧一天發生的大小事件，如果是你會怎麼處理？或者換一種做法是否可以使結果更完美？他爲什麼會選擇這樣處理？在換位思考中你會發現，原本難以理解的事情，原來是有隱情的，其實結果並不是那麼難以接受，如此才能更加從容的迎接類似的事情的發生，
體現價值觀
能夠享受孤獨的人，都是能夠活出自我的人。如果一味的在意別人的看法，就是對自己的否定。
不論是在工作中還是在生活中，必須瞭解自己想要什麼。哪些事重要，哪些事不重要，在內省中分清輕重緩解，避免不必要的浪費。利用最小的投入收穫最大的成果。
有時候自己不喜歡的東西，在他人的肯定下會動搖自己的觀點，覺得也不是那麼不能接受。
新人都喜歡將婚禮定在“好日子”裏，認爲會給自己的婚姻帶來好運，試問那些離婚的人羣，他們的婚禮難道不是在“好日子”舉行的嗎？
在《孤獨力》中也提到日本的婚禮大多選在“大安日”，而非“佛滅日 ”，而擁有強大孤獨力的午堂登紀雄卻將婚禮定在“佛滅日”，爲此在時間、場地和費用上面都得到了很多優惠。
確定自己的價值觀，在內省中不斷提升自己。
心動不如行動
在瞭解了孤獨的衆多好處之後，你是否決定開始行動了呢？
人們在孤獨的時候，可以放飛自己的想像力，在思考中解決煩惱。
找到自己喜歡做的事情，不斷的對自己所做出的成績予以肯定，哪怕很細微的成功。但如果一味的鑽牛角尖，沒有找到癥結的所在，也就起不了任何作用。
如何避免鑽牛角尖呢，我們可以通過以下幾個提問來訓練自己：
1.爲什麼？
2.換句話說，這是什麼意思？
3.真的是這樣嗎？
4.這個真的是本質上重要的事情嗎？
5.根本原因是什麼？
6.具體做什麼才能做到？
7.怎麼做才能感到更加幸福？
當你爲某個問題感到迷茫，會發現用根據上問題發問後，大部分問題都不成問題。
利用書本提升自己
在感覺自己知識匱乏，需要充實自己時，無疑讀書是最好的選擇。
記得小時候有一次夜晚獨自在家，在孤獨害怕中拿起書本，發現那些平時難記的文字輕快的存入腦中，這就是孤獨的力量吧！
利用獨處的時間，擴充自己的知識面，以便更好的面對人生。
孤獨力在家庭的地位
孤獨力弱的人總會認爲對方夠愛你，對你不夠好，殊不知再你與對方提出要求的時候，對方也在向你提出要求。
孤獨力強的人會給對方留有空間，設身處地的爲對方着想，如此對於家庭和睦也是有很多好處的。
內省不光是成年人需要做的，在孩子成長中也佔很重要的位置。
有時候家長看到孩子在發呆，會去打擾，殊不知適當的讓孩子發呆有助於提高他們的創造性思維。
提升自己最好的夥伴
是《孤獨力》一書告訴我們，孤獨在人生中所佔重要位置，每天給自己留些自省的時間，提高意志力，不再感到孤單，能在任何環境中享受當下。
原來孤單可以如此美好，讓我們一起來面對孤獨吧，在孤獨中內省，讓你的人生更加精彩！