自然界的步履大致是輕盈任性的，夏的突然到訪，使我措手不及。一場奔騰的雨和一陣瘋癲的狂風剛剛停止，太陽就駕着火龍般的馬車一路巡城。屋外早已經烈日炎炎，屋內卻被冰藏了一般，呆着久了，連身上的骨也冷藏成冰，一出門，化了一灘水，才知道那烈焰焚身的熱情，早已經守候在門外了。
最近的 Mysore 堅持的不錯，有點忍不住想微笑自誇的滿意。
由於常年久坐積壓的腰間盤突出和嚴重的腰肌勞損，早已經拖垮了整片的腰中下部，使之有了明顯的肌肉萎縮，常年的骨盆後傾導致了下腹部和臀肌的無力感，大腿後側的膕繩肌處在麻木狀態，所以每一次練習都不能感知信息的傳遞。
以前的練習是將任意一個前屈從腰背部折下去，膕繩肌的僵緊使臀肌和大腿後側無法被喚醒，於是不能從髖折下去的前屈改了道路，讓本來就不好的腰變本加厲的雪上添霜之後，腰基本就處於被廢的邊緣了。
很多知名老師看了我的腰之後都不在給體式，只是叫我去尋醫生，醫生只說是缺乏鍛鍊，也好在我並不是一個勤奮且執念很深的人，出現了任何不適都會隨時喊停。
曾經的我，有一段屬於自己的人生格言，那就是：
人生行走要如一襲長衫，不疾不徐緩慢行之，才能逍遙自在。
忙着穿梭織錦的人生，實在非我本意，心靈遲疑不行，肉身自然不會精進。
瑜伽雖然不是梵行，正確的練習卻也可渡肉身和心靈。
倘若不能夠正確的練習，那麼就不如不練了。有時候，就算老師給的口令再清晰明確，就算意識裏也清楚明白，但是 “ 力不從心 ” 四個字，實在不是言語能夠一一論證的。
以前，每遇見一次阻力都會感覺着是命運是被簽字畫押蓋了官印且無法更改的，哪怕是死刑，也是經過上蒼認證之後的結果，但是，隨着幾十載的光陰如天氣般循環往復，變幻無常的一路走來，在自然裏發現了一點泄密的 “ 天機 ” 。
那就是不與天爭，也不與天鬥，只是不急不躁的讓那一紙宣判的文書諒在案頭，自不去管它，待到雨檐風霜的道場換了節氣，就像幾日前的那一場無來由的暴雨和狂風，它忙碌着，急匆匆的走了，即使不見彩虹，也風和日麗了。
有時候，懶惰也有懶惰的好處，一個 “ 懶 ” 的爭，它拯救了我的腰。倘或真的執念的練習下去，實在不敢想象此一刻的自己。
生命的一個 “ 死結 ” ，就這樣，全然打開了，而每一次的劫後餘生之後，就是一次人生任督二脈的開啓。
那時候的天色也如現在一般清朗，晨曦裏的淨色白光從各個角落撲面而來，窗外的鳥雀總是歡樂。然而：體寒，宮寒，整體骨骼肌羣皆弱的我，都是要命的存在。
永遠忘不了每個月生理期都會捧着一堆藥丸子的日子，火熱的夏季依然捂在被子裏，在肚皮外燙着火辣辣的熱寶，還是冷，還是痛，還是眩暈裏的不清醒。
每一次閉目，那疼痛的感覺都像火劫之後的焦土。作爲一個 “ 易損傷 ” 的體質一路瑜伽莽撞走來，風雨豈止是一波又一波的浪？一年又一年的艱辛，失望，無奈，各種受傷都是無法言說的委屈，滲在呼吸和胸臆之中。
生我的母體，帶着所有的病痛，全部都，變本加厲的傳遞於我。
我也只能俯首，垂聽一切衆生，也曾經滿懷期待對着蒼天無數次祈禱叩拜，但是，掌紋給予的命運全然是太虛幻境，只有破解它，就能交付一份成長的案卷給上天。
不得不承認，身體是奇妙的殿堂，那裏埋藏着無數的聲音和旨意，如果你認真聽了，就一定能聽懂；如果你聽懂了，將成爲自己的上帝。堅持，停止，再堅持時會發現身體的記憶和分辨能力是天然存在的，比思維更精明，準確，直接。
再次練習時如果能夠繞過去曾經的雷區和誤區，之前攻克的每一道難關都算術，身體的智慧是無限敞開的，只要肯喚回之前的意識，很快就可以調整成和從前一樣的進度，這個領悟，需要不停的練習才能懂得。
所見證過的辛苦歲月都會在身體裏積累成層層遞增的臺階，良性的如此，惡性的也如此，正確的練習爲良性的遞增，錯誤的反之，爲惡性遞增。
拾級而上，當正確的道路走順了之後，最終會鋪成平坦的大道，供以後的自己在此憑欄臨風，悠閒信步時回望，就看見了一條清晰可辨的成長之路。
最近，朝着心靈的淨土一路前行，不執着目的地，只循着山路向上拾級，淨思，回想，總結。想當初在瑜伽一年的時候斷了幾十年的止痛藥和鹽水吊瓶；瑜伽兩年的時候,手腳，子宮開始回暖；瑜伽三年的時候腰椎脊柱有了明顯的彈性。
這樣的進步和成長催促了一份慾望於胸中，開始渴望畫片裏那看起來似乎變態的扭轉，夢想着也能夠快速的將鋼筋一般的脊柱在短時期內煉成繞指柔，貪慾一度開啓，就不再懂得 “ 度 ” 的把握和分寸，傷害緊隨而來。
這世界上，真的沒有捷徑可走，不正確的行走，即使再快，也會在不遙遠的以後慢慢找補回來，那就是 “ 受傷害 ” 。
脆弱的膝蓋被強行扭傷，好起來的腰椎再一次因爲用力過度而荒廢，那個時候才明白珍惜的意義，同時也認識到每一個人都有自己特定的體質，每個體質都是千差萬別的。有的人天生就能做鴿子王；有的人傾其一生也只能讓脊柱彎個小小的弧度；有的人天生大力士；有的人隨便碰碰就腰閃了，骨碎了；那需要一日一日的抽狀，要在往往返返里不停證悟，方能得一點點梵唱。
可是，我感念那傷害，和傷害一路同行，在隨處都可以諦聽身體的旨意之後，尋覓出了一個一霎煙輕的國度。
最近的我，之所以如此開心，是因爲明顯覺察到骨盆正在有意識的在尋回它正確的位置。
嚴重的骨盆後傾就是無意識的夾臀，塌腰，鬆小腹。因爲臀始終保持在緊張夾緊的狀態，不能放鬆和展開，臀肌就開始凹陷，丹田也無法提氣，下腹總是鬆垮，導致胸椎不能夠上提，胸腔內也常年擠壓不能擴散。
胸腔之內像上了封印一般只存留着一股股的怨氣，慢慢的，釀成了酸汁醋液，內心的焦灼，由此開始循環往復。
當骨盆回到正中，凹陷坍塌在臀兩側的 “ 坑 ” 也會逐漸的被填平，身體開始有了玲瓏的曲線，腰間萎縮的肌肉會漸漸變得強壯，這時候，才能形成保護膜，去護衛我們的腰椎和脊柱。
小腹有了輕靈的暖意，知覺開始醒來，身體猶如吮吸着經卷的甘露，那單薄的腹部開始成長出穩定的核心力量，近幾日的彈跳亦然能輕盈落地。於是，心花怒放着，覺着自己是匍匐朝聖的女子，在天地之間尋得了一卷密宗。
渾身的筋骨似也逐漸甦醒了，輕了許多，在冰封了很多年之後，有種羽化成翔的感覺，皆是美妙。
身體的狂風暴雨終如天氣一般，開始晴朗了。
我不敢說瑜伽就是理療，我只敢說，瑜伽實實在在幫助我斷了十幾年的止痛藥和失眠多夢的焦灼。
現在的我，如鮮花一般盛開着，每天都容光煥發的快樂，似乎滿世界都能夠聽得到音樂的流淌，和陽光撲撲落下的吟唱，腦袋不靈光時就瑜伽，帶着狗，帶着愉悅，發現了生活裏一個很奇妙的邏輯：如果真的過好了每一天，那麼每一個明天都不會錯。
Mysore ，每天堅持着，已經成了習慣，度過了最困難的時期，每當我再一次閉目聆聽，將心安住在當下，一次次細細聽，那身體的斑斑血汗，已經化作了春泥，身體也已經不在是身體，而是遠遠近近的聲聲梵唱。
竊喜 ... ...
這是一片 Mysore 日記 ... ...
