原创 《誰在我家》讀後感
這個春節，我讀了《誰在我家》這本書。本書重在整理自己的六大關係，我依據書籍引導，六天靜心整理自己與父親，母親，伴侶，祖先，孩子，自己的六大關係。一.第一天與母親媽媽盡所能給我最大支持，她活在驚嚇中，企圖用掌控，嚴厲給我愛，我也如此模式。媽媽
2021-03-22 19:13:37
原创 新春禮包
這個春節，我這樣過一，六天靜心整理自己與父親，母親，伴侶，祖先，孩子，自己的六大關係第一天與母親媽媽盡所能給我最大支持，她活在驚嚇中，企圖用掌控，嚴厲給我愛，我也如此模式。媽媽很愛別人，但少愛自己，我願可以見自己的恐懼，多愛自己，成就自己。
2021-03-22 19:10:00
原创 自我對話式陪伴
親愛的被忽略，忽視，無視的小霞，你好。我看見了你的孤獨，寂寞，失落，失望，生氣，你希望我怎麼關心你呢？ 主人親愛的主人：爲什麼我的努力沒人看見。似乎在一個角落無人關注地開着自己的花。卑微，渺小，似乎所有的努力
2020-12-01 17:36:18
原创 發揮黨員骨幹作用，全面推進心理健康工作。
我校青年黨員教師陳春霞，目前擔任我校的心理健康專職老師。她論發揮黨員的骨幹作用，全面推進我校以下工作：1.每週中午12:10~1:05的心理諮詢工作,平均每週實際接待量爲4人，每月平均處理一例心理危機事件。2.每週16節心理課。3.每週一次
2020-11-10 17:38:36
原创 在婚姻中不斷的認出自己
在婚姻當中，我們總是在不斷的成長着。早晨。李先生。對我爲公公做生日的視頻方案，發表了看法，他覺得這種形式很不好，讓他聯想到了開追悼會的感覺。在我的角度看來，他用了比較冷淡和厭煩的語氣。我的第1個感受是覺得自己的好心被當成驢肝肺。用心的去思考
2020-11-01 17:37:10
原创 九亭第二小學心理知識小課堂第2期開始了
2020年10月19號中午，在小海樂廣播電視臺，心理老師陳春霞帶領五6班的5位同學爲大家做了一起“學會傾訴 輕裝前行“”的心理知識小課堂。在小課堂裏，陳老師帶領同學們做了一個正念冥想放鬆，學校裏一下子安靜下來。通過冥想引導同學們在心裏面把
2020-10-21 17:37:25
原创 小海月廣播：學會傾訴，輕裝前行。
1，親愛的同學們，敬愛的老師們，我們這一個月的心理，小海月廣播就要開始了。我是咱們學校的心理老師~陳老師，也是咱們學校的小海月姐姐，當你有了成長的煩惱，歡迎你們來找我一起想辦法來解決問題，記住你永遠不是孤單一個人。2.下面我們一起做一個遊戲
2020-10-19 17:37:58
原创 如何終止指責，讓家庭風暴暫停！
早上老公向婆婆打電話問，寶寶吃藥的時候，用的藥管放在哪裏？婆婆：你們怎麼照顧寶寶的？讓寶寶咳嗽。電話結束後，老公開始像一隻刺蝟，豎起渾身的鎧甲。一會兒責備姥姥帶娃不給力，一會兒責備我對寶寶不夠了解，一會兒又責怪兒子不聽話。我用慣常的約定（提
2020-10-05 18:17:36
原创 後現代哲學觀之思考
1.從個人的病理化轉向關係中的可能性與希望。這一點最觸動我，引起共鳴。我很容易標籤化自己和對方。這個標籤從某件事情發生，如當自己有一次沒有按期寫完教案時會標籤自己的懶和不會規劃掌控時間，這將自己病理化，帶有責備，削弱自己的力量感。如果轉向關
2020-09-20 18:18:20
原创 小學生心理諮詢個案故事
課間心理小諮詢之我的媽媽總是拿別人好的地方和我壞的地方比，怎麼辦？五年級某女生：老師，我媽總是把別人好的地方與我壞的地方比，我該怎麼辦？師：媽媽拿別人好的地方與你壞的地方比，聽了覺的你好不容易呀！你什麼感覺？生（含淚花）：覺的自己好差勁，好
2020-09-02 18:13:26
原创 與自己約會第596天，探訪自己的頭暈
我怎麼了？覺得有些喘不過氣來，胸悶，心跳加速，像砣螺高速旋轉，暈了。似乎要很多事情，一下子無從着手，又着急趕着做。急於做完，完成任務，又急於得到表揚，又要任務，又趕,又做……我怎麼了？如此匆匆忙忙，如此急於完成任務，如此渴望着掌聲和認同。爲
2020-08-31 18:12:31
原创 與自己約會第595天，看見自己
我發現了內在有一隻鞭子，一直在鞭打我：前進，前進，快，快，快。趕緊做下一件事。對話如下：這隻鞭子說：喂，我爲你好，你知道嗎？我也好累。你不懂我的苦。唉，好心被當驢肝肺呀。我說：我好累，你在我就不得休。一直處在緊張中，我累，累極了。我想休息，
2020-08-25 18:13:15
原创 與自己約會第594天，看見自己
謝謝自己堅持讀書，看畫展，有韌性。願意給自己的靈魂餵養好喫的。謝謝自己允許自己堅持自己主張，臥室裏放養綠蘿。不屈從於婆婆。怎麼做到的？向老公傾訴，獲得他的理解，從而獲得力量。
2020-08-25 18:13:15
原创 與自己約會第593天，看見自己
謝謝自己體會到放鬆休息，是一項本領，祝福自己可以把放鬆休息納入每天的安排中。可以是專門的放鬆休息，可以是完全投入一件事。謝謝自己看見自己的嫉妒背後是渴望得到重視與肯定，欣賞，得到愛，害怕被遺棄。如何面對的？努力學習別人的優點，發揚自己的特點
2020-08-21 18:14:15
原创 與自己約會第592天，肯定自己
謝謝自己早上允許自己放鬆，刷小說，耶。我是怎麼做到的？在勞累到極限，意識到自己的感冒提醒自己放鬆,忍住去討好別人的習慣性衝動，重視自己的需求後做到的。這說明我愈來愈重視自己，珍貴自己的需求。謝謝自己晚上尊重自己帶寶寶廣場玩耍的需求，自己慢慢
2020-08-20 18:13:58