原创 透過現象看本質，徹底治癒拖延症
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想 “總是拖延，怎麼辦？” 01 大多數人在面對這樣的問題時，都是這樣做：通過閱讀文章或書籍，獲得關於拖延的理論或方法論，然後根據這些方法採取行動。很可惜，在大多數時候，這些方法都不會奏效。爲什麼？這種方法的最
2023-03-13 11:47:47
原创 3種方法，構建自己的知識體系
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想我們都知道，釘東西時，要用錘子；擰螺絲時，要用螺絲刀。但是，如果讓我們做書櫃時，我們就束手無策了。因爲我們日常中把做書櫃的每一部分當做孤立零散的部分來處理，頭腦裏沒有建立做書櫃的一整套完整體系，所以就很難把書櫃做
2023-03-13 11:47:47
原创 建立自信的正道
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想01一位來訪者，在最近的工作中取得了很大的成功，於是，我在跟Ta的一對一教練對話中表示了誠摯的祝賀。可是，Ta卻不以爲意，像以前一樣，Ta習慣性表達了對於自己的不滿，以及信心的缺乏。於是，我問Ta：“這件事，從結
2023-03-13 11:47:37
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原创 用5個提問，規劃自己的2023年
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想在之前一篇文章裏，我用逆向思考的方法，思考了一個開啓2023年的關鍵問題 - 如何荒廢這一年？（《如何荒廢你的2023？》）在這篇文章中，我會用正向思考的方法，引導大家去思考開啓2023年的關鍵問題 -如果說，我
2023-03-13 11:47:37
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原创 真正成熟的親密關係是什麼樣的？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想很多人，都是親密關係裏的巨嬰，你也是嗎？什麼是巨嬰？就是生理上成熟，但心理上不成熟的人。在親密關係裏的不成熟，主要表現爲第一層級的“依附自我意識階段”，以及第二層級的“獨立自我意識階段”。只有到了第三層級，也就是
2023-03-13 11:47:37
原创 元認知的5種能力，你有幾種？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想什麼是元認知？元認知，是以我們自身認識活動爲對象的認識活動。簡單說就是：對於認知過程本身的認知。 01現在，如果我讓你把一個正方形進行四等分，然後給出不少於五種等分的解法，你會怎麼做？一般人想的都是這道題到底應該
2023-03-13 11:47:37
原创 用2個公式，看透職場發展底層邏輯
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想什麼是職場發展的兩大底層邏輯？一爲對事，一爲對人，二者不可偏廢，否則就會成爲“職場上的瘸子”。01在剛開始工作的很長一段時間裏，我遇到了同一個問題 - 雖然我對自己的工作認真負責，但職業發展卻並不順利。這個問題讓
2023-03-13 11:47:27
原创 如何荒廢你的2023？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想查理芒格曾在哈佛高中畢業典禮上做過一次非常經典的演講，演講的主題是：“如何獲得痛苦？”這個演講題目相當出人意料，當大家都在想着如何才能獲得幸福、快樂、成功的時候，芒格卻在跟我們講“如何獲得痛苦？”爲什麼？因爲只有
2023-03-13 11:47:27
原创 如何通過真實體驗，獲得智慧？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想我想問你一個問題，“你覺得一個人成長的最佳途徑是什麼？”以前，我覺得只有多看點書，多上點課，纔是自我成長的最佳途徑，所以當我無法去看書上課的時候，就會覺得自我成長的時間被耽誤了。但其實，學習和成長的路徑不僅只是讀
2023-03-13 11:47:27
原创 未有自恨而能愛於人者
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想在寫了《如何建立骨子裏的自信？》《如何建立穩固的自我？》後，我收到了很多很好的反饋，同時也收到了讀者在實踐一段時間後的追問：“艾菲老師好，在看了文章後我明白了存在價值的重要，已經不再像之前那樣苛責自己了。過去一段
2022-11-18 23:24:56
原创 頂尖高手的3種思維模式
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想介紹三種思維模式，幫你成爲厲害的人：1、“甜蜜區”思維模式2、“原則”思維模式3、“-X”思維模式01“甜蜜區”思維模式美國波士頓紅襪隊的擊球手泰德·威廉斯，被稱爲“史上最佳擊球手”，也是美國《體育新聞》雜誌評選
2022-11-15 00:22:00
原创 人生中最重要的三個思想實驗：幸福、死亡和選擇
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想什麼是思想實驗？它是通過想象一個場景或情節，去激發你的直覺和推理，並對由此產生的困惑進行討論和思考，然後，考察你頭腦中存在的固有觀念和原則（特別是那些我們認爲理所當然的觀念和原則）是否正確的思考方法。今天，我會介
2022-11-09 21:02:14
原创 如何走出自我懷疑和自我否定的泥沼？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想 “我感覺我就像是一隻刺蝟，渾身毛病，我想把身上的刺全都拔掉。” “我覺得我是一個猶猶豫豫、瞻前顧後的人，我討厭這樣的自己。” “我覺得我是一個軟弱的人。” “我覺得我跟大家很不一樣，我不喜歡自己。” 這些話，有
2022-11-09 21:02:14
原创 如何獲得真實而持續的幸福？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想我記得，在剛開始工作的時候，有一個念頭常常出現在我的腦中 - “等以後每月賺到xx錢的時候，我一定會感到非常非常的幸福。”沒過多久，我就賺到了當初想要的那份收入，直到現在我還清晰記得當時的心情 - 既激動、又興奮
2022-11-09 21:02:14
原创 做選擇的4個層級，你在第幾層？
作者：艾菲公衆號：艾菲的理想平時，我被問到的最多的問題是關於選擇的。從選什麼城市、選什麼行業、選什麼公司、選什麼工作，到是否應該結/離婚，是否應該生娃，是否應該搬家，是否應該跳槽，是否應該創業，是否應該轉行......選擇，很不好做，它讓很
2022-11-09 21:02:14