原创 日更挑戰賽系列 | Day 16
20211024時間記錄日記：8：36 起牀，睡眠時間7個半小時9：13 稱體重，62.5kg，減1kg9：14 參加行業協會的年終彙報雲會議9：30 早餐，肌肉餅一塊11：05 午餐，燕麥牛奶➕2片面包片11：40
2021-10-25 05:55:43
原创 日更挑戰賽系列｜Day 13
20211021時間記錄日記：8：36 起牀，睡眠時間7個半小時9：16 稱體重，63.5kg，減0.3kg9：18 洗衣服9：30 有氧運動，騎動感單車40分鐘10：50 早餐，全麥麪包50g，雞胸丸子60g11：00
2021-10-22 15:14:50
原创 日更挑戰賽系列 | Day 12
20211020時間記錄日記：【早上】9：00 起牀，睡眠時間7小時20分9：15 洗澡10：00 稱體重，63.8kg，減0.5kg【中午】11：30 午餐，燕麥牛奶➕50g全麥麪包片12：00 閱讀【下午】14：25
2021-10-22 15:14:50
原创 日更挑戰賽系列 | Day 11
20211019時間記錄日記：【早上】9：20 起牀，睡眠時間8小時20分9：50 稱體重，64.3kg，增0.3kg10：05 有氧運動，騎動感單車40分鐘【中午】11：30 請文敏，阿黎，茉莉出去喫山城辣妹子火鍋【下午】
2021-10-20 05:53:30
原创 日更挑戰系列｜Day 10
20211018時間記錄日記：【早上】9:06 起牀，睡眠時間：8小時9:31 稱體重，64kg，和昨天一樣，持平10:00 閱讀《我只用心做自己》，閱讀完畢。閱讀感悟：鄧文迪用自己的經歷證明了，女生只要不受限於性別，其實一樣可
2021-10-20 05:53:30
原创 日更挑戰系列 | Day 9
20211017時間記錄日記：【早上】9：36 起牀，睡眠時間9小時9：50 稱體重，體重64kg，和昨天持平10：35 力量訓練：臀【中午】11：06 和茉莉陪師父去美黑12：10 請師父茉莉沙縣喫午飯【下午】13：30
2021-10-20 05:53:30
原创 日更挑戰賽｜Day 8
20211014時間記錄日記：【早上】8：46 起牀，7個半小時9：06 稱體重，64.6kg，增0.6kg9：24 運動有氧：騎自行車36分鐘無氧：肩➕臀【中午】12：00 出門去浩爺羊蠍子火鍋和致瑋匯合【下午】13：40 和致
2021-10-17 23:17:46
原创 日更挑戰系列｜Day 7
20111014時間記錄日記：【早上】10:03 起牀，睡眠時間8小時10:50 稱體重，體重63.5kg，比昨天-0.3kg【中午】11:00 喫午餐，牛奶燕麥+全麥麪包片50g+雞胸肉丸子60g12:10 出發去昌平騰訊
2021-10-15 17:23:07
原创 日更挑戰系列｜Day 6
20111013時間記錄日記：【早上】9:16 起牀，睡眠時間6小時16分9:42 稱體重，63.8kg，增0.8kg10:15 大姨媽來第一天，難受，不運動，休息一天，好想喫甜食，早餐幹掉2個芝士蛋糕【中午】11:00 找
2021-10-15 17:23:07
原创 日更挑戰系列 | Day 4
20211011時間記錄日記：【早上】9:15 起牀，睡眠時間8小時15分鐘9:45 稱體重，62.75kg，減0.55kg10:08 有氧運動，跑步機跑步5.33km，無氧運動：臀+肩+腹。得到聽課4節無氧運動：-臀站姿後踢
2021-10-13 13:54:01
原创 日更挑戰系列｜Day 5
20111012時間記錄日記：【早上】9：10 睡眠時間7小時10分9：41 稱體重，63kg，比昨天增0.25kg10：22 有氧運動，騎自行車40分鐘【中午】11：10 午餐時間，煮麪條➕火龍果奶昔11：40 《性醫學》學
2021-10-13 13:54:01
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原创 那些樸素的真相
1、人是一切的核心。因爲有人，所以有了一切：商業、政治、關係（愛情、友情、親情）。2、變化的底層邏輯是規律、是本質，那些是不變的。比如：人性、春夏秋冬、日月星辰。3、萬物都是在流動中才有價值，比如：錢不流動就是廢紙；人才不流動就是一副軀殼；
2021-10-13 13:54:01
原创 日更挑戰系列 | Day2
20211009時間記錄日記：【早上】8：50 起牀，睡眠時間7小時10分鐘9：00 稱體重，62.7，比昨天降0.19：38 運動，有氧：跑步機跑步5.21公里，無氧：臀 山羊挺20個一組✖️5組，壺鈴擺臀20-30個一
2021-10-11 15:01:59
原创 日更挑戰系列 | Day 3
20211010時間記錄日記： 【早上】9:45 起牀，睡眠時間5小時45分9:55 稱體重，63.3,kg，比昨天增0.6kg，奉獻紅包10元10:30 洗衣服10:45 到公園跑步，完成戶外跑6.27km，得到聽課11
2021-10-11 15:01:59
原创 得到系列 | 怎樣用私董會技術做關鍵決策？
一、私董會角色：案主（君王）：需要解決問題的人；幕僚：幫案主出謀劃策的人；私董官：掌控時間，傾聽案主真實問題，必要時，需要和案主溝通調整問題方向；（可不設置）筆記官：記錄會議紀要；（可不設置）觀察員：旁聽觀察者。二、私董會的參與人數：8-1
2021-10-09 18:17:21