原创 行爲塑造法臺賬記錄第109天
在摸索中養成不習慣的習慣 2023年2月19日—2月25日，行爲塑造法第十六週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。 今天是2023年2月21日。今天和昨天相比有哪些變化？第十六週開始的第四天，不想動。
2023-02-26 17:58:38
原创 行爲塑造法臺賬記錄第111天
在摸索中養成不習慣的習慣 2023年2月19日—2月25日，行爲塑造法第十六週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。 今天是2023年2月24日。今天和昨天相比有哪些變化？第十六週第六天，思考，明天最後
2023-02-26 17:58:38
原创 行爲塑造法臺賬記錄第112天
在摸索中養成不習慣的習慣 2023年2月19日—2月25日，行爲塑造法第十六週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。 今天是2023年2月25日。今天和昨天相比有哪些變化？第十六週第七天，是什麼激活我今
2023-02-26 17:58:38
原创 行爲塑造法臺賬記錄第104天補記
在摸索中養成不習慣的習慣2023年2月12日—2月18日，行爲塑造法第十五週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。今天是2023年2月17日。今天和昨天相比有哪些變化？今天回到家有動起來的心思，應該動，應該動，應該動，完成本週
2023-02-23 02:51:11
原创 行爲塑造法臺賬記錄第106天
在摸索中養成不習慣的習慣2023年2月19日—2月25日，行爲塑造法第十六週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。今天是2023年2月19日。今天和昨天相比有哪些變化？第十六週開始的第一天，內心無波無瀾五點十分出門，五點五十回
2023-02-23 02:51:01
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原创 行爲塑造法臺賬記錄第105天
在摸索中養成不習慣的習慣2023年2月12日—2月18日，行爲塑造法第十五週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。今天是2023年2月18日。今天和昨天相比有哪些變化？變化是？今天有事外出，順便溜達自己。五點十分辦完事溜達回家
2023-02-23 02:51:01
原创 行爲塑造法臺賬記錄第108天
在摸索中養成不習慣的習慣 2023年2月19日—2月25日，行爲塑造法第十六週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。 今天是2023年2月21日。今天和昨天相比有哪些變化？第十六週開始的第三天，行動起
2023-02-23 02:51:01
原创 行爲塑造法臺賬記錄第107天
在摸索中養成不習慣的習慣2023年2月19日—2月25日，行爲塑造法第十六週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。今天是2023年2月20日。今天和昨天相比有哪些變化？第十六週開始的第二天，一直做心理建設想動，想動，想動，未想
2023-02-23 02:51:01
原创 《精神分析診斷—理解人格結構》第九章分裂樣人格
看嗶哩嗶哩網站上一個視頻，一位老師用三個字來形容分裂樣人格特徵：冷、孤、怪。我聯想到我身邊的一個人，他說話直接、沒有拐歪抹角，在人多的時候不喜歡說話，如果說話，說的話是自己比較喜歡的內容。我感覺到的是他的真實卻又與周圍環境好像格格不入。大部
2023-02-23 02:51:01
原创 《家庭治療—概念和方法》第四章鮑恩的家庭系統理論
我們的行爲受到家庭中的事件所影響，但是不論過去還是現在，塑造這些影響的力量又是什麼呢？莫雷.鮑恩試圖從擴展家庭這個更大的網絡中尋找這些問題的答案。鮑恩的理論：人們的關係是被兩種互相平衡的生命力量所驅動的：個性與歸屬。我們需要陪伴，也需要獨立
2023-02-23 02:51:01
原创 《精神分析診斷—理解人格結構》第八章自戀型人格
每個個體都有自戀，有常態的、病態的區分。用哪幾方面判斷是常態自戀？還是自戀型人格？還是自戀型障礙（需精神科醫生診斷）？在某一個當下情境中，比如家中，猜一下自戀型人格個體如何評價自己？在單位呢？和朋友在一起呢？他們會受年齡不同影響嗎？自戀型人
2023-02-18 23:11:29
原创 行爲塑造法臺賬記錄第一百零二天
在摸索中養成不習慣的習慣2023年2月12日—2月18日，行爲塑造法第十五週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。今天是2023年2月15日。今天和昨天相比有哪些變化？本來不想動，無來由的一陣心煩，穿上衣服，聽起音樂，走出家門
2023-02-18 23:11:29
原创 行爲塑造法臺賬記錄第一百天
在摸索中養成不習慣的習慣2023年2月12日—2月18日，行爲塑造法第十五週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。今天是2023年2月13日。今天和昨天相比有哪些變化？今天是行爲塑造100天的日子，從最初的起始動作穿衣服下樓開
2023-02-18 10:08:40
原创 行爲塑造法臺賬記錄第一百零三天補記
在摸索中養成不習慣的習慣2023年2月12日—2月18日，行爲塑造法第十五週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。今天是2023年2月16日。今天和昨天相比有哪些變化？今天回到家有動起來的心思，未有動起來的行動。然後就休息了。
2023-02-18 10:08:30
原创 行爲塑造法臺賬記錄第一百零一天
在摸索中養成不習慣的習慣2023年2月12日—2月18日，行爲塑造法第十五週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。今天是2023年2月14日。今天和昨天相比有哪些變化？今天和好朋友一起在網絡上聚會度過了情人節，休息一天。本週的
2023-02-18 10:08:30