台部落晏瑜心

學會判斷和取捨決定做一個事情，先學會判斷和取捨。如今知識泛災的時代，知識是很可愛的，也是很可怕的。比如你想讓自己瘦下來，是整體瘦下來，還是隻需要瘦腹部？先搞清楚自己到底要解決什麼。專注於要解決的，找相關專業

2021-12-09 04:49:02

【20211128晏瑜心❤️354】請關注你的生理期有關生理期的理論知識我不在這裏贅述，主要聊聊這些年調理過非常多生理期紊亂的私教會員，以及自己從不到30歲生理期混亂，到現在完全恢復正常的一

2021-11-29 21:00:51

【20211128晏瑜心❤️355】打坐爲什麼會有神奇的效果？打坐（雙盤）從外形來看是五心朝天，五心（兩手心，兩腳心，頭頂百會穴），頭頂着天，接受宇宙天體的能量，叫開天門；會陰被坐在底下，避免能量逃出叫閉地戶；雙手心雙腳心，

2021-11-29 21:00:51

【20211111晏瑜心❤️351】再聊我認爲該如何選擇瑜伽老師？今天看到一篇文章非常好。真的是這樣，資深的瑜伽老師只需要一個眼神，就能辨別出練習者的質量。以下部分內容來自這篇文，她表達的剛好是我一直認同的。大家都在練習，但

2021-11-14 00:16:54

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【20211029晏瑜心❤️350】隨心而聊《易經》告訴我們趨吉避害，同時更告訴我們要慎始善終。如果你一輩子都在避害避害，讓自己處於吉祥之中，但最終落得不得好死，沒有用。很多人用易經占卦，我

2021-10-31 15:01:23

【20211024晏瑜心❤️348】隨心聊聊冥想《易經》告訴我們物質它是小，精神纔是大。因爲物質遲早是不見的，而精神是可以永遠流傳下去的。對每個人而言，物質能夠帶給我們能量，而內在精神

2021-10-27 03:34:21

【20211013晏瑜心❤️346】爲什麼【高效長瘦】既能長瘦又能養生？中醫常常會提到以通爲補。有了通透的的身體，才能更好的抵抗外邪，進的補才能更好的吸收。如何以通爲補呢？健脾祛溼是關鍵，神補比食補更重要。養生之前是清除各種垃圾。清除垃圾身

2021-10-15 21:23:00

【20211011晏瑜心 ❤️345】淺聊，晚安瑜伽的好處人人皆知，它不僅是身體層面的練習，更有精微能量的調適。瑜伽也不僅是女人的專利，幾千年來正確習練瑜伽受益匪淺的男士太多太多，特別優秀

2021-10-12 03:25:28

【20211008晏瑜心❤️343】昌豔分享養生乾貨很多人說曉得要運動，可我就是懶，不愛動…你不是懶，是虛！曾經我懶了幾十年，天天都想一個姿勢——葛優躺，跟人說話都覺得躺着比坐着舒服。如今再讓我沒事躺

2021-10-12 03:25:28

【20211005晏瑜心❤️342】由睡眠隨心而聊晚上是陰性能量時間（太陽爲陽，月亮爲陰），練習強度要減小，難度要降低，要更多做放鬆，爲睡眠做準備。很多簡單的認爲強度大、多出汗就對身體好的人，我完全可

2021-10-08 14:06:58

【20210929晏瑜心❤️340】隨心聊聊私教牛津大學之所以能培養出很多的科學家，因爲他最典型的教育特徵是一對一導師制，學生都不願意上公開的大課，按他們的話講就是大課上所講的東西我在谷歌都能搜到，自

2021-10-02 02:28:24

【20210930晏瑜心❤️341】隨心而聊參加樊登讀書線下活動，旁邊紫色裙子女孩的成長經歷讓我很受啓發。爸爸媽媽都是公務員，從小按照爸媽的規劃讀到大學畢業，後來參加工作，待遇也不錯

2021-10-02 02:28:24

【20210918晏瑜心❤️338】聊聊冥想今天我想從一個40+的中年普通人的角度來聊聊冥想。以下內容有的是我師父教的，有的是自己的感受和方法，僅供參考。第一部分爲什麼要冥想?4

2021-09-19 06:50:04

【20210906晏瑜心❤️336】聽《硅谷超級家長課》說這是一本被名字耽誤的好書。養育孩子本來是個複雜體系，但越是複雜的東西越需要找到簡單的抓手。作者是硅谷一名高中老師，她爲什麼有資格寫這樣的書呢？因爲她三

2021-09-07 22:45:30

【20210830 晏瑜心❤️335】聊一聊睡眠今天聊聊關於睡眠的話題，自認爲這個話題我還是蠻有發言權的。曾經好多年，一個是我們平常說的認牀；二是隻要半夜醒，就再也不會睡着了。一直以爲這很正常。直

2021-08-31 07:30:07