你怎樣過一天，你就怎樣過一生。
如果你每天都能做出正確的選擇、迅速行動、先完成最重要、最困難、最有創造性的事情，你的一天、一年、一生也會如此。這絕對是一個值得你花時間去培養並會讓你受益一生的好習慣，也值得我們每個人反覆實踐。
《吃掉那隻青蛙：博恩.崔西的高效時間管理法則》書中主要講到：組織待辦事項清單、制訂每日計劃，從而變得更高效、更專注！
書中講的-青蛙，代表的是那些極具挑戰性，做了就能帶來很大價值的事情。
這隻“青蛙”就意味着你最艱鉅、最重要的任務。如果你不對最艱鉅的任務立刻採取行動的話，很可能你會因爲它耽誤很多時間。吃掉你的“青蛙”也可能會對你目前的生活產生最大的積極影響。
你如果認真地統計一下自己的時間消費記錄，一定會震驚於自己竟然花費如此多的時間在那些無意義的瑣事上。
1、養成邁向成功的習慣
一個人成就的大小取決於他做事情的習慣。分清輕重緩急、克服拖延、先處理最重要的事情，是一種身心相互協調的技能。
無論你完成一項任務的大小、重要程度如何，你完成它的時候，一定會感到精力充沛、熱情高漲，內心充滿了自豪感。你完成的工作越重要，你會越滿足、越自信，會對自己和所處的世界充滿成就感。
一項重要任務的完成，會使你的大腦中釋放出內啡肽（endorphin），內啡肽的產生會帶給你一種很“high”的感覺。伴隨着完成一項工作而釋放出來的這種物質，你會更加積極、有風度、自信、富有創造力。
2、養成3D專注好習慣
爲了養成專注的習慣，你需要具備3種品質：決定（decision）、自律（discipline）和決心（determination）。這些品質都可以通過後天的學習獲得。
首先，下定決心養成做事有始有終的習慣。
其次，約束自己反覆練習那些想要學習的原則，直至完全掌握爲止。
最後，無論做什麼事情，都要堅定不移，直至養成這種習慣，並使之成爲你性格中不可分割的一部分。
3、你能看到什麼樣的人，你就會成爲什麼樣的人
要想更快成爲你理想中的高效能人士，你可以不斷地在大腦中想象：你已經是一個躊躇滿志、馬上行動、處事果斷、專注的人，你的回報和收益將會如何。你要經常把自己想象成爲一個挑大樑的人，而且總是能夠迅速而又圓滿地完成你的各項工作。
在大腦中爲自己勾畫的藍圖，會對自己的行爲產生至關重要的作用。因此，一定要把自己想象成爲你理想中的人。你在內心爲自己刻畫的形象，以及你對自己的評價，在很大程度上決定着你的外在表現如何。你能看到什麼樣的人，你就會成爲什麼樣的人。
事實上，每個人學習新技能、培養新習慣、挖掘新能力的潛力都是無窮的。如果能通過反覆練習，培養自己克服拖延、迅速完成最重要任務的習慣，你就將進入工作和生活的快車道，踏上成功的加速器。
因此，“你不能教會一個人所有的事情，你只能引導他從自身出發，去解決問題。”
因爲每個人的知識層次、經歷各不相同，我們提到的方法可能會讓你覺得似曾相識。當你學習了這些方法和技巧，然後不斷加以應用，直到變成你自己的習慣後，你將把你的生命課程帶入一個積極的境界。
人生一定要有夢想，因爲它一定會實現。
人生不在於做多少事，而在於把重要的事做到極致。
沒有願景，一切都是空想；沒有行動，一切都噩夢。
精力管理是時間管理的基礎，身體健康才能保證做事高效，所以爲了確保自己每天都有充足的精力應對挑戰，一個好的建議大家養成“3+1”的人生基礎習慣：早睡早起、健康飲食、運動健身+正念·冥想。
當你習慣集中精力去完成最重要的事情，徹底地完成它們，並把它們做好，就是這樣一個簡單的事實，確是人一生取得巨大的成功、成就，贏得受人尊重的社會地位，獲取幸福感的關鍵所在。