你怎样过一天，你就怎样过一生。
如果你每天都能做出正确的选择、迅速行动、先完成最重要、最困难、最有创造性的事情，你的一天、一年、一生也会如此。这绝对是一个值得你花时间去培养并会让你受益一生的好习惯，也值得我们每个人反复实践。
《吃掉那只青蛙：博恩.崔西的高效时间管理法则》书中主要讲到：组织待办事项清单、制订每日计划，从而变得更高效、更专注！
书中讲的-青蛙，代表的是那些极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情。
这只“青蛙”就意味着你最艰巨、最重要的任务。如果你不对最艰巨的任务立刻采取行动的话，很可能你会因为它耽误很多时间。吃掉你的“青蛙”也可能会对你目前的生活产生最大的积极影响。
你如果认真地统计一下自己的时间消费记录，一定会震惊于自己竟然花费如此多的时间在那些无意义的琐事上。
1、养成迈向成功的习惯
一个人成就的大小取决于他做事情的习惯。分清轻重缓急、克服拖延、先处理最重要的事情，是一种身心相互协调的技能。
无论你完成一项任务的大小、重要程度如何，你完成它的时候，一定会感到精力充沛、热情高涨，内心充满了自豪感。你完成的工作越重要，你会越满足、越自信，会对自己和所处的世界充满成就感。
一项重要任务的完成，会使你的大脑中释放出内啡肽（endorphin），内啡肽的产生会带给你一种很“high”的感觉。伴随着完成一项工作而释放出来的这种物质，你会更加积极、有风度、自信、富有创造力。
2、养成3D专注好习惯
为了养成专注的习惯，你需要具备3种品质：决定（decision）、自律（discipline）和决心（determination）。这些品质都可以通过后天的学习获得。
首先，下定决心养成做事有始有终的习惯。
其次，约束自己反复练习那些想要学习的原则，直至完全掌握为止。
最后，无论做什么事情，都要坚定不移，直至养成这种习惯，并使之成为你性格中不可分割的一部分。
3、你能看到什么样的人，你就会成为什么样的人
要想更快成为你理想中的高效能人士，你可以不断地在大脑中想象：你已经是一个踌躇满志、马上行动、处事果断、专注的人，你的回报和收益将会如何。你要经常把自己想象成为一个挑大梁的人，而且总是能够迅速而又圆满地完成你的各项工作。
在大脑中为自己勾画的蓝图，会对自己的行为产生至关重要的作用。因此，一定要把自己想象成为你理想中的人。你在内心为自己刻画的形象，以及你对自己的评价，在很大程度上决定着你的外在表现如何。你能看到什么样的人，你就会成为什么样的人。
事实上，每个人学习新技能、培养新习惯、挖掘新能力的潜力都是无穷的。如果能通过反复练习，培养自己克服拖延、迅速完成最重要任务的习惯，你就将进入工作和生活的快车道，踏上成功的加速器。
因此，“你不能教会一个人所有的事情，你只能引导他从自身出发，去解决问题。”
因为每个人的知识层次、经历各不相同，我们提到的方法可能会让你觉得似曾相识。当你学习了这些方法和技巧，然后不断加以应用，直到变成你自己的习惯后，你将把你的生命课程带入一个积极的境界。
人生一定要有梦想，因为它一定会实现。
人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。
没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都噩梦。
精力管理是时间管理的基础，身体健康才能保证做事高效，所以为了确保自己每天都有充足的精力应对挑战，一个好的建议大家养成“3+1”的人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念·冥想。
当你习惯集中精力去完成最重要的事情，彻底地完成它们，并把它们做好，就是这样一个简单的事实，确是人一生取得巨大的成功、成就，赢得受人尊重的社会地位，获取幸福感的关键所在。