吾日三省吾身:看到自己是多麼自私

前天晚上,我的同事、鄰居、好朋友兼好姐妹小美,在微信裏跟我說,想託我幫她修改一下她寫的稿子。單位要出本專業教材,小美負責編寫幾章。

收到的第一感覺是不大願意,覺得自己弄不了,接下來是個麻煩事,會耽誤自己很多時間。況且她在一線,我很久沒接觸她那個專業了。我跟小美說,她一直在專業一線,這方面她比我專業,我恐怕沒給她改的水平。

小美說:我寫的是行業的心理部分,正好是你的心理專業,你就幫我看一下心理這兩章,幫我看看有沒有明顯的錯誤,幫我把把關。

跟小美的關係太好了,況且正好又是我的專業部分,我沒有任何託詞,也不能推託了,於是,我答應了。我問她什麼時候要,她說後天。

結束溝通,我感覺着,爲什麼別人一讓我幫忙做個什麼事,像小美讓我幫忙改稿子,我本來既是學心理專業,平時又愛寫文章,可爲什麼還是本能地覺得不願接,覺得是個麻煩事、有壓力呢?

跟小美相比,我看到自己是那麼自私。

小美是我的鄰居,和我前後樓住,她住五樓,我住三樓。這些年,我每外出,長期或短期,都是小美到我家給我澆花。以前,我養的是花盆裏的花,一個星期澆一次就行。我給了小美一套家門鑰匙,我不在的時候,她每週來澆一次花。但去年到今年,我種了兩盆紅薯苗,那兩個盆都較小,一天就得澆一次水,我不在的時候,小美就一天來我家澆一次水。有時候天熱,她一天竟來澆兩次。

我問過小美,天天來澆水,她有沒有嫌麻煩呢?小美輕鬆地說,不麻煩!有什麼麻煩的?吃了飯正好消食。

我細細思量,覺得她不是跟我客氣或說假話。因爲,跟我同一單元也有個同事,我也可以託她幫我澆花,但我們關係不算太近。有一次我跟小美說,老麻煩你,我有點不好意思,要不,我讓某某幫我澆吧,她順路,不用專門跑。

小美想都沒想就說,不用,還是我澆吧,不用麻煩人家,我當鍛鍊身體呢。

我們的關係,槓槓的,認識29年了,任何東西都拆不散、打不亂的。在我們的心裏,我們就是親人。

我不在時,小美天天來給我澆花;而人家百年不遇,託我改一次稿子,我就心裏不願,我真是太自私了!

我爲什麼這麼自私呢?

我想,當一個人沉浸在一己的痛苦中,並把它無限放大,視自己那點痛苦像天、像世界那麼大的時候,他眼裏是看不到別人的,他心裏是沒有空間容納別人、無心情、也無暇爲別人付出愛、爲別人服務的。這麼多年,我大概就是這樣的心理狀態。

以洗碗爲例。我有幾個好朋友,她們每來我家,就總會幫我幹活,洗碗、掃地、擦地。以前,我很納悶她們爲啥那麼勤快,在自己家幹活還沒幹夠,跑到我家還幹活?而我,去別人家基本不幹活,不洗碗。我的理由是:我不熟悉別人家的環境,不知道碗洗了往哪兒放。

但後來我觀察、思考:別人來我家幹活,爲什麼沒有我這樣的理由呢?即使她們不熟悉我家的環境,洗了碗後就擱在竈臺上。我爲什麼不可以呢?

我看到,這是人的不同心理狀態造成的,而不是什麼環境不環境。

隨着這些年學心理學、心靈成長的進程,我也有了一些小小的進步。這兩年,我不僅在自己家勤快了,愛幹活了,而且,去了朋友家,也開始主動、自覺、搶着幹活洗碗了。而且,完全把幹活當成一種享受,沒有任何怨言或委屈,不再當作負擔。

可是,我做的還不夠。通過小美讓我改稿子這件事就檢驗出來了。小美對我這麼好,而我卻這麼自私,這實在讓我感到慚愧。

我意識到,我還是太把注意力和重心放在自己的痛苦上了。總以爲自己還有很多不如意的地方,所以每天致力於自己的感覺與成長。想着我得努力、精力、用功啊,好讓自己變得更加優秀、有才華、有能力、更加成功、自信。爲此,每天干一萬件事,忙亂地抓取:看書、寫文章、打坐、站樁、練書法、學英語、回答別人心理問題、鍛鍊身體、收拾家……每天干都幹不完。

因爲總覺得自己不夠好,還沒成功,所以,只專注在自己身上和自己的事上。因此,當別人讓我幫忙時,我就覺得會佔用我的時間,讓我更沒有時間和精力來做自己的事,這會影響我變得更好的進程,這太失控、不安、難受了。

這就表現爲自私。但實際上,卻是總覺得自己不夠好、還沒全然接納自己的心理實質。

通過自我覺察,我看到了自己的問題。說到底,這世上沒有壞人,只是不同的心理狀態而已。我先接納自己目前的心理狀態,不譴責自己、不批判自己。

看見即解脫。看見自己的問題,就像用一支燭光照亮了一間黑暗的屋子,瞬間明亮了。明瞭了,也就有辦法對治與調整了。

很簡單,反其意而行之。以前是推辭不幹、或答應後儘量往後拖。現在變成,痛快地答應,並儘快着手幹。第二天,我用兩個時間,認真地幫小美修改稿子。提了一些修改意見後,晚上,我去了小美家,在她家吃了晚飯,我倆對着電腦,一處一處地與她商榷、探討,用兩個小時的時間,圓滿完成了修改。

小美非常感動,走時非送我一箱紅棗。我又被她感動了。你看,我只給人家幫一點忙,付出一點點,她就那麼感謝我,真是讓我感動。復又爲我一開始的自私感到慚愧。關於這點,我沒好意思跟小美說,怕她心裏難過。不過我知道,我們是近30年的好姐妹了,勝如親人,彼此知道對方是什麼樣的性格,知道我們是可以相處的,早已彼此接納了。無論我怎樣,她都不會嫌棄、討厭、和我絕交的。這就是朋友的妙處。

其實我的生活很美好。當我看不到身邊人對我的愛時,我便會陷入心靈的孤島,無病呻吟地感到痛苦。可是,環視身邊,細想想,大家都很愛我,有那麼多家人朋友都愛着我,以各種方式表達着他們的愛。我的世界裏其實沒有任何問題和不足,一切都非常圓滿,我被照顧得好好的。我是一個幸福之人。

今後,我要更多地去幫助別人,給予朋友們愛。也只有多去關心幫助別人,我們才能覺得自己富有與圓滿,也覺得特別幸福充實。

與朋友聊天、幫助別人、主動洗碗、打掃家,我們才能過越來越接地氣的生活,我們才能真正活着,並感受到生活的美好。

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