前天晚上，我的同事、鄰居、好朋友兼好姐妹小美，在微信裏跟我說，想託我幫她修改一下她寫的稿子。單位要出本專業教材，小美負責編寫幾章。
收到的第一感覺是不大願意，覺得自己弄不了，接下來是個麻煩事，會耽誤自己很多時間。況且她在一線，我很久沒接觸她那個專業了。我跟小美說，她一直在專業一線，這方面她比我專業，我恐怕沒給她改的水平。
小美說：我寫的是行業的心理部分，正好是你的心理專業，你就幫我看一下心理這兩章，幫我看看有沒有明顯的錯誤，幫我把把關。
跟小美的關係太好了，況且正好又是我的專業部分，我沒有任何託詞，也不能推託了，於是，我答應了。我問她什麼時候要，她說後天。
結束溝通，我感覺着，爲什麼別人一讓我幫忙做個什麼事，像小美讓我幫忙改稿子，我本來既是學心理專業，平時又愛寫文章，可爲什麼還是本能地覺得不願接，覺得是個麻煩事、有壓力呢？
跟小美相比，我看到自己是那麼自私。
小美是我的鄰居，和我前後樓住，她住五樓，我住三樓。這些年，我每外出，長期或短期，都是小美到我家給我澆花。以前，我養的是花盆裏的花，一個星期澆一次就行。我給了小美一套家門鑰匙，我不在的時候，她每週來澆一次花。但去年到今年，我種了兩盆紅薯苗，那兩個盆都較小，一天就得澆一次水，我不在的時候，小美就一天來我家澆一次水。有時候天熱，她一天竟來澆兩次。
我問過小美，天天來澆水，她有沒有嫌麻煩呢？小美輕鬆地說，不麻煩！有什麼麻煩的？吃了飯正好消食。
我細細思量，覺得她不是跟我客氣或說假話。因爲，跟我同一單元也有個同事，我也可以託她幫我澆花，但我們關係不算太近。有一次我跟小美說，老麻煩你，我有點不好意思，要不，我讓某某幫我澆吧，她順路，不用專門跑。
小美想都沒想就說，不用，還是我澆吧，不用麻煩人家，我當鍛鍊身體呢。
我們的關係，槓槓的，認識29年了，任何東西都拆不散、打不亂的。在我們的心裏，我們就是親人。
我不在時，小美天天來給我澆花；而人家百年不遇，託我改一次稿子，我就心裏不願，我真是太自私了！
我爲什麼這麼自私呢？
我想，當一個人沉浸在一己的痛苦中，並把它無限放大，視自己那點痛苦像天、像世界那麼大的時候，他眼裏是看不到別人的，他心裏是沒有空間容納別人、無心情、也無暇爲別人付出愛、爲別人服務的。這麼多年，我大概就是這樣的心理狀態。
以洗碗爲例。我有幾個好朋友，她們每來我家，就總會幫我幹活，洗碗、掃地、擦地。以前，我很納悶她們爲啥那麼勤快，在自己家幹活還沒幹夠，跑到我家還幹活？而我，去別人家基本不幹活，不洗碗。我的理由是：我不熟悉別人家的環境，不知道碗洗了往哪兒放。
但後來我觀察、思考：別人來我家幹活，爲什麼沒有我這樣的理由呢？即使她們不熟悉我家的環境，洗了碗後就擱在竈臺上。我爲什麼不可以呢？
我看到，這是人的不同心理狀態造成的，而不是什麼環境不環境。
隨着這些年學心理學、心靈成長的進程，我也有了一些小小的進步。這兩年，我不僅在自己家勤快了，愛幹活了，而且，去了朋友家，也開始主動、自覺、搶着幹活洗碗了。而且，完全把幹活當成一種享受，沒有任何怨言或委屈，不再當作負擔。
可是，我做的還不夠。通過小美讓我改稿子這件事就檢驗出來了。小美對我這麼好，而我卻這麼自私，這實在讓我感到慚愧。
我意識到，我還是太把注意力和重心放在自己的痛苦上了。總以爲自己還有很多不如意的地方，所以每天致力於自己的感覺與成長。想着我得努力、精力、用功啊，好讓自己變得更加優秀、有才華、有能力、更加成功、自信。爲此，每天干一萬件事，忙亂地抓取：看書、寫文章、打坐、站樁、練書法、學英語、回答別人心理問題、鍛鍊身體、收拾家……每天干都幹不完。
因爲總覺得自己不夠好，還沒成功，所以，只專注在自己身上和自己的事上。因此，當別人讓我幫忙時，我就覺得會佔用我的時間，讓我更沒有時間和精力來做自己的事，這會影響我變得更好的進程，這太失控、不安、難受了。
這就表現爲自私。但實際上，卻是總覺得自己不夠好、還沒全然接納自己的心理實質。
通過自我覺察，我看到了自己的問題。說到底，這世上沒有壞人，只是不同的心理狀態而已。我先接納自己目前的心理狀態，不譴責自己、不批判自己。
看見即解脫。看見自己的問題，就像用一支燭光照亮了一間黑暗的屋子，瞬間明亮了。明瞭了，也就有辦法對治與調整了。
很簡單，反其意而行之。以前是推辭不幹、或答應後儘量往後拖。現在變成，痛快地答應，並儘快着手幹。第二天，我用兩個時間，認真地幫小美修改稿子。提了一些修改意見後，晚上，我去了小美家，在她家吃了晚飯，我倆對着電腦，一處一處地與她商榷、探討，用兩個小時的時間，圓滿完成了修改。
小美非常感動，走時非送我一箱紅棗。我又被她感動了。你看，我只給人家幫一點忙，付出一點點，她就那麼感謝我，真是讓我感動。復又爲我一開始的自私感到慚愧。關於這點，我沒好意思跟小美說，怕她心裏難過。不過我知道，我們是近30年的好姐妹了，勝如親人，彼此知道對方是什麼樣的性格，知道我們是可以相處的，早已彼此接納了。無論我怎樣，她都不會嫌棄、討厭、和我絕交的。這就是朋友的妙處。
其實我的生活很美好。當我看不到身邊人對我的愛時，我便會陷入心靈的孤島，無病呻吟地感到痛苦。可是，環視身邊，細想想，大家都很愛我，有那麼多家人朋友都愛着我，以各種方式表達着他們的愛。我的世界裏其實沒有任何問題和不足，一切都非常圓滿，我被照顧得好好的。我是一個幸福之人。
今後，我要更多地去幫助別人，給予朋友們愛。也只有多去關心幫助別人，我們才能覺得自己富有與圓滿，也覺得特別幸福充實。
與朋友聊天、幫助別人、主動洗碗、打掃家，我們才能過越來越接地氣的生活，我們才能真正活着，並感受到生活的美好。
