導讀：孩子哭鬧、咬人、踢打，總是愛發脾氣，真的很讓好多父母傷透腦筋。一個失控的孩子，更需要你理解和幫助他們表達自己想法和感受，一起來看心理專家在這方面有什麼育兒建議。
許多初學走路的孩子有時會變得很有攻擊性，他們大發脾氣，並做出打、踢、抓、咬等攻擊性行爲。這並不意味着你是一個壞父母，但是你要想方法來應對這種情況。
一、爲什麼小孩子會變得這麼暴躁
兩三歲的小寶寶變得行爲激烈，並不是“壞”或不聽話。他們只是想要告訴你一些事情，但還沒有學會更有效的語言溝通技能，或者還沒有形成表達強烈情感的有效行爲方式。也有可能是他們覺得你沒有在聽他們說話，而暴力是唯一能吸引你注意的方式。
幼兒的攻擊性通常發生在他們不順心的時候，例如沒有得到自己想要的東西，不管這個東西是合理的需求(食物，注意力，擁抱)，還是不合理的需求(糖果，別人的玩具，危險的東西)。尤其是，當蹣跚學步的孩子感到疲倦、焦慮、不舒服、飢餓或其他壓力時，他們更有可能表現出攻擊性。
從小孩子的角度來看，拳打腳踢是合理的反應。不然的話，他們還能做什麼？ 他們是如此的無能爲力。
二、如何應對一個失控的孩子
首先，懲罰是沒有用的。
事實上，你發怒或不耐煩只會讓事情變得更糟：一方面會增加了孩子的挫敗感，而挫折感正是他們不良行爲的原因；另一方面，你的表現會讓孩子以爲發怒和不耐煩是正確的。
當孩子變得狂暴時，正是父母調整養育方式、幫助孩子理解和交流他們的想法和感受的好時機。如果你把這個時刻作爲一個重要的教育時機，如果你能找到一種方法來迎接孩子的攻擊性行爲，你就更有可能保持你的幽默感和洞察力，並在那個時刻做出明智而出色地反應。
下面有四個簡單的步驟，可以幫助你應對幼兒的攻擊性行爲，同時教給孩子一些重要的新技能:
第一步：制止攻擊性行爲
你需要這樣做：溫和但堅定地制止孩子的身體攻擊。例如，如果孩子打你或者想要打你，那麼你要緊緊抓住他們的手（帶着善意），以確保他們不會真地打到你。如果孩子揮舞着一把上膛的玩具槍，你要毫不猶豫地把槍拿走。面對孩子的打、抓、踢、咬也一樣。手、指甲、牙齒和腳是幼兒可用的武器。你的目標是讓他們記住：不能對別人使用武器。
第二步：去私密的地方
如果周圍有其他人，你要儘快把孩子帶到一個私密的地方。這意味着你要把他們抱起來帶走，即便他們又哭又踢。你可以把孩子帶到商店或停車場的一個安靜角落，或者是家裏某個單獨的房間。這樣做有三個目的：
一是給你的孩子一個冷靜下來的機會，讓他們從打或抓的情境中冷靜下來；
二是讓你有機會在不受他人關注的情況下處理這件事；
三是能讓你的孩子保持他們的尊嚴。要知道，小孩子也是有尊嚴的，在公共場合挨訓會讓他們感到難爲情。
第三步：幫助孩子用語言表達，而非用他們的手、指甲、腳或牙齒表達
一旦你找到了一個安靜的地方，你還要繼續制止孩子，讓他們不要再打了。接下來，你要看着孩子的眼睛，不要生氣，不要不耐煩，不要惱怒，你要堅定而平靜地告訴他們： “在我們家，我們不打人。”
成年人的標準就是有自控能力。也就是說，你要善良、實事求是、堅強。無論這個時候你感覺有多麼地生氣、擔心和尷尬，你的行爲都要像個好父母。
第四步：傾聽孩子，指導孩子
一旦你的孩子平靜下來，你可以用半個小時和他聊聊發生了什麼。你可以說，“打人是不對的。下次你想要打(或抓，等等)時，試着用話說出你的感受。你可以說，‘我累了，媽媽’或者‘我肚子咕咕叫’，或者‘我真的需要你現在就聽我說。’”
三、預防幼兒暴怒失控的10個做法
1. 全身心地關注你的孩子。
當你和孩子在一起的時候，不要看手機。認真傾聽孩子說的話，並且用心迴應他們。這樣孩子就不必爲了引起你的注意，而把交流升級爲發脾氣和攻擊。
2. 經常抱抱孩子。
每天都要留出和孩子溫暖親密擁抱的時間。經常主動地表達你的愛。
3. 制定一個遊戲、睡覺和吃飯的時間表。
一個固定的時間表能讓孩子覺得這個世界是安全的，是可以預測的，同時也讓孩子的身體需求能得到充分地滿足。
4. 提供合理的小選擇。
多給孩子一些他/她自己可以控制和選擇的機會。例如，你可以說，“該把你的鞋子收好了。你想自己放好，還是需要我幫你一起收?”“你的麪包片上要塗花生醬嗎?”“你自己選一本書，我來讀給你聽。”
5. 提供不同種類的刺激。
有時候，小孩子表現出攻擊性是因爲他們太無聊了。所以你可以給孩子提供不同種類的刺激，包括音樂方面的、身體方面的、智力方面的、社交方面的和視覺方面的刺激。
6. 確保孩子有足夠的時間好好玩耍。
兩歲的孩子每天需要3個小時的體育鍛煉，而且這3小時要儘可能安排戶外活動。幼兒的攻擊性有時反映出他們需要更多的身體活動。
7. 創造和諧的環境。
孩子們會模仿周圍的人。你的孩子是否看到其他的小朋友用打人來得到想要的東西?孩子是否在家庭或幼兒園感到的焦慮和緊張，以至於用發脾氣來做出反應？
8. 和孩子一起扮演不同角色。
找一個平靜輕鬆的時刻，用一種輕鬆愉快的方式，和孩子一直重演最近發生的暴力事件。例如，讓孩子扮演家長，而你來扮演是有攻擊性的孩子。然後請孩子一起思考：除了打人哭鬧，還有沒有其他的方式？例如可以說哪個詞，可以打枕頭，等等。你會發現，即使是很小的孩子，也能想出一些成年人從未想過的有趣的創造性的替代方案。
9. 爲不良行爲尋找好的替代方式。
打印一份清單，列出一些替代暴力的好方法。你可以徵求孩子的意見：要把它畫出來嗎？或者貼一張憤怒小鳥或者暴力孩子的照片(用一個大大的X劃掉)，還有一張開心的照片？下面是一些好的替代方式：
•說出來。幫助你的孩子學會使用語言而不是打人。
•走開。告訴孩子，當感到有人對他們不好的時候，可以暫時走開。可能你不希望他們離開你，但這總比抓傷你好多了。
•到你的“平靜角”去。你可以佈置一個特別的角落，讓孩子在需要去的時候去那裏。讓孩子在那裏放上繪本、玩具或毛毛熊。如果他們有特別喜歡的毯子或其他物品，也可以帶到這個“平靜角”。你可以問他們是否想去“平靜角”，但不要把“平靜角”作爲懲罰的方式。你的目標是要讓孩子把這個角落作爲一個思考和控制情緒的好地方。
•做身體活動。一些剛學走路的孩子能從身體攻擊行爲中受益。 你可以在平靜的時刻，開展一些孩子喜歡的身體活動。例如和孩子打枕頭大戰，一邊跺腳一邊對着空氣打拳，跳生氣舞，或者碰碰腳趾頭。
•呼出髒東西。讓你的孩子吸氣時數到五，接着屏住呼吸數到五，然後像龍一樣呼氣數到五。你可以說“把你所有的火都噴出來”，或者“把討厭的東西和憤怒都噴出來，然後我們就可以說話了。”
•尋助暗號。幫助孩子把攻擊性衝動轉化爲尋求幫助的請求。你可以和孩子約定一個暗號，在他們在想要大發脾氣時讓你知道和阻止。例如這樣的暗號： “我需要一個擁抱”，或者“請幫幫我”，或者“我又生氣了”。然後，無論孩子什麼時候使用這些暗號，你一定要擁抱他們，聽聽發生了什麼。
10. 照顧好你自己。
教孩子調節情緒和行爲的最好方法，就是父母以身作則。你需要爲自己做的是：讓自己保持快樂、健康和樂觀；找到管理自己情緒的方法，這樣你就可以成爲一個冷靜、體貼、尊重他人的榜樣。記住，憤怒和大喊大叫也是一種攻擊性的表現形式，當(身材高大的)父母對小孩大喊大叫時，這相當於欺負孩子。
四、結語
如果這些方法對孩子的攻擊性沒有效果，或者孩子暴力的程度讓你感到不安，或者你的孩子已經超過三歲或者更大了，但仍然失控，那麼是時候尋求專業人員的幫助了。有些憤怒和暴力問題需要心理諮詢師的幫助。
作者：Dona Matthews Ph.D.
翻譯、改寫：唐詩
來源：Psychology Today《Toddler Tantrums: Hitting, Kicking, Scratching, and Biting》
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