原创 豐盛日記20230214#553
【欣賞及自省】1、今天正式開啓跑步模式，前2周因爲陽康後身體還在恢復期調整了一段時間。7點晨跑，狀態還比較好。感覺跑步還是一個逐步恢復的過程，少跑點多拉伸。跑完後開啓了新一階段的朗讀《誡子書》和《誡外甥書》，發現通過朗讀可以提升自己的舞臺演
2023-02-15 16:13:55
原创 豐盛日記20230213#552
【欣賞及自省】1、有重要材料要提交，周未沒寫完。早起沒跑步，和糉子一起出門，8點多趕到公司補材料。相對早晨的思路會非常清晰，趕在10點多基本把材料內容梳理完。2、上班路上聽了樊登老師講《我的前半生》，解讀了未代皇帝溥儀的人生經歷。經歷了整個
2023-02-15 16:13:45
原创 豐盛日記20230211#550
【欣賞及自省】1、周未兩天到上海蔘加數字心理學個人成長課程，疫情後再次回到課室。從早9點一直開到晚23點，收穫滿滿。這次回課室不是抱着提升能量，而是爲了更讓自己有更多看見，在每個當下、今年及未來的幾年內不掉坑，不刨坑，不給自己創困，收穫特別
2023-02-14 07:20:24
原创 豐盛日記20230209#549
【欣賞及自省】1、早起聽了蔡祟達先生的《命運》，講述了一位99歲老人的波折一生。和餘華先生的《活着》體裁有些類似。主人公面對命運的作弄，但不屈服，最後平平淡淡走完自己的一生。提到“ 我們終將生下自己的命運，我們終將是自己命運的父親母親”。每
2023-02-10 23:29:38
原创 豐盛日記20230208#548
【欣賞及自省】1、一早想起一件小事一直託着沒辦，抓緊用10分鐘左右的時間快速處理掉。時間管理很重要，把時間花在重要非緊急的事項上，利用一些空檔時間把小事處理掉。千萬不要因爲一點小事託着，光是心裏想着就會消耗很大。2、中午利用午餐時間坐了慈心
2023-02-09 19:40:23
原创 豐盛日記20230207#547
【欣賞及自省】1、早起沒跑步，稍做了拉伸。聽了徐其鬱教授的《全球智庫報告--日本》的解讀，對後安倍時代的日本經濟、政治等做了詳細解讀。瞭解了日本與全球各個國家的紐帶、立場，對了解整體國際形勢，日中美等大的經濟體間的博弈，會對經濟等帶來的影響
2023-02-08 20:02:57
原创 豐盛日記20230206#546
【欣賞及自省】1、身體還在康復調整期，比上週恢復了很多。早起沒有跑步，繼續做了拍打操。晨起還是要多做運動，能量才能提升起來，才能開啓能量滿滿的一天。2、中午利用午餐抽了15分鐘坐了慈心禪，能快速進入狀態，不會有上週的心神不寧的狀態。也理解了
2023-02-07 14:59:37
原创 豐盛日記20230205#545
【欣賞及自省】1、今天看了慈誠羅珠堪布講的稻杆經中的緣起講解，種滅之時而芽得生，但種和芽即非自作，也非他作，亦非自他俱作。很多看似在宏觀世界中的常識，其實是加入了人的視覺感觀纔得到的，在真實的世界或微觀世界中是不存在的。眼見的不一定爲實，要
2023-02-06 10:24:01
原创 豐盛日記20230204#544
【欣賞及自省】1、立春忙碌的一天，早上去看牙齒，下午去胡慶餘堂，還去媛媛姐工作室做了艾灸。立春是真正意義上新的一天的開始，不管怎樣，一定要把身體調理好。身安後才能立命，才能尋找到更多的價值。2、坐地鐵去市民中心聽了人生不必太用力《當下的力量
2023-02-05 21:18:42
原创 豐盛日記20230202#542
【欣賞及自省】1、昨晚做了一個夢，醒來後內心受到的衝擊非常大。很長時間都睡不着，有好久沒有做過類似的夢了，可能和剛從老家回杭有點關係，內心感到異常難受。用零極限做了化解，內心逐漸平靜下來。2、人有多大福報才能經受如此磨難，當遇到磨難和挑戰時
2023-02-04 06:49:52
原创 豐盛日記20230203#543
【欣賞及自省】1、今天聽了陽明先生的“ 無善無噁心之體，有善有惡意之動，知善知惡是良知，爲善去惡是格物”。確實是立德、立功、立言的先賢。把心、意、良知都概括起來了。人剛出生是一張白紙，所有的善惡都源自於後天的思維。只有自己要用良知去辨別善惡
2023-02-04 06:49:52
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原创 豐盛日記20230201#541
【欣賞及自省】1、已經有2天沒有跑步了，身體還沒恢復過來。利用午飯時間靜坐15分鐘，晚飯後沿園區靜走。先靜下來讓身體慢慢恢復。感覺這次的症狀比剛開始陽康後還要嚴重，不管咋樣先好好調整下。2、早上利用上班時間聽了《青山資本關於2022年度消費
2023-02-02 18:53:45
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原创 豐盛日記20230131#540
【欣賞及自省】1、昨天開始身體突然感覺不太舒服，全身痠痛。晚上到家趕緊吃了藥，睡了一晚上。身體還是比較敏感的，自從上次陽康後，雖然也在運動恢復，還是感覺不如陽前的狀態。要多加調整，暫時休整下。2、先把身體狀態調整好，跑步暫時擱置兩天。今天晨
2023-02-01 12:24:39
原创 豐盛日記20230129#539
【欣賞及自省】1、晨起堅持完成了5公里基礎跑，剛回到杭州身體還在切換調整中。晨練完後在籃球場做了拉伸，站在剛升起的陽光下拉伸很舒服。就是時間有點短，起牀的生物鐘要往前調整下。2、利用晨跑聽了香帥的《錢從哪裏來4》，對2023年的經濟問題做了
2023-01-30 21:37:50
原创 豐盛日記20230128#538
【欣賞及自省】1、正月初七正式開工，晨起堅持了6公里基礎跑，杭州的早晨還是有點冷。小區里人也比較少，慢跑完後太陽昇起來後正好做拉伸。2、利用晨跑聽了路一鳴講的《成長的邊界》，有三個核心觀點：1、刻意練習更適合安排友好型學習環境、多元探索更適
2023-01-29 13:23:20