原创 一次剖析
通過這幾天持續的觀察，我意識到，生活就是這樣起起伏伏的波動着，這原本就是常態。有時我精力充沛，工作、學習和生活都能夠高效完成目標。有時我疲憊，需要一些時間休息，或者需要安靜的空間，來平復不穩定的情緒。有時發生了一些事，需要我放下手邊的一切事
2021-11-20 03:37:57
原创 原來我什麼都不想要
最近生活越來越規律，也越來越有方向。我感覺漸漸看清了自己想怎樣活着，知道怎樣的生活方式可以讓自己更快樂。過去一直以爲自己想要在寫作領域獲得成功，想要通過自己的努力賺取豐富的財富，想要生活規律、能平衡好工作、學習和生活。其實對我最重要的是最後
2021-11-16 19:17:58
原创 如何養成一個新習慣
1制定計劃。這意味着給潛意識下達一個任務指令。計劃要越具體越好，這樣會容易執行。比如，想養成每天讀書的習慣，如果計劃是:每天讀書。這樣可操作性就不強，容易使人盲目、缺乏耐心，最後堅持不下來。如果計劃是:每天睡前讀書一小時。固定時間21點~2
2021-10-26 09:55:40
原创 讓早起更容易的小方法
一日之計在於晨，早起既有利於人體中陽氣的生髮，又可以喚醒內在的活力，使人一天都保持輕鬆愉悅的心情。但是對很多人來說，早起是一件困難的事。畢竟，舒適的牀和溫暖的被窩太讓人眷戀。我想分享一些讓早起變得更容易的小方法，希望對大家有幫助。1早睡。要
2021-10-24 20:06:28
原创 3.8日記
答應自己每天都練習寫一寫，儘管今天很累，還是要信守承諾，記錄一篇日記。今天早上的瑜伽課只跟練了半小時就去上班了，另外半節課今晚練不動了，留給明天白天吧，因爲明早要跟新課。練習過程中，我還是會總想看時間，總盼着課程結束。這不是活在當下的表現，
2021-03-27 14:09:07
原创 因爲我就在這裏
昨晚和z同學一起看了電影《心靈奇旅》。看完電影，心中的感動緩慢而強烈地擴展開來，並充滿了我的整顆心。電影情節不再贅述，只想說說我自己的感受。電影想傳遞給我們的是，我們在這裏的目的，並不是爲了實現一個又一個目標，完成一場又一場追逐。而是關注此
2021-03-27 14:09:07
原创 梳理夢境
清晨做了個夢，還是和考試有關。我夢見自己已經坐在了高考考場上，只是考試時間還沒到，大家都在等待。這一場考政治，我看到旁邊的女同學手裏拿着試題在背，上面的答案很清晰，列出了幾個考點。這門課我完全沒有準備，心裏沒底，但是又想着也許可以臨場發揮。
2020-12-30 15:08:12
原创 我練習藏地五式的方法與心得
我練習藏地五式斷斷續續一年多，今天練習的時候靈感閃現，覺得自己有必要把練習期間積累的心得寫下來，分享給大家。 藏地五式這一古老的智慧，是將經典的瑜伽體式精選出來，進行簡單流暢的編排。這種排序方式使能量的流動有效
2020-12-26 03:17:09
2
原创 8.9-8.10日記
我一直在鬥爭，也一直試圖求得平衡。我的實際行動與內心的渴望總是背道而馳。但我認爲人的天性中總是自帶“向心力”。我說的向心力是指回歸內在，探索自我的力量。 那些不讀書，亦沒有堅持運動的日子，我習慣說自己在沉淪。然
2020-08-11 20:39:38
原创 太傻日記16
每一天，我還是渴望着不停的做事，對於冥想，頭腦是牴觸的，總在建議我做這做那。我還處於不安之中，需要更多的練習來平衡。每次練習清空大腦，我還是緊張的，能感覺到肋骨的緊縮。我看到自己對於冥想的期待，渴望進步，渴望獲得寧靜，渴望在覺察中有所領悟。
2020-07-26 16:35:20
原创 太傻日記15
我又開始練瑜伽了。最近好友豔幾次跟我分享了她堅持練習藏地五式的收穫，建議我堅持練習，我感到這是朋友對我的愛與關心，所以，帶着滿滿的感動與幸福，我又恢復了每天的練習。沒有打卡，沒有在日程本上記錄。隨着對“行動主義”覺察的深入，我不再刻意強調“
2020-06-25 19:18:50
原创 太傻日記14
昨晚靜靜躺在書房的瑜伽墊上，沒開燈，就這樣練習清空大腦。後來睡着了，做了個夢。我夢見在自己家裏，如當時的現實生活一樣，z同學在沙發上看手機，我在書房冥想。我站起身來到窗前，突然看到天上的星星閃爍着組成了一個電話的圖案，老式座機的模樣。我知道
2020-06-25 19:18:50
原创 太傻日記15
每一天，我還是渴望着不停的做事，對於冥想，頭腦是牴觸的，總在建議我做這做那。我還處於不安之中，需要更多的練習來平衡。每次練習清空大腦，我還是緊張的，能感覺到肋骨的緊縮。我看到自己對於冥想的期待，渴望進步，渴望獲得寧靜，渴望在覺察中有所領悟。
2020-06-25 19:18:50
原创 太傻日記13
昨天沒有更文，我在做什麼？我玩了一天遊戲。當我拿起書，我感到知識的飽脹，本能的抗拒再讀下去。就像喫東西，肚子已經飽了，身體已經在說不，頭腦卻仍然說:“再來點兒，再來點兒…”對於繼續讀下去，我有些“消化不良”。昨天我在糾結，要強迫自己讀下去，
2020-06-25 19:18:50
原创 太傻日記12
1 今天進入了《太傻天書》第三章的閱讀，費力的讀完了前四節。中途又睡着了，也許是因爲昨天睡得晚，也許是對書中的內容有些陌生了，總之感覺不容易讀進去。四節的內容，書
2020-06-20 18:43:06