原创 《醫生的修煉》| 在不完美中探索生命的真相
《醫生的修煉》是一本滿滿正能量的書，整本由故事串聯。名醫葛文德記錄了他如何從菜鳥變成專家的職業歷程和心路歷程，其中充滿了人生的哲思。我完全不懂醫學，但我對醫學超級感興趣。也許是因爲，醫學是距離生死、距離哲學、距離人生最近的學科。當我發現這套
2021-09-09 07:59:02
原创 10分鐘極簡健身(上) | 54個運動飲食建議
前一段時間看了兩本有趣的健身小書，日本知名體能訓練師中野·詹姆士·修一寫的《10分鐘極簡健身》，分爲上半身篇和下半身篇，每本只需要兩個多小時就能細細讀完。這是他關於健身理念和運動建議的短文章合集，內容通俗易懂，他總結的健身理念和相關知識，不
2021-09-07 16:37:50
原创 10 分鐘極簡健身(下) | 112個科學運動飲食建議
有用的知識常看常新。極簡健身，不但隨時隨地，而且科學有效。《10分鐘極簡健身》是科學指導健身、運動和飲食方面非常不錯的上下兩冊小書，字數不多但知識量大，我花了些時間把精華知識點整理了下來，方便日後回顧。《10分鐘極簡健身：上半身》的筆記傳送
2021-09-07 16:37:50
原创 《必然》| 凱文·凱利關於未來的143個洞見
《必然》一書由十二個動詞——確切的說是“現在分詞”組成。這十二個動作的每一個，都對應着一種正在發生的趨勢。KK說，這十二個趨勢將至少持續三十年。他把這十二個元趨勢稱爲「必然（The Inevitable）」，並強調，它們植根於科技的本質，而
2021-09-06 00:40:37
原创 從狩獵採集走向發展農業，是不是人類演化史上的最大騙局？
從狩獵採集走向種糧食、養家畜，是人類歷史上極其關鍵的一步。正是解決了長期溫飽問題，其他需求和慾望纔出現，纔出現了其他動物從未出現的專業分工，纔出現了階層和社會結構，進而纔出現了槍炮、細菌和鋼鐵，整個人類社會才具備了不斷向前加速發展的基礎。但
2021-09-04 07:25:13
原创 高效工作指南·評估篇
如何讓工作和學習走向高效，前面我們分成「動力篇」和「執行篇」就說完了。這篇我們來聊聊「如何評估效率」的問題。這個問題說難很難，說簡單也很簡單。我們不妨分別來說說爲什麼難，以及爲什麼簡單，然後如何評估效率的問題也就自然清晰了。爲什麼評估效率很
2021-09-01 08:43:44
原创 關於學習的第三個真相：宇宙最強——費曼學習法
費曼是美國著名物理學家，是我很喜歡的一位科學家。費曼風趣幽默，講起物理來直白但深刻，喜歡開玩笑、泡酒吧、和各種有趣的人打交道，愛好和技能也非常廣泛。費曼是一個學習能力爆表的人。爆表到什麼程度？除了在物理學上的傑出成就，他還在生物學、數學等領
2021-08-29 15:28:36
原创 關於學習的第二個真相：要不得的學生思維
離開學校之後，請一定記住，關於學習的第二個真相是：千萬不要把自己當成學生。這篇文章談到的學生思維，我相信很多人都會有。我也是離開校園之後好幾年，才意識到這個問題的嚴重性。下面我們就來逐條剖析一下什麼是學生思維，以及對應的什麼纔是正確的學習思
2021-08-27 10:53:53
原创 關於學習的第一個真相：真正會學習的人，都是成長型思維
你有沒有想過，爲什麼有的人是學霸，有的人是學渣？看完這篇文章，希望你能認同這個結論：這世界上根本就不存在學霸和學渣。嚴謹一點，加個限定——出了考場，這世界上根本就不存在學霸和學渣。因爲離開校園之後，知識只分兩種，「你需要用到的」和「你不需要
2021-08-26 10:24:01
原创 《奇特的一生》| 柳比歇夫，一個掌控了自己命運的英雄
《奇特的一生》作者柳比歇夫是一個分享欲很強的人。如果放在今天，必然是知乎大V、豆瓣紅人、微信公衆號10強玩家，而且他自己一定是樂此不疲。他把自己的年終統計圖表分享給自己的好友，大約是帶着把這套時間管理大法（人生幸福指南）推薦給他們使用的意思
2021-08-24 09:51:27
4
原创 《奇特的一生》| 時間統計法
1916年，26歲的柳比歇夫獨創了一種「時間統計法」，開始記錄他每天的時間花費，並定期統計。就跟記流水賬一樣簡單，只寫下做了什麼事，然後記上花了多長時間。他不是什麼瑣事都記錄，而是隻記錄有價值的事情和時長。柳比歇夫所記錄的時間分爲兩類。第I
2021-08-23 08:09:29
原创 《奇特的一生》| 柳比歇夫何許人也
2017年底，我看完一本小書，篇幅很短，名爲《奇特的一生》。這是前蘇聯生物學家柳比歇夫的人物傳記，講他如何使用時間統計法（一種時間管理法）度過自己奇特的一生。所謂奇特，在於他堅持56年一天也不間斷地記錄自己的時間開銷。從這套方法的實踐結果來
2021-08-22 06:07:37
1
原创 《認知盈餘》| 聽從內心的聲音，創造真正的價值
在工業時代，有一種紅利叫做人口紅利，表現爲因勞動人口的數量而產生的社會經濟效應。而互聯網時代的紅利應該叫時間紅利。克萊·舍基將擁有一定知識背景的人的自由時間集合稱爲「認知盈餘」。隨着生產力的發展，作爲個體擁有的自由時間越來越多，我們拿這些時
2021-08-21 00:37:41
原创 《史蒂夫·喬布斯傳》| 對產品本能熱情的喪失，是公司戰略墳墓的開始
蘋果近幾年的發佈會，老是被主流輿論吐槽。從蘋果和安卓的用戶切換數據上看，蘋果中國用戶確實在加速向安卓流失。本文是《喬布斯傳》一個小角度的讀書筆記。這個角度是「管理者對產品的本能熱情」對「公司戰略」的影響。運營出身的蘋果掌門人庫克是否能帶領萬
2021-08-21 00:37:41
原创 24 聊聊表情 | 你對我熱情微笑，我亦對你笑臉相迎
微笑具有普遍性 情感在所有人類甚至到許多動物之間具有普遍性。而面部表情是我們交流情感的重要手段。世界不同地區、不同的人的表情，雖然有一定區別，但是它們仍然有普遍性。你不用付出太大努力，就能知道一個相貌迥異的外國人某個表情是什麼意思。比如這個
2021-08-19 12:29:36