原创 頹廢的日子我已經過夠了，現在只想自律到極致！
不知不覺間，我的人生已經過了一大半，我也從當初那個天真爛漫的小女孩成爲妻子和母親了，我終究還是成爲了36歲的中年婦女。到了這個年齡，我開始回顧自己的過去，我努力過，頹廢過，拼搏過，放棄過，到最後，還是過上了上班忙忙忙，下班玩玩玩的生活，白天
2021-05-31 20:10:19
18
原创 如果你吃不了早起的苦，那就得吞下生活的苦！
凌晨4點早起難嗎？如果你排除萬難去行動那就很簡單！如果你總是找各種藉口不去行動，那就很難！我們都知道早起是個好習慣，原來的我，也曾無數次嘗試過早起，但均以失敗告終，因爲每當早起的鬧鈴響起時，我總能給自己找到很多可以繼續睡懶覺的藉口，比如：“
2021-05-31 20:10:19
1
原创 週末，不要瘋狂，要4點早起！
今天是2021年5月22日，一個普通的週六，也是我堅持凌晨4點早起的第155天！從開始早起後，我才真正地意識到早起和不早起的人生，真的有很大的不同！原來當“夜貓子”的我急盼週末，是因爲想要暢快隨意地睡個懶覺。一般都是睡到餓的撐不下去了才極不
2021-05-22 17:23:47
2
原创 我是怎樣做到連續在凌晨4點早起147天的？
看我每天持續在凌晨4點起牀，很多網友紛紛留言問我：“這麼早起牀，痛苦嗎？你是怎麼做到的？有什麼方法可以像你一樣堅持早起？”，那麼今天在我4點早起的147天，我就來分享下自己的早起經驗，希望能給你帶來一些幫助。早起痛苦嗎？剛開始的確很痛苦！每
2021-05-15 15:02:12
1
原创 以後，我一定會給自己的網絡交往設置門檻！
自從自己開始持續在凌晨4點早起，並就早起這個領域進行輸出後，有很多網友主動加我，希望能夠幫助他們養成早起的習慣，或者實現自我精進。我是個簡單樸實的人，自己曾經也有過一段迷茫期，對那種想要改變又找不到方向的狀態特別能感同身受，所以，對於網友的
2021-05-10 21:25:16
1
原创 格拉讀《早起革命》收穫
《早起革命》是《4點起牀》的作者中島孝志的又一部關於早起的著作，其內容和觀點與《4點起牀》有很多是重合的，所以，我看此書也挺快。話雖如此，不過此書還是有讓我心動的點和值得我去踐行的地方。一.此書最讓我怦然心動的點：週末（包括節假日休假）的早
2021-05-10 21:25:16
1
原创 在堅持凌晨4點早起142天后，我想放棄了！
今天是我堅持凌晨4點早起的第142天了，這個時間說長不長說短不短，在早起到120天時，我居然會在4點的鬧鈴未響起時自然醒來，內心暗自竊喜，認爲早起的生物鐘已經形成，以後早起就成爲像洗臉刷牙喫飯一樣習以爲常的習慣了！可是我還是把早起這件事想得
2021-05-10 00:35:03
1
原创 “每天必須睡8小時才健康”的理論，是謬論！
我今年36歲，過去的35年我一直是被“貪睡蟲”附體的資深愛睡懶覺人士，每天都是在上課、上班的最後一刻才起牀，然後慌亂地洗漱，胡亂喫兩口能填飽肚子的街邊攤早餐，然後開啓狼狽不堪、焦慮煩躁的一天。 關於我有多麼愛睡懶
2021-05-05 12:42:51
1
原创 格拉讀《哈佛凌晨四點半》之收穫
很早以前就聽過這本書的名字，一直以爲是一本講關於早起的書，可當自己把整本書看完下來才發現，此書是講關於青少年個人成長的，但我覺得對成人的終身成長也有很大的意義，值得重複看。一.此書最讓我怦然心動的點：一直以爲國外學生很自由，根本不用喫苦學習
2021-05-04 21:41:17
1
原创 頹廢的日子已經過夠，現在我只想自律到極致！
不知不覺間，我的人生已經過了一大半，我也從當初那個天真爛漫的小女孩成爲妻子和母親了，我終究還是成爲了36歲的中年婦女。到了這個年齡，我開始回顧自己的過去，我努力過，頹廢過，拼搏過，放棄過，到最後，還是過上了上班忙忙忙，下班玩玩玩的生活，白天
2021-05-01 13:23:57
1
原创 堅持凌晨4點早起127天，是一種什麼感受？
說到早起，你能想象到的是一種什麼感受？是痛苦、難受還是激動、興奮？作爲一個從資深貪睡蟲演變爲早起達人的我來說，早起的各種感受我都一一體驗過，但今天，在做到堅持4點早起127天后，說起早起給我的感受，我會用四個字來形容，那就是“妙不可言”！人
2021-04-25 15:03:55
1
原创 當你極力想改變生活卻又無能爲力時，就選擇早起吧！
你討厭現在的生活嗎？你想要改變嗎？你的夢想是什麼？小時候我們總是會在人前驕傲自豪地說出自己的夢想，可長大成人後，自感微小的我們都不敢向身邊的人說出自己的夢想，怕被別人嘲笑。可是細細想來，會被別人嘲笑的夢想，纔是真的有實現的價值。所以，在現實
2021-04-18 06:17:51
1
原创 36歲，我開始凌晨4點起牀，用一年時間讓自己蛻變
時間真的過得很快，一晃眼自己已經是36歲的孩子他媽了，回顧自己過去的36年，有成績，有收穫，也有失去。今年36歲，爲了給孩子樹立起一個榜樣，更爲了讓自己在未來能過上夢想中的生活，我決定用一年時間讓自己蛻變。那作爲一個無資源、無背景的36歲的
2021-04-11 04:39:45
3
原创 “每天必須睡8小時才健康”的理論，足足害了我34年！
我今年36歲，過去的35年我一直是被“貪睡蟲”附體的資深愛睡懶覺人士，每天都是在上課、上班的最後一刻才起牀，然後慌亂地洗漱，胡亂喫兩口能填飽肚子的街邊攤早餐，然後開啓狼狽不堪、焦慮煩躁的一天。 關於我有多麼愛睡懶
2021-04-05 04:58:03
1
原创 35歲後，我爲什麼開始4點早起學習，瘋狂努力？
我今年35歲，有一個8歲的兒子，有着一份收入不高不低、但很穩定的工作。去年的我享受着這樣安逸的生活，覺得工作穩定，有房有車，有老公有兒子，有能力讓母親不再爲生活奔波，我覺得這樣的我已經很“成功”了，於是開啓了每天照常上班，下班回到家拿着手機
2021-03-30 19:26:55
1