放假日特別容易一事無成然後非常後悔。想想以前也好像經常這樣，只是毫無覺知，在週日的晚上感到異常的煩躁和痛苦。直到上班前的最後時刻才感到兩日來諸多重要事情沒有做，收穫少得可憐，可是在過程中卻渾然不知毫無自控。
漸漸清醒什麼讓自己快樂之後，就大大提高了週末幸福和有成就感的概率，你只需要做正確的事情就好了。
比如在我的快樂清單上：自律及有秩序是讓人快樂的，那麼我就會在放假日也堅持聽讀書音頻然後做冥想，寫日記。
比如在清單上：節制是讓人快樂的。那麼吃飯就適可而止不暴飲暴食。
在清單上：閱讀和寫作是讓人快樂的。一個增加了大腦的新認識，一個總結了自己的思考和想法爲一天的大腦活動做了總結，讓人覺得生活取得了進步而不是又憑白少了一日。那麼就在放假日選擇自己感興趣的書籍來閱讀，專業內外皆可，甚至聽書也是好的選擇。到了晚上，回顧一天的內容寫下來作爲一天的句號。
在清單上：認真做一頓飯是讓人快樂的。那麼即使不計劃也會在放假日給老公親手做點吃的，看着心愛的人吃自己親手創造的食物會很有成就感。同時自己也安安心心坐下來，吃頓飯，認真做飯吃飯，實在是最易得卻又最真實的快樂。
在清單上專注讓人快樂：那麼我吃飯的時候就絕對不會一邊刷手機一邊吃飯。認真地吃飯，好好地享受當下的快樂。也不會去憂慮來自未知的事情，一則沒有可能預料，未來是多半無法被預測的，所謂在掌控範圍外的事情，不爲自己無法掌控的事情憂慮。二則，也沒有必要去擔憂。過好當下就是對未來最好的準備了。沒有什麼好擔憂和遺憾的。反而放棄當下去憂慮未來，失去當下的未來才最可憐和虛無。
原本會暴飲暴食，刷手機，看電視然後愈發覺得一事無成的一日，現在會在自然而然地情況下走向一種快樂和高效。就是因爲習慣性地去選擇做那些已知的，讓自己快樂的事情。做對事情就會有對的結果出現。即使只有一天假期，也覺得充實。不會陷入虛無和對自己的自責中去。