原创 世界上最自律的人，是如何自律的？ 40%法則 10倍法則 10分鐘法則
你知道海豹突擊隊員有多自律嗎？美國知名作家兼蒂姆·費里斯爲了訪談，曾經邀請美國前海軍海豹突擊隊指揮官傑克.威林克到家裏。結果第二天早晨8點多，費里斯的女朋友說“威林克好像5個小時之前就已經起牀了，而且一直在看書.......”威林克雖然退役
2023-03-14 17:10:09
原创 新加好友不會破冰？用這三招 閒聊的作用 閒聊的“ARE”守則 如何利用“ARE”守則進行破冰
你怎麼看待閒聊？覺得浪費時間，還是必要交際？很多小夥伴會覺得閒聊太浪費時間，有那時間不如做點事，看點書，讓自己進步一點。其實，閒聊，並不“閒”！凡是存在即合理。閒聊的存在也有它的意義和價值。不僅如此，會閒聊，能夠與陌生人開啓閒聊也是一項重要
2023-03-14 17:09:59
原创 那麼勤奮，成績還是上不去，看看這三點有沒有做到 消除學習模糊 消除情緒模糊 消除行動模糊
有一個奇怪的形象：班級裏成績最好的，永遠不是那些最勤奮的人，甚至有的非常勤奮的學生，在班級只處於中游水平。爲什麼那麼勤奮，成績卻沒有和勤奮成正比呢？而且，那些我們稱之爲“學霸”的，似乎都沒有拼命地努力！原因到底是什麼呢？周嶺的《認知覺醒》（
2023-01-14 03:51:57
原创 拆書：99%的人都會遭遇的負面情緒，其實你可以控制它 情緒怎麼產生的？ 如何改善情緒？
你知道最困擾人們健康的因素是什麼嗎？2022年3月，丁香醫生髮布的《2022國民健康洞察報告》顯示，2021年排在第一位的健康困擾是情緒問題。其中焦慮、抑鬱等情緒困擾穩居第一，影響着人們緊繃的神經。另有調查顯示，國人心理健康水平20年間處於
2023-01-10 21:35:52
原创 覆盤 ▎沒想到啊，2022年居然是這樣子的 一、已經實現的目標 二、沒有實現的目標 三、最驕傲的事情 四、最後悔的事情 五、有哪些值得借鑑的經驗？ 六、有哪些值得注意的教訓？ 七、其他
2022年，被疫情割裂成很多塊，過得斷斷續續的，希望2023年一切都慢慢地好起來！一、已經實現的目標讀完80本書：本來以爲這個目標沒有達成，不過昨天看了一下晨間日記的記錄，居然不多不少整整80本。建立個人品牌打造的知識體系：年初定下兩個主題
2023-01-10 21:35:52
原创 想要做好副業，這種鏈接一定少不了
4年前的一天，一個不是很熟的朋友問我：”我這邊有一個公衆號需要運營，你有沒有可以推薦的人？“當時我還覺得很奇怪，因爲我跟他並不是很熟悉。我不明白爲什麼他會找我。直到看到《破圈》這本書纔想明白是怎麼回事。《破圈：弱鏈接的力量》是百萬暢銷書作家
2022-12-02 18:40:25
原创 學會這五個步驟，你也能拆書成課，副業變現
第一次聽說把書拆成課，似乎是Angie老師，她談到過往經歷時說，某一年她讀了300多本書，然後把讀過的書拆成了課，就開啓了她的副業。聽完就覺得特別的羨慕，因爲我也喜歡閱讀，我也希望自己有拆書成課的能力。沒想到在《知行力》這本書裏，居然發現了
2022-11-10 10:39:54
原创 自控力誤區：進步可能會阻礙你實現目標
5月線上覆盤的時候，有一位小夥伴說她的早起目標沒能實現。之所以不能早起，是因爲每天晚上睡覺前，她想刷一會手機。爲什麼想刷手機呢，是因爲覺得自己認真一天了，做了很多事情，晚上就獎勵一下自己，放鬆一下。結果一刷就刷晚了，第二天早起就失敗了不知道
2022-11-10 10:39:54
原创 需要緊急幫助時，如何不被“旁觀者冷漠”影響，及時獲得救助
二十多歲的姑娘吉諾維斯，深夜下班，在住所所在的街道遭到了持續35分鐘的攻擊，最終不幸遇難。在這35分鐘裏，她大喊救命，曾有38個人聽到她的呼救，從窗戶看到她被攻擊，但是沒有一個人打電話報警，更沒有一個人出手救助。爲什麼這麼多人看見一個年輕姑
2022-11-10 10:39:54
原创 這三點，你做到任意一點，都可以從職場脫穎而出 一 、學會揚長避短，打造專業形象 二、主動給自己貼標籤，打造優勢形象 三、敢於抓住機會，順勢製造亮點
你是不是有這樣的困惑？明明你和小楊是同期進入公司的，小楊卻成了自己的領導；明明你纔是科班出身，同事有問題卻找非科班出身的小李；明明你是職場老人，晉升的機會卻給了比自己晚兩年的小張。你努力上進，工作也很認真，爲什麼升職加薪的機會卻是別人的？瑞
2022-11-10 10:39:54
原创 你以爲你的判斷很理性，其實正被這些因素影響 一、什麼是噪聲 二、噪聲的分類 三、降低噪聲的方法
你有沒有發現那些刑偵片裏，警察都特別重視現場指紋的採集？我一直以爲刑偵片裏通過指紋比對找罪犯是準確無誤的，可是《噪聲》這本書卻說指紋比對並沒有想象的那麼可靠。《噪聲》的作者就是諾貝爾經濟學獎得主、《思考，快與慢》的作者，丹尼爾·卡尼曼。《噪
2022-11-10 10:39:54
原创 如何做一個高級的自我介紹 ，讓別人追着你加好友
做線上的小夥伴都知道，現在私域流量很貴，所以大家都會利用線上線下各種機會來引流，甚至會把引流作爲每天必做功課。有的小夥伴會通過優秀的自我介紹，吸引別人加好友。前幾天參加線下活動，有一位小夥伴洋洋灑灑花了3分鐘介紹自己，聽完他的介紹，大家都感
2022-11-10 10:39:54
原创 三幕劇結構，寫出來的個人故事，果真不一樣 第一幕 發現問題 第二幕 嘗試解決問題 第三幕 解決問題
隨着個人IP打造成爲趨勢，個人故事寫作也成了熱門，因爲個人故事可以幫助我們擴大個人品牌的影響力。比如我自己的個人故事《從安穩的體制內工作，到主副業雙管齊下，我做對了什麼？》出爐之後，不僅閱讀量和打賞翻倍增長，而且吸引了很多小夥伴主動鏈接我。
2022-11-10 10:39:54
原创 對他那麼好還不滿意，就因爲沒有做到這一點
你剛剛從外面回來，渴得要命，你特別想喝一杯水，這個時候，你的愛人看到你回來，很熱情的說，親愛的，你回來啦，快，我剛剛蒸好的饅頭，你快喫一個，說着就把手裏的大饅頭遞給你了，你說我想喝水，她卻說，你出去這麼久肯定餓了，先喫饅頭。你是不是覺得太受
2022-11-10 10:39:54
原创 這個幫助12萬人養成好習慣的模型告訴你，如何養成好習慣
前兩天有小夥伴說：馬上就到年底了，看看2021年的習慣養成目標，幾乎每個都是三分鐘熱度，減肥、閱讀、早起、營養早餐......一個都沒有堅持下來。你有沒有跟她一樣呢？看到別人健身後修長的身材，也想養成運動習慣，擁有良好的身材；看到別人天天早
2021-11-27 13:10:27