原创 天生不善交際要變得合羣嗎?

李砍柴書院&簡書寫作營若如@ 情緒及心理研究所  生活中總有那麼一羣人，他們看起來不善言語、高冷，但又有誰曾想到，這羣看起來不合大流的人，纔是出世的智者，入世的強者，纔是我們心中所謂精練人情世故的人。魯迅先生有這麼一句話：“猛獸總是獨行，牛

2021-04-27 00:44:41

原创 爲什麼我一直追求完美，日子卻過得如此狼狽?

李砍柴書院&簡書寫作營若如 情緒及心理研究所 完美主義者總是事事追求完美，而事物本身不完美的特質會讓他們陷入深深的矛盾中。這種矛盾的心理往往會使他們不斷地制訂計劃又不斷地放棄實施，從而陷入消極的負面情緒中。完美主義者的心理表現有這幾點：做任

2021-04-25 04:10:38 1

原创 情緒到底是敵還是友？怎麼一直騷擾我？

李砍柴書院&簡書寫作營若如 情緒及心理研究所情緒，是我們的一種體驗，是我們對內在需求有沒有得到滿足的一種反映。如果我們的內在需求被外界事物所滿足，就會產生積極的情緒體驗，比如，輕鬆、愉快。如果我們的內在需求沒有被外界事物所滿足，就會產生消極

2021-04-24 02:29:09

原创 大腦最喜歡自己嚇自己

李砍柴書院&簡書寫作營若如情緒及心理研究所 恐懼是一種心理上的習慣，隨着我們那些消極的慣性思想的運行，這種習慣會如跗骨之蛆一般纏着我們。但是，只要能保持堅定的信念，通過不懈的努力還是可以把我們從這種可怕的慣性中解放出來的。曾經有一個實驗，對

2021-04-23 05:38:42 2

原创 別再拿你的愛來要挾我！我受夠了！

李砍柴書院&簡書寫作營若如情緒及心理研究所 媽媽：我把這輩子希望都放你身上了，你怎麼忍心讓我失望？婆婆：你把孩子給保姆帶，你真自私，你會毀了孩子的一生。女友：如果你敢回公司加班，我們就分手。上司：公司在給你學習的機會，新人不要怕辛苦,好好幹

2021-04-22 13:56:21 1

原创 越是“不要臉”的人，心理反而越健康

李砍柴書院&簡書寫作營若如 情緒及心理研究所  俗話說，人要臉樹要皮。臉面對個體而言，就是人世間行走的門面。所以生活中，很多人都會對自己原本的行爲有所壓抑，將自己真實的意願埋藏在心。這類人會因爲太顧及自己的顏面亦或是他人的想法，總是很難快樂

2021-04-21 11:06:11 1

原创 李砍柴書院&簡書寫作營｜｜你走過的路、遇見的人、經歷的事，都在重塑你的大腦

若如 情緒及心理研究所 網上曾經流行這樣一句話——那些你走過的路，遇到的人，經歷的事，都會塑造你的人生。其實科學來講，它們塑造的可不止你的人生，它們還能塑造你的大腦。大腦的生理結構和功能竟然會因爲日常生活經歷而發生改變？這聽起來很不可思議，

2021-04-19 22:12:06

原创 李砍柴書院&簡書寫作營｜｜成年人最大的剋制，就是不要教人做事

若如 情緒及心理研究所  有人問我：怎麼做一個成熟的人？我想起來一句話：越是成熟的麥穗，越懂得彎腰。粒粒飽滿的麥穗，總是低着頭的，乾癟空心的麥穗總是昂着頭的。因爲厚重所以深沉，因爲輕薄所以張揚。有實力又有內涵的人，纔會如成熟的麥穗一樣，謙遜

2021-04-18 04:27:51

原创 李砍柴書院&簡書寫作營｜｜你之所以不快樂，是因爲太貪婪、慾望太重

若如 情緒及心理研究所 有的人會覺得，自己的人生總是有一些不足的地方，即使有一些短暫的驚喜，但總會傾向於低沉、不悅的狀態。彷彿自己的人生總是籠罩着一種低沉、憂鬱的色彩，讓人感到不快樂，爲什麼會這樣呢？曾經有心理學家做過一個關於人們生活滿意度

2021-04-16 21:10:27

原创 李砍柴書院&簡書寫作營｜｜如何用心理學提高抗壓能力，增強心理素質

若如 情緒及心理研究所  有些人總是愁容滿面，壓力重重，但另一些人，面對未知和挑戰卻總是躍躍欲試，越挫越勇。是什麼導致了兩種截然不同的人生觀，決定了一個人抗壓能力的大小？怎麼做才能提高自身的抗壓能力呢？在那些壓得你喘不過氣的壓力背後，還可能

2021-04-15 23:45:39

原创 心理學：你之所以放不下手機，其實是因爲受“強化”了

若如 情緒及心理研究所 你是否經常會這樣，不管是擠地鐵、等公交、還是喫飯、行走或睡覺，無時無處不在刷着手機，甚至是事到臨頭或極度睏倦情況下依然看了一眼又一眼。最近蘋果手機有了個新功能，可以監測屏幕使用時間。結果讓我大喫一驚，我每天花費在手機

2021-04-14 20:21:29 1

原创 如果你有這幾種表現，別人就會不把你當回事

若如 情緒及心理研究所 別人不把自己當回事，總是“欺負”自己，不知道該怎麼辦，這樣的事情在職場上最爲常見。別人不把你當回事，必定是你做了些什麼，也唯有這樣歸因，我們才能把主動權拿在自己手裏，去最快速的改變這個處境，讓別人把自己當回事。那到底

2021-04-14 09:11:58

原创 你是否因爲別人的眼光，一點點的喪失自我

若如 情緒及心理研究所  你是否太在意別人的眼光，是否經常不自信，你是否會因爲別人的一句話，就去改變自己。人生那麼長，沒人在乎你怎樣在深夜痛哭，也沒人在乎你輾轉反側的要熬幾個秋，外人只看結果，自己獨撐過程 。總有一天，你會明白，你的委屈要自

2021-04-12 18:57:11

原创 心理學：有這三種性格的人，一輩子都過得很累

若如 情緒及心理研究所  時代的節奏變得愈發得快了起來。每個人都在匆匆忙忙地往前走，生怕一個不小心就被拍在人才濟濟的沙灘上。成年人的世界裏向來都沒有容易兩個字，孩童時期，我們不開心的時候可以痛痛快快地哭一場，可以找爸爸媽媽傾訴以尋求安慰，但

2021-04-10 22:43:38

原创 這四個細節最容易暴露一個人的想法

若如 情緒及心理研究所 一個人最真實的樣子往往很難示人，也極不容易被人察覺，但很多時候我們都需要去了解一個人更真實的樣子，尤其是在我們有所託付，或者需要給予信任的時候。其實看清一個人的本質，往往只需要一個瞬間。從一個人不經意的動作、態度表現

2021-04-09 14:51:47