原创 [職場答疑館020] 工作一忙，就不能堅持打卡，怎麼辦
【問題】 最近參加了一些打卡活動，也有督促自己的想法，但是當工作比較忙的時間就感覺想放棄，而且我不喜歡寫作，是不是自己還是不夠努力？【回答】我現在參加的學習和寫作打卡也比較多，有積極的時候，也有不想動的時候，所以很理解題主的糾結。面對這個
2020-12-26 04:10:13
原创 [職場答疑館019] 如何面對職業上的迷茫和焦慮
【問題】擔心喫“青春飯”，對未來感到迷茫 我在教育行業已經從業N年，在公司裏算是最專業的一個，薪資目前還不錯但是不穩定，非常焦慮。有人說我的工作是喫青春飯的，再過10年，你肯定就不能幹了，我也認同她的提醒，所以不知道自己未來的路應該怎麼走
2020-12-10 19:18:36
原创 [敘事實踐] 感謝力高階練習1 -心理安頓的場所
上週二聽了一場個案督導，來訪有着嚴重的童年創傷，有着很深的被忽視、被遺棄的感受，有一個記憶就是小時候被父母一個人關在家裏，害怕得哭着跑出去找爸爸媽媽。所以當看到晚上的小組活動練習的時候，我聯想到自己的童年，其實那時候父親常年在遙遠的福建山溝
2020-12-08 19:14:41
原创 [個案學習072] 一個執着於“萬一”的強迫症個案如何突破
【個案總體情況】一名中年女性，因強迫症前來就診，症狀主要是在給孩子穿衣、用洗衣機洗衣服、鎖門外出的時候，包括工作中打破秩序的一些偶發事件都會想到跟孩子相關的不好念頭，從而產生焦慮、擔心，導致反覆穿脫衣服、反覆按洗衣機按鈕、反覆鎖門等行爲，直
2020-11-27 19:16:34
原创 [個案學習071] 從個人諮詢到伴侶諮詢的個案
【個案總體情況】一名中年女性，最初因爲潔癖強迫症狀來尋求諮詢，一段時間後重返諮詢，帶來了處理跟丈夫關係的新議題。個案的成長經歷中有較嚴重的創傷，前期已經得到一定的干預，潔癖強迫症狀也得到了緩解，伴侶關係得到了一定改善，但還沒有完全修復。諮詢
2020-11-26 19:18:23
原创 [個案學習069] 一個帶着童年創傷的個案如何推進
【個案總體情況】 來訪者是一位17歲輟學的女孩，有精神科診治經歷，由姐姐帶到諮詢室。因爲家族的重男輕女，來訪者從小遭受父親的肢體和言語暴力，被母親忽視，只有姐姐在照顧她。來訪者從最早的阻抗態度，到接受諮詢師，到在因疫情停止一段後提出跟諮詢
2020-11-22 19:18:42
原创 [個案學習064] 一個恐懼社交和異性的青年
文 I 丹思心舞【個案總體情況】來訪者是一個女青年，最初帶着跟異性交往的恐懼來尋求諮詢，呈現出在跟自己離異的父親和母親的關係的複雜和糾纏、跟周圍同學和同事人際關係的疏離、跟異性相處和對待性方面的複雜情感和關係模式，諮詢師希望通過督導尋求對個
2020-11-22 19:18:42
原创 [諮詢手記04] 關於靈性的對話
一位深受父親家暴創傷的來訪跟我談到她修行的印度瑜珈和靈性文化，我也分享了我理解的靈性是超越了世俗既有的概念、思維和評判，在空靈狀態下跟人和萬事萬物的聯結力和覺知力。 我會用靈性的態度對這部分去開放、體驗和發展，但不會用相反的模式將之附着在
2020-11-10 19:17:15
原创 [敘事實踐] 感謝力練習2（續）
第一到三步，於2020年10月13日集體敘事實踐營小組騰訊會議分享後整理成感謝力練習2，結合近期的一個個案，回顧和總結了了走出困境的歷程和藉助的幾個特質（真實、自省、開放），今天再補充第四步“放大” 第一步，識別：請找出一個曾經在困境中幫助
2020-10-27 19:15:45
原创 [敘事實踐] 感謝力練習2
感謝力初階第2次練習，10月13日騰訊會議分享。第一步，識別：請找出一個曾經在困境中幫助自己走出來的本事，或者人格特徵最近，我受困於傾訴平臺一位來電者在結束服務後的一些反覆，有被來訪攻擊產生的心堵、心煩，加上平臺和個體督導的支持不足，一時間
2020-10-26 19:16:54
原创 2020-10-20 【011號】入駐者：新的遇見
【011號】入駐者：新的遇見 01. 【011號】https://www.jianshu.com/p/d90fdb2d4edf 02. 【011號】https://www.jianshu.com/p/104483921e6c 03. 【0
2020-10-20 19:17:30
原创 [諮詢手記03] 做個後現代取向的心理諮詢師
附圖是關於上海“名媛”羣的對話。起因是前同事轉發朋友圈一文感嘆開眼界，我做了簡單迴應交流。 原文是一個大三學生因女友要500元加入能結識有錢人的“名媛”羣而感覺三觀不合、跟女友分手。但他自己交了500入羣臥了個底，發現此羣實際是這類要結識有
2020-10-13 20:46:41
原创 [主題心理營]《破繭原生家庭》12期D10 家排視角看代際創傷20200828
根據課程引出的創傷代際傳遞，今天重點補充家族系統排列的視角如何看待家族中的失衡失序、衝突與創傷。 以海靈格爲代表的家族系統排列用系統歸屬、平衡和序位等基本概念解釋一個家族系統要良性運作的規律，用個人和集體良知、牽連糾葛來揭示家族系統中集體潛
2020-09-29 20:10:55
原创 [個案學習068] 兩個敘事督導個案的啓發
一年最後一期的兩個個案督導，很不一樣的個案，同時諮詢師的背景也差異很大，首先感謝兩位受督老師給我們帶來的學習機會，以及她們在本人成長經歷和受訓背景基礎上形成的個人視角爲我們開啓的對個案的理解窗口。01 一個有着瘋狂言論的輟學中學生第一個個案
2020-09-20 20:12:02
原创 2020-09-08 【011號】入駐者：新的遇見
【011號】入駐者：新的遇見 01. 【011號】https://www.jianshu.com/p/76b2b76e925b 02. 【011號】https://www.jianshu.com/p/3353e514b28c 03. 【0
2020-09-08 22:14:12