原创 讀書‖《心的重建2》（632）
大家好！今天我們繼續讀的是《心的重建》書中的第二部分：生命中的失去，就是重整命運的機會。希望大家喜歡，謝謝！在人生的旅途中，難免會遭遇形形色色的失去，分手、離婚、死亡。 這些失去，往往會讓人變得有些悲傷、痛苦。如果一個人長期地
2021-06-19 03:48:28
原创 讀書‖《心的重建4》（634）
大家好！今天我們繼續讀的是《心的重建》書中的第四部分：好的離婚，勝過壞的婚姻。希望大家喜歡，謝謝！有人認爲，沒有走到最後的婚姻都是失敗的。只有那種至死方離的婚姻纔是完整的。 事實上，無論持續多久的婚姻都是成功的，只要彼此在那段
2021-06-19 03:48:28
原创 轉發‖多喫水果蔬菜有助減壓（20）
據澳大利亞伊迪斯·考恩大學的最新研究顯示，多喫富含水果和蔬菜的飲食可以減少壓力。 這項研究調查了貝克心臟病與糖尿病研究所中的8600多名、25~91歲的澳大利亞人的水果和蔬菜攝入與壓力水平之間的聯繫，該研究涉及澳大利亞糖尿病、肥
2021-06-14 09:50:58
原创 讀書‖《總能做出正確決定的幸運法則5》（628）
大家好！今天我們繼續讀的是《總能做出正確決定的幸運法則》書中的第五部分：克服生活中的厄運。希望大家喜歡，謝謝！即使是再幸運的人，他們的生活也並非是一帆風順的，他們也難免會遇到挫折和厄運。當厄運降臨的時候，倒黴者傾向於關注事情消極
2021-06-14 09:50:58
原创 讀書‖《心的重建1》（631）
大家好！今天我們新讀的書是《心的重建》，現分享書中的第一部分：本書概況。希望大家喜歡，謝謝！心的重建《心的重建》是世界心理治療專家、全球心靈導師露易絲·海的新作。她的經典作品《生命的重建》全球銷量3000萬，翻譯成29種語言。
2021-06-14 09:50:58
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原创 讀書‖《總能做出正確決定的幸運法則7》（630）
大家好！今天我們繼續讀的是《總能做出正確決定的幸運法則》書中的第七部分：本書金句。希望大家喜歡，謝謝！1、挖掘幸運的祕密是個漫長卻很有價值的過程。幾千年來，人們認識到幸運的重要性，但認爲這是一種神祕的力量，用盡一切手段卻遍尋
2021-06-14 09:50:58
原创 轉發‖如何做到健康飲食（21）
健康飲食，需要選對食材，需要合理搭配，還需要健康烹調。烹調的意義，一方面在於消滅致病微生物等食品安全隱患，減少影響消化吸收的抗營養因素；另一方面在於使食物的質地口感易於接受，加快食物的消化吸收速度，提升營養素的利用效率。同時，烹調也可以改變
2021-06-14 09:50:58
原创 讀書‖《總能做出正確決定的幸運法則4》（627）
大家好！今天我們繼續讀的是《總能做出正確決定的幸運法則》書中的第四部分：始終期待好事即將發生。希望大家喜歡，謝謝！作者曾經做過兩份調查問卷，第一份調查問卷用來評估志願者對於一些好事的期待值，像是“意外獲得了250美元，能夠
2021-06-14 09:50:58
原创 讀書‖《總能做出正確決定的幸運法則6》（629）
大家好！今天我們繼續讀的是《總能做出正確決定的幸運法則》書中的第六部分：通過實踐獲得幸運。希望大家喜歡，謝謝！行爲心理學的研究表明，一件事情重複做21天以上，就會形成習慣。在前面，我們已經學習了幸運生活背後的四項基本法則，分別是
2021-06-14 09:50:58
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原创 讀書‖《真實的幸福5》（621）
大家好！今天我們讀的是《真實的幸福》的第五部分：心存感恩，幸福便不請自來。希望大家喜歡，謝謝！放下，是尋找幸福的一種態度，而另一種可以感知幸福的態度，則是感恩和寬恕。這也是我們要聊的第四個話題。 世界上最遙遠的心理距離就是“你
2021-06-07 19:34:10
原创 轉發‖夏季穿衣指南（19）
夏季到來，天氣逐漸炎熱，大家在穿衣服時總希望越涼快越好，但又怕穿不對影響健康。在夏季，我們怎樣穿衣服才能涼爽又健康呢？ 真絲親膚棉麻透氣 在衆多衣料材質中，真絲最輕，有最佳親膚性，是適合所有人選用的夏季衣料。紫外線是引起皮膚老化
2021-06-07 19:34:10
原创 讀書‖《真實的幸福7》（623）
大家好！今天我們繼續讀的是《真實的幸福》書中的第七部分：本書金句。希望大家喜歡，謝謝！1、幸福感來自於自己的優勢和美德，通過自己努力獲得的幸福纔會有真正的幸福感受。當用你的能力和優勢去應對一項挑戰並且圓滿完成時，你就會有幸福
2021-06-07 19:34:10
原创 讀書‖《總能做出正確決定的幸運法則3》（626）
大家好！今天我們繼續讀的是《總能做出正確決定的幸運法則》書中的第三部分：人的第一直覺往往是對的。希望大家喜歡，謝謝！26歲的瑪麗蓮曾經有過一段非常糟糕的戀情。當時男友正好到西班牙來度假，偶然相識之後，兩個人開始了頻繁的交往。 在飛
2021-06-07 19:34:10
原创 讀書‖《真實的幸福6》（622）
大家好！今天我們繼續讀的是《真實的幸福》書中的第六部分：幸福就在當下。希望大家喜歡，謝謝！最後，我們來說一下如何把握幸福，最重要的是要發揮自己的優勢，不念過往，不畏將來，抓住現在的幸福。 眼前的幸福感與過去的和未來的幸福感有
2021-06-07 19:34:10
原创 讀書‖《總能做出正確決定的幸運法則 1》（624）
大家好！今天我們新讀的書名叫《總能做出正確決定的幸運法則》，現分享書中的第一部分：本書概況。希望大家喜歡，謝謝！幸運的人總能遇見理想伴侶，實現人生目標，找到讓人滿意的工作，過着幸福且充實的生活。他們的成功並不是因爲他們格外勤奮、
2021-06-07 19:34:00