原创 連載（21）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 無所畏懼是勇氣更是高配生活，低調是爲了生活在自己的世界裏，高調是爲了生活在別人的世界裏。在這個世界，漂亮的容顏有很多，可是有趣的靈魂卻很少。有些女人，自認爲長得風情萬種，就可以得到一切，可是這種漂亮就像曇花一現，沒有豐富
2023-01-23 02:59:10
原创 連載（18）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 一天擁有48個小時，在時間維度上顯然是假話，可當我們做到將時間，情緒，效率，精力與思維不斷更新並統一的時候，那麼，想做什麼就做什麼，可以“騰雲駕霧”處理瑣事，不用擔心內耗與一些小情緒，果斷，冷靜，理智並熱情。我相信，這樣
2023-01-21 03:06:06
原创 連載（19）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 一個人專注認真，纔是最重要的增值期。作家張方宇曾說：“越是優等的人就越是喜歡自己獨處，因爲一切都清清楚楚，越是劣等的人就越是想和別人攪合在一起，當一切都變得不清不楚，他們就有了下手的機會。”一個人，要麼孤獨，要麼庸俗，要
2023-01-21 03:06:06
原创 連載（20）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 現在的很多人，在職場和生活中遇到了一些壓力和困難，便時不時的感慨生活如何艱辛、壓力如何山大等等。確實，當今社會生活節奏很快，再加上高房價、看病貴、學校和工作上競爭激烈、孩子教育成本高等情況，每個年輕人都揹負着沉重的生活壓
2023-01-21 03:06:06
原创 連載（17）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 第五部分、找到滿足。如果說有誰有權利去抱怨生活的苦澀和無情，那個人一定是海倫·凱勒。但她卻對此表示感恩，因爲正是這些缺陷讓她找到了她的使命。對於幸福的本質，她是一個較有深度的評論員。“很多人對真正的幸福的認識有偏差。幸福
2023-01-18 16:11:13
原创 連載（14）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 20世紀90年代中期，心理學家在美國人和德國人中間進行了一次有關人類發生情緒頻率和強度的詳盡調查。在包括內疚、孤獨、尷尬和傷心等13種不適的情緒中，失望是調查反饋中遙遙領先的、強度最高的情緒。就頻率來說，失望緊跟在焦慮和
2023-01-16 23:29:18
原创 連載（16）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 第四部分、定義你是誰。一個人的正直可以是另一個人眼中的牛脾氣。著名小說家、學者和基督教神學家C·S·劉易斯寫道：“正直就是就算沒有人在注意你，你也能做正當的事。”正直不需要觀衆。可靠包括兼容性、忠誠，還有言行一致。無論你
2023-01-16 23:29:18
原创 連載（12）《知易行易》 ——讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 重建你和情緒的關係，讓一種情緒出現在你身上是健康的，而讓一種情緒控制你則是不健康的。控制情緒需要對它們有一定的觀察或監測。這就是情緒方程成爲我盟友的地方。在過去的幾年裏，當我被一堆情緒壓得喘不過氣時，我會找一個安靜的地方
2023-01-14 09:42:07
原创 連載（11）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 第二章，我們講到的是情緒管理。情緒價值，價值不僅僅是金錢，看不見的價值更值錢。如何控制自己的情緒：最有效的22個情緒管理定律。 重力也能塑造我們的情緒。比如，情緒包袱就是重力的一種形式。隨着年齡的增長，我們不斷地累
2023-01-11 23:32:08
原创 連載（10）《知易行易》 ——讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 本章最後一個知識點，跟時間做朋友，知己知彼，方能百戰百勝。人生最公平的兩件事，一件是生死，一件是時間。只有你真的珍惜它，掌握它，懂它，它纔會給予你力量。 年少癡狂，青春晃動，猶如山頭上飄落的花朵，一剎那，被那層層落
2023-01-11 23:32:08
原创 連載（8）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 不驕不躁，不卑不亢，不偏不倚的性格品質，成年人該有的模樣，堅持這件事也只是敲門磚，那麼，做到了堅持，也有了準備工作與心態，怎樣執行下去，就像《自控力》裏面講的那樣，如果連控制自己都做不到？怎樣控制自己的人生？ 人生
2023-01-09 21:19:33
原创 連載（9）《知易行易》 ——讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 喫苦的本質，是長時間爲了某個目標而聚焦的能力，在這個過程中，放棄娛樂生活，放棄無效社交，放棄無意義的消費以及在過程中不被理解的孤獨。它本質是一種自控力，自制力，堅持和深度思考的能力。看似長長的人生路，卻在不知不覺間已經步
2023-01-09 21:19:33
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原创 連載（7）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧樾 很多年前自己看《異類》這本書的時候就心裏暗想，有的時候，是一定要逆流而行，纔可以看到不同風景。或許剛開始時會有不適，但經歷幾個階段以後，保持節奏，保持平穩的進步，獨立，自信是自然發生的事情。也像《你的孤獨，雖敗猶榮》中說
2023-01-08 13:18:53
原创 連載（5）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧越 這兩種習慣的養成階段路徑大致是一樣的。第一階段：抗拒期。時間：一般是前一週。症狀：這個階段我們的阻力是比較大的，因爲身體對這一塊太陌生，且也沒有形成這一塊的自動化意識，那也就意味着我們要時常去提醒自己的身體現在該做什麼了
2023-01-05 22:04:28
原创 連載（4）《 知易行易 》 —— 讓你一天擁有48小時
圖、文/鄧越 第一，堅持。第二，量化。第三，整理、歸納。第四，善於總結。第五，時間管理。第六，鍛鍊自己不斷成長、終身學習的思維。堅持、堅持再堅持。這點毋庸置疑，從起初鬧鐘都叫不醒的我，到今天每日4：30起牀的作息，如果說沒有堅持，我想
2023-01-04 14:04:15